PuchateQ

WSTAWAC SPIOCHY!!!!!!!!!!!!!!!!!!:) :D

Ja o tym dresiku słyszałam tylko tyle,że maja uniwersalne rozmiary i ze nieźle grzeje:P Motyle fruwaja i to ostro:) A ja idę pobiegac- buziaki!!!!!:*:*

Afrudytko- ale nie ma o czym opowiadac:P Zaraz mi pomarańcze zarzuca,że nie na temat:P Pierwszy raz mi się tak zdarzyło...no i dostałam porządnie strzałą amorka w serduszko;) Tylko,że pewnie zakończy się na platonicznej miłości , bo ja jestem już \"prawie\" zaręczona...:-O No ale motylko w brzuszku też są miłe;) Inezka-600 kcal?? To za maałooo!!!! ale podziwiam siłę woli:)

Tygrysku zazdroszczę ci tej sauny:) Ja kiedyś chciałąm kupić taki sauna-dres, podobno niezłe cudo ale niespecjalnie lubię jak mi się woda po kostkach leje więc zrezygnowałam:P

Tez tak myślę Inezko- nie ma się co oszukiwać, że dziewczyny które pojawiły się na początku i zniknęły wrócą...a jeżeli wróca to chętnie ZAPRASZAMY!!:) No i nie trzeba tak od razu grzebać nam topiku- trudno, bedziemy w mniej osób;) Ja się melduje na posterunku:D Afrydyta Inezka Izulka Frania Lexa Tigresse Aja Abisia Czy nas jest mało!???? Nie:D Więc koniec z trumnami:P Pora skończyć z marudzeniem. Piszcie jak tam wasze postępy w odchudzaniu:P Dzisiaj 1 sierpień- piękna data by...zacząć :D

Dziewczyny- nie upada- po prostu ekipa się zmniejszyła:) Jesteśmy w okrojonym składzie- trudno. Ale jesteśmy:) Może więc stworzymy tabelkę stałych \"bywalców\" , tak z okazji 1 sierpnia??:P

Czesc:) Dziewczyny...chyba się zakochałam...tylko nie w swoim facecie...kurcze...już dawno nie miałam motyli w brzuszku:D Tylko,że on jest 15 lat starszy...ale to nic:P Pomarzyć zawsze można:P Wiecie co- widziałam się dzisiaj z kuzynką , której nie widziałam 3 miesiące. Ona zawsze była niska i gruba...masywne uda, brzuch itp. Dzisiaj szczenka mi opadła! Ta dziewczyna zamiast 70 kg wazy chyba z 55!! Nogi tak jej zeszczuplały,ze zamiast siedzieć i rozmawiać to siedziałam i się gapiłam na jej nogi:/ No i oczywiści pytałam się jak to zrobiła- nie była na żadnej diecie- po prostu mniej jadła!! tzn. bardzo mało... Więc i dla nas jest ratunek:D Od dzisiaj wierzę w cuda:D

diedka?? :-O o boshe...ja już nie piję:P

Hej dziewczyny:) Ja tylko na sekundkę- zaraz zmykam do pracy. ajnie,że ktoś się pojawił tu z rana:P Afrudytko- moja SB szlak trafił:P I jestem na 1000 kcal:) Inezko- ta diedtka o której pisałas ...ja nie polecam. Ta kobieta ,która ją zastosowała wazyła podad 90 kg więc nic dziwnego,że schudła 3 przy takim jedzonku. Ale pewnie zeszła jej głównie woda- więc niech się szykuje na jo-jo. Ale to tylko moje zdanie;) pozdrawiam!! ps. u was też taka pogoda pod psem??

oczywiście kozza- a myślisz,ze po co wysyłamy sobie swoje zdjęcia?? żałosne :-O

Dzień dobry slimeczki:) Gdzież to Frania nasza się podziewa?? Franciszko- wracaj!! Kozaa- witamy Fiorella- fajnie,że znowu jesteś z nami Izulka- jak wizyta mamy?? Pomarańczko- musisz się w aptece zapytać, albo na necie zamówić- ja na szczęście dzięki Inezce zrobiłam zapas na 3 miesiące- dzięki Inezko:)

Witam slimeczki:) Zaraz jadę do pracy...dziś tak wyjątkowo nie poćwiczę rano i czuje się z tym źleee....ale za to po południu dam sobie podwójny wycisk:) miłego dnia!!!! Franiu- dobrze,że już jesteś

Oj tygrysku- Dziękuję!! Już dziś rozpocznę wieczorem dodatkowo te ćwiczonka na nogi:*

Link na nogi: http://pl.youtube.com/watch?v=FA8kaDOzr7U link na pośladki: http://pl.youtube.com/watch?v=NqjI-1jKarU polecam, naprawdę:)

Aiwa- no sprawdzone sprawdzone:) Zrobisz wszystkie no następnego dnia sama stwierdzisz,że działają:) Znalazłaś te 8 minutówki?? czy przeslać ci linka/?:)

