Annija

Hejka ! Jestem na tej diecie po raz 3, za I razem wytrwałam ponad 4 lata. Obecnie schudłam łącznie 10 kg, ważę tyle ile chcę, a więc jest to możliwe, notabene mam niedoczynność tarczycy i ponad 40 lat :). Teraz jest najlepsza pora, full option w warzywa, truskawki, owoce ;). Lepiej nie będzie, a weekendy, imprezy będą zawsze (i dobrze :). Trzeba się spiąć, zaprzeć, nie ma innej możliwości, ale na pewno warto. Na brzuch...może ćwiczenia/? fitness, siłownia, może warto wzmocnić mięsnie brzucha. Pozdrawiam , życzę wytrwałości

Drogie Diamontowiczki. Czytam Wasze posty i pozwolę zauważyć, że ta dieta polega przede wszystkim na detoksykacji organizmu, dlatego b. wazne jest jej ścisłe przestrzeganie, zwłaszcza w pierwszych tygodniach stosowania - tak aby zachować ciągłość diety "bez wyskoków". Jeśli chcemy szybciej chudnąć stosujemy więcej dni sałatkwych w I tygodniach. Potem będzie łatwiej i pożywniej, ale z zasadami. Pozdrawiam serdecznie ;) , mnie się udało, Wam też się uda :) :)

Witaj Sylwia, miło, że się odezwałaś. Myślałam o Tobie. Jak żyje się w Warszawie ? Mam nadzieję, że zmiany są pozytywne :) Ja jestem prawie cały czas na" Diamondach", ale bywa też różnie. Pozdrawiam serdecznie, teraz będziemy spotykać sie częściej?? Pozdrawiam również wszystkie Diamentowniczki, Dziewczyny nie dawajcie się!!!

Michalinka gratulacje :). Ja już nie palę 5 lat (mineło 1 stycznia br.), wiem jak się rzuca, robiłam to wielokrotnie, z przerwami, teraz to już definitywnie... I powiem: rzucanie palenia jest mniej uciążliwe od "rzucania jedzenia", a już dwie rzeczy na raz - to nie lada wyczyn. tym bardziej GRATULUJĘ i podziwiam :) P.S. Dietę trzymam i wagę również

Taki też nie pasi :), owoce zawsze single. Pozdrawiam

Mania, jogurt "owocowy" to tak naprawdę sztucznie aromatyzowany, wysoko słodzony tzw. wsad- jeśli już to naturalny i jako ostani posiłek. Jedna z podstawowych zasad - unikać przetworzonych produktów. :)

...poa tym, mnie przed okresem przybywa 2,5 kg więcej, więcpewnie to TO :)

Jestem na tej diecie od 1.11.2010r., łącznie schudłam blisko 9 kg, przez 3 tygodnie byłam na "zielonym" z niewielką ilością węglowodanów (gruboziarnisty chleb lub żytni na zakwasie). Przestrzegałam wszystkich zasad, z wyjątkiem 2: - Kawa ( czarna), ale piłam ją na pusty żołądek -rano, no i w przerwach między posiłkami, ale zawsze przed, 2 to: picie wody mineralnej -ale zawsze przed posiłkiem. Ciężko było, przez 2 tygodnie waga nie drgnęła (jedynie to czułam się lżejsza), a z początku to odwrotnie -wzdęta i bolała mnie głowa (trwało to ok 5 dni). Teraz jest OK, a nawet bardzo OK. W Święta udało mi się zachować zasady, było b. trudno. Pozdrawiam i trzymam za Was kciuki.

Wiecznie Odchudzająca! Chyba wprowadiłam Cię w błąd pod Alejka.pl nie ma również tej książki :(. W takim razie dodam kilka wskazówek z ksiązki : Najważniejsza zasada:do 12.00. jemy wyłacznie owoce, dzień zaczynamy świżym !sokiem (jeśli to ma być z butelki, czyli przetworzony to lepiej nie pić).O niełaczeniu i przerwach pomiędzy posiłkami już wiesz. Kolejna istotna zasada: Jak najmniej jemy/pijemy PRZETWORZONYCH produktów,a więc nie z butelki, nie ze słoika, najlepiej świeże lub przygotowane bezpośrednio przed spożyciem (mozna używać mrożonek).Spożywany jak najmniej mięsa, nie pijemy alkoholu ;) , nie jemy słodyczy:( , woda najlepiej zwykła lub jak najmniej mineralizowana. O 20.00 kończymy jedzenie. Kolejna zasada: Im bliżej wieczora, tym pozywniejsze pokarmy. Jeśli chcemy schudnąc szybciej, to na początek wprowadzamy więcej dni sałatkowych (ja tak zrobiłam). Produkty białkowe-jak najmniej, jeśli to wieczorem (zastąpić je orzechami). Jemy więcej węglowodanów (kasze, czarne pieczywo, ale najwięcej owoców i warzyw. Mam nadzieję, że to trochę pomogłam. I najważniejsze: TO JEST DIETA NA CAŁE ŻYCIE. Pozdrawiam i trzymam kciuki :D

Wiecznie Odchudzająca, moze tu zamówisz tą książkę/ ? Pozdrawiam http://www.empik.com/szukaj/produkt? qtype=basicForm&q=Dieta+%C5%BCycia+Maha+B%C5%82aszczyn&subQuery=&searchCategory=all

Hej :). Polecam przeczytać uważnie książkę Mai Błaszczyn "Dieta życia" - to jest podstawa przed rozpoczęciem diety, wiele wyjaśnia. Pozdrawiam wytrwałych

Michalinka,dzięki :). zaglądam tu czasami i widzę że się nie poddajesz. Ćwiczenia są super, prawda?? Na siłwnię chodziłam przez 3 lata -systematycznie 5-6 x w tygodniu, efekty były niesamowite , zlikwidowałam nawet cellulit, który miałam odkąd sięgnę pamięcią. Niestety teraz mam daleko, bo moja siłka zlikwidowana a klub fitness pod nosem, ale dobre i to ;). Trzymam dietę i powiem "im dalej tym łatwiej" Pozdrawiam i życzę Wam dziewczyny jak najwięcej strat... oczywiście KG ;D

Witam po przerwie:) Ja już osiągnęłam swoją wagę, ale kosztowało mnie to mnóstwo wyrzeczeń, szczególnie w święta. Ale jak już przetrwałam to teraz przywykłam do diety i nie chce mi się jeść inaczej. Od stycznia włączyłam fitness 3x w tygodniu -co również polecam. Pozdrawiam i życzę sił do walki :D. Warto ze względu na samopoczucie, dopływ energii i chęć do życia waga sprzed: 63 kg obecna: 54 kg

Witaj Ameba, myślę, że to zalży od wieku, budowy ciała, figury. Jeśli dobrze się czujesz sama z sobą :) i nie masz problemu z dobraniem ubrań to znaczy, ze jest OK. Jeśli nie, to myślę, że nie wiecej niż -5 kg. Pozdrawiam

Witam , u mnie ponad -4 kg a rano to nawet -5 kg.Nie odstępuję od zasad na krok :D, ale jem "pożywniej" ze względu na brrr...pozdrawiam i liczę na Was :) Ciężki czas przed nami ;(