minimka

Witam, pamiętacie mnie???? Zaglądam tu, ale b.rzadko. Dieta od tygodnia leży, a słodyczami wręcz się przejadam. Niestety miesięczne dolegliwości :-( Już idę na poprzednie strony sprawdzić wasze posty, a z tym bananem OŚ to ciekawy pomysł. Pozdrawiam :-)

Cześć dziewczyny... Zaglądam do was i niestety szybko uciekam, jak tylko znajdę czas to poczytam i napiszę jak u mnie. OŚ - GRATULUJĘ!! Pozdrawiam

Cześć...nie nadążam za wami :) Ja, trzeba się przyznać, z dietą nie najlepiej, ale więcej wymagam od siebie - dużo długich spacerów i dużo ruchu...nie jest źle :-) Pozdrawiam

Cześć. Jak zawsze nadrabiam wasze wpisy. To dobry pomysł, żeby dieta była przyjemnością. Zawsze kojarzy nam się z wyrzeczeniem, głodem, bólem brzucha, głowy, wysiłkiem. Fajnie by było kojarzyć dietę ze zdrowiem, z dobrym smakiem, zadowoleniem. Podejście tak dużo daje.... Ja też jestem okularnicą, ale od kilku miesięcy mam soczewki. Wygodne. Co do diety - idzie dobrze, ale w ogóle nie włączyłam dodatkowego ruchu, ćwiczeń, a pracuję w biurze - praca siedząca. Wszędzie samochodem i od tego brzuszek najbardziej rośnie.

Cześć dziewczyny :-) Zaglądam do was, ale nie zawsze mam czas napisać, wczoraj byłam tak zmęczona, że padłam ok 19. dzisiaj musze narobić stracony czas i posprzatam w domku. Niestety nie zaliczę dzisiejszego dnia do udanych, bo obiad był w McDonaldzie. To chyba najgorsze co może być w diecie, ale obiecuję bez kolacji i postaram sie spocic sie pod czas sprzatania. Fajnie, ze mogę czyt

Cześć dziewczyny. Ja wczoraj zebrałam sie i postanowiłam pójść na zakupy z listą. Kilka pomysłów na obiad i bez zbędnych smakołyków. Listy raczej sie trzymałam, chociaz mąż kupił wafelki w czekoladzie, którymi również ja później zajadałam się :-( Śniadanie zjadłam malutkie,ale niezbyt pożywne jak dla mnie - płatki czek. z mlekiem. Po udanych zakupach postanowiłam być dobrą zoną i ugotować 2 obiady na raz, żeby było na co najmniej 2-3 dni. Z gotowaniem to u mnie krucho, albo nie mam czasu albo pomysłów. Wczoraj mnie natchnęło. Nie było łatwo jednoczesnie smażyć, gotować, obierać i td. Skończyło sie tak, że byłam wykończona i głodna, a jak juz było wszystko gotowe to zjadłam: prawie dwa (co prawda niewielkie) kotleciki z piersi kurczaka nadziewane serkiem zapiekane z pieczarkami, tak 2-3 ziemniaki ugotowane w mundurkach, a nastepnie podsmażone z przyprawami na patelni oraz surówka z kapusty, pomidorka i ogórka. Wszystko to popiłam sokiem truskawkowym. Najadłam się!! Chociaz po kilku minutach musiałam zagryźć to wszystko wafelkiem, a później nastepnym.... Później jabłko, wafekek, słonecznik... Trudno....Najgorzej z obiadem i po nim...... Te słodycze... jak pisałaś, OŚ, żeby poczuć sytość, mimo, iż się jest najedzonym, wcina się jakiś deserek. To chyba byłaś ty :-) Nie wiem czemu tak jest.... Och..........

Ze wszystkiego jest trudno zrezygnować: słodycze, pieczywo.. Ale warto :-) Dobry pomysł z tym układaniem menu dzień wcześniej.

Dziewczyny, a co możecie mi doradzić?? Jakieś zasady, które same sobie postawiłyście. Jakoś nie wiem jak się za dietę zabrać?

ja mam za kilka dni 3 rocznicę :-)

Witam, nadrobiłam przeczytanie waszych postów. Fajnie czytać jak cieszy wasz każdy ubywający kilogram. I tak ma być!!! Ja jakoś tak pomalutku się rozpędzam. Brakuje mi konkretnych wskazówek, co jeść a czego nie. Pozdrawiam

Witam, Myślę, że powinnam zacząć bez wahania, bo jak się obudzę to moze być za późno. dzisiaj co prawda nie zaczęłam diety, bo w pracy zjadłam za dużo słodyczy a miałam za mało ruchu, Ale mgę zacząć od teraz!! A1sa jak zakupy?? Lubię Orsay, a jakie bluzeczki kupiłaś?? Pozdrawiam :-)

OŚ widzę że masz dużo motywacji, ja jestem na etapie zastanawiania się czy dam radę bez pyszności czy nie będę myśleć czy warto?? Jest tyle pysznych rzeczy.... Życzę ci wiele cierpliwości i satysfakcji z zrzucenia kolejnych kilogramów. Skąd wzięłaś tyle siły, żeby zacząć dietę??

Ze mną to jest tak: Rozmiar m - nawet nieźle, tylko po slubie przytyłam jakieś 6 kg, pod ubraniem mogę się schować, ale celulit i brzuszek juz mi wychodzi. Chciałabym jakąś się wziąśc za siebie, zgubić te kilogramy, ale ciągle jest taka mysl, że przecież nie jestem gruba i aż tak bardzo mi to nie przeszkadza. Ale jak czasami nie mam w co się ubrać, bo już w nic się nie mieszczę to zaczynam się martwić. Poza tym "życzliwi" korzystają z okazji żeby przypomnieć jak to ja teraz dobrze wyglądam jak jestem przy sobie, jak ja ładnie tyję. Tylko jak się zmotywować, taki leniuch ze mnie :-p

Witam. Pytałam juz na jednym topiku, ale jestem ciekawa też jak wam idzie. Minął już miesiąc od waszego startu i zastanawiam się jak sobie radzicie, czy są sukcesy i jak się zmotywować. Pozdrawiam

witam.... Oj, u mnie źle... Od rana: pizzerka grahamka 2 kawy, filiżanka barszczu ciasto francuskie. A jest dopiero 12. Jestem pełna, a wszystko takie tłuste i niezdrowe....Wczoraj zjadłam 2 ptasie mleczka, ferrero, inne słodycze.... Mozna się załamać....Brak ruchu..kiedys potrafiłam się zmobilizować, a teraz jem i nie ruszam się..... Siłowni w mojej miejscowości nie ma...Mróz i nawet na spacer nie wychodzę.....

Witam.. U mnie juz była bułka z pasztetem i 2 kawy... No i jabłuszko...Nie powiem, że jestem najedzona...chętnie zjadłabym bułeczkę, a juz na pewno nie wytrzymam na tym do obiadu, czyli do 4... Zrobiłam wczoraj pomysł na....Bardzo dobre i nie smazone na tłuszczu...Nawet na dzisiaj zostało...zrobię surówkę i gotowe.... Nie ćwiczyłam :-(

a więc mam już pomysł na obiad..... :-) Nie umiem zachęcić się do ćwiczeń....Jakbyście miały jakieś pomysły to chętnie wykorzystam...Mam bardzo mało ruchu, praca siedząca, a resztę załatwiam samochodem, no i taki mróz, że na spacery nie chodzę... Pozdrawiam

Ostatnio jest zimno, ciemno i najchętniej spedzam czas po pracy pod kołderką....Ale wiem,że trzeb chociaż te kilka minut poćwiczyć....takie to trudne...Po pracy i innych obowiązkach. Cieszę się, że nie macie rygorystycznych diet i nie głodzicie się. Myślałam jedynie o diecie oczyszczającej, ale nie mogę znaleźć dobrej i bezpiecznej.. Moje postanowienia: Ograniczyć słodycze Jeść do 18-19 Białe pieczywo zastąpić razowym chlebem, ryżowym, grahamki i tp Pić zieloną herbatę posiłki w mniejszych porcjach Niewiele tych postanowień....Raczej nie zadziała....Muszę jeszcze coś wymyśleć....Może dieta 1000-1200 kcal???

Witam, ja już się pojawiałam na tym forum i próbowałam walczyć, ale nie jest to dla mnie łatwe. Poddałam się szybko i wmówiłam sobie, że z moją wagą da się żyć...... Ale widzę sama, że przytyłam, nawet mój mąż chuderlak przytył. Powód - brak ruchu. W ogóle się nie ruszam, praca siedząca, ale dalej samochód.....Mieszkam daleko za miastem i nie mam wyjścia. Nie wiem jak zacząć odchudzanie... Diety są trudne, a raczej trudno przygotowywać te wszystkie posiłki, codziennie inne składniki, inne jedzenie, trochę to może wyjść drogo....No i brak czasu... Jakie macie postanowienia, zasady??? Pozdrawiam i muszę zacząć walkę.....

Witam... W wakacje zaglądałam do was, ale przez moje wyjazdy i powracające zapalenie zatok przestałam pisać. Pisze do was z prośbą.....Pamiętam, że kilka z was buduje lub remontuje domki. Udało nam sie dzięki rodzicom kupic dom, a więc przeprowadzamy sie, nowa praca, studia zaoczne i td. Mam pytanie ile moze kosztować wykończenie domu?? Stan surowy, okna do wymiany, dach, parter, pietro, poddasze, piwnica. Nie musimy robic wszystko na raz. Moglibysmy skończyć parter a resztę wykańczać juz tam mieszkając. Ile może to wyjść średnio tak z waszych doświadczeń?? Bardzo dziekuję za pomoc Pozdrawiam

eblebleble Twoje 1sze pytanie - Bierzesz już następnego dnia kolejną tabletke, do końca cyklu dodatkowo zabezpieczasz się. 2gie pyt. - Wydaję mi się, że działanie nie jest osłabione. Biorę tabletki już ponad rok i nieraz zdarzało mi się opóźnić branie nawet o 2-3 h. Ale taki jest mój organizm. Moze wypowie się ktoś bardziej kompetentny POzdrawiam

Cześć dziewczyny. Zaczęłam czytać wasz topic i już trzy dni temu wypisałam wasze postanowienia z 1szej strony. Trzymam się i postanowiłam do was dołączyć. Próbuję dietę SB, ale niezbyt mi pasuje. Czy mogę dołączyć?? Prze te wakacje przytyłam, dużo siedziałam w domu i jadłam wszystko co było, dużo słodyczy. Przytyłam niby nie dużo, ale chcę dbać o swoje ciało. Niestety nie mogę zmotywować się do ćwiczeń. A wy?? 20 lat(za miesiąc), 167cm, 54 kg. NIby nie ważę dużo, ale to zależy też od budowy ciała Pozdrawiam :-)

Hako... Pytałaś o libido. Ja słyszałam różne opinie. Ale tak samo z tyciem czy innymi skutkami ubocznymi. Niektóre mówią,że takie już są skutki uboczne, a niektóre wyśmiewaja i kategorycznie zaprzeczają, że coś takiego jest od antykoncepcji Powiem jak jest w moim przypadku. No cóż niestety libido spadło i to chyba najgorsze z tego wszystkiego. Jest suchość pochwy, a to jest bardzo nieprzyjemne i na samą myśl o tym libido spada. Poza tym tak jak miałam kiedys normalnie, to teraz nie rzucam sie na ukochanego. Nie wiem co z tym robić, ale chyba tak to juz jest z tabl. Ale może w twoim przypadku nic takiego nie będzie.... pozdrawiam

Dziewczyny, a jak tam pomysły na rocznicę??? My najprawdopodobniej zarezerwujemy jakiś stolik w fajnej restauracji. Ale to żaden szał :-) MOże macie jakieś pomysły na prezent??

czesc ja jem I - II fazowo, ale to tez nie zawsze. Nie zaglądam, bo forum podupada i zaczęły pojawiać się komentarze nie związane z tematem. A więc pozdrawiam cię .......****......... i życzę powodzenia