Dzień dobry wszystkim slimeczkom:D Ja jak zwykle po porannej dawce ćwiczeń, prysznicu , masazy i kremiku antyllellulitowym:D Teraz łykłam slimka, popiłam Muszynianką i za pół godzinki śniadanko:D Inezka- kobiety powinny mieć niebo gratis:P Za te cierpienia na ziemi...A przynajmniej kazda z nas powinna mieć porządnego faceta przy sobie, który by te cierpienia osłodził;) :P Gdzież to nasza Frania?? Kurcze dziewczyny...nie chcę krakać...ale boję się,że coś złego u naszej Frani się dzieje...szkoda,że nie mamy chociaz numeru na gg... Ktoś tu wspominał o ćwiczeniach na uda i pupe??:) Ja wykonuję codziennie następujące ( po 50 ) : 1) półprzysiady- czyli taki przysiad tylko,że do połowy- tak jakbysmy chciały na krzesełku usiąśc 2) wymachy nóg do tyłu 3) kładziesz się na boku i noga do góry-wazne,żeby była wyprostowana w kolanie i jedna i druga 4) rower w powietrzu i normalny 5) kładziesz się na plecach nogi wyprostowane do góry i rozchylasz jak najdalej na bok- to boli- ale warto:) na czworakach- i unosisz noge wyprostowana pod kontem 90 stopni 6) ROZCIAGANIE 7) 8 min. ABS na you tubie znajdziesz te ćwiczonka. Prowadzi je taki pan w obcisłych legginsach:P Takie ciacho:P Jak ze \"Statku miłości\";) Te ćwiczenia sa najlepsze!! I jeszcze jedno- super jest: 8) kładziesz się na plecach, nogi ugięte w kolanach i podnosisz pośladki do góry jak najbardziej. Super ćwiczenie. czujesz jak działają mięśnie:D miłego ćwiczenia:) :P

Lisia czapo- to zamów na necie slimek:) Afrutyto- te komplementy to chyba tak całkiem nie zasłuzone;) Owszem -ćwiczę codziennie o 7 rano- ale tylko dlatego,że póxniej mi się nie chce to raz:P A dwa-że wtedy mam pewność ,że te 300 kcal spalonych pochodzi z tłuszczyku, a nie z jedzenia które wszamałam przed ćwiczeniami:) A jak już rano poćwiczę -to póxniej nie chce mi się pchać byle czego w siebie;) Chociaż prawda jest taka,że jak ćwiczymy, to możemy jeść wszystko- byle rozsadnie!! Po wakacjach w Bułgarii poprzesyłam wam zdjęcia- zobayczcie jaka ze mnie \"laska\" :P bo do tego czasu nie ma bata- musi zlecieć jeszcze troszkę:D No , a dzisiaj do kawy zjadłam wafelka ... ale się nie przejmuję, bo tak się składa,że dziś nie jem obiadu, więc na jedno wyjdzie;) A w ogóle dziewczyny to polecam rezygnację całkowita z kolacji- tak np. o 16.30 coś zjeść a potem NIC. Ja jak np. kładę się spać o 23- to już amm puściutki brzuszek i rano czuję się super:) Powiem wam ,że najbardziej widać po brzuszku,że zmalał...a mi chodzi o uda Ale wszystko po kolei:) No i polecam siemie lniane odtłuszczone. Kosztuje grosze...a pomaga na trawienie super!!

Afrudytko- no tobie to gratuluje i tego spadku wagi i zawziętości na 6 wridera:) Czas na kawkę!! stawiam wszystkim!!:)

Pomarańczowa- Inezki nikt nie ignoruje, to nasz pani prezes:) A właśnie- Inezka co myślisz o pomysle porcelanowej odnośnie tabelki?? Tigresse- grunt to dobry wzór:) Ja za każdym razem widze siebie w myślach taką szczupłą i..ćwiczę:) Nie uwierzycie moze ale ja kiedyś za 6 miesięcy schudłam 15 kg- i czułam się jak motyl...Motylem byłam ale utyłam:-O Teraz trudniej zrzucac wagę:/ Izulka- wcale tak tego nie odebrałam:) Nie każda z nas musi wyglądac jak modelka- mnie po prostu bardziej motywują takie zdjęcia- i az chce się ćwiczyc!!:D Lisia czapa- ty to masz rewelacyjny nick:D

Porcelanowa Kto wie, jak prezesowa zatwierdzi to dzisiaj robimy tabelke:D:D Frania...no gdzie ty jesteś?? Tygresse- najlepszą motywacja jest zdjęcie kobiety o pięknym ciałku- każda z nas może je mieć!! Wystarczy tylko trochę pracy nad sobą!! Zaraz ci wkleje jakies motywujące linki:)

kurcze no... mamom oczywiście:P

Hej dziewczyny!!:) Ja juz po porannych ćwiczeniach:) Zawzięłam się - do 20 stego sierpnia MUSZE schudnać!! Jeszcze nie wiem jak , ale musze:) Tak z innej beczki- ja sama w wolnych chwilach jestem \"nianią\" Za samą opieke nad maluszkiem mam 6 zł ( ale wiem ,że u mnie w okolicy popularna stawka to 5 zł) . Jeżeli cos ugotuje, uprasuje czy sprzątnę to więcej- zazwyczaj kiedy mały śpi to mam 3 h na te prace;) Wtedy stawka godzinna to 10 zł. Ale zasada jest taka,że albo umawiasz się z nanią na h, albo na etat- im mniej godzin pracuje niania tym stawka na h teoretycznie powinna byc wyzsza. No ale to tez zalezy od miasta itp itd Jest taka strona www.niania.pl Polecam wszystkim mamą:)

Ja tylko przelotem. Tigresse- wszystkiego naj naj:)

czesc dziewczyny- czy mogę dołaczyć?? jestem na topiku o For slimku, ale przeszłam również na dietę SB:) To dopiero 3 dzień- waga 61 kg:) wzrost- prawie 170 cm. Jak myslicie- ile uda mi się zrzucić przy takiej wadze i wzroście w 1-szej fazie? pozdrawiam!

Abisiu[ cześć] z ust mi to wyjełaś:) Inezka, Izulka, Tigresse, Franiu- rozchmurzcie się!! Widzicie to słoneczko co już wychyla się zza chmurki??:)