MIMIczka

Co do peelingu z kawy to ja uważam że jest rewelacyjny - fakt trochę brudzi, ale podczas prysznica wszystko ładnie się spłukuje wodą i nie ma problemu wszystko jest czyściutkie. Mi tam żadne nacieki nie pozostają. Na cellulit też działa. Na celulit jesli chodzi o olejki to najlepszy jest już wspomniany cynamonowy następnie grejfrutowy jałowcowy i geraniowy można dawać po kilka kropel z każdego. Jeszcze słyszałam że na cellulit jest olejek kminkowy, lawendowy, rozmarynowy. Pozdrowionka

znowu nick pomysliłam sorki

U mnie dziś piękne słonko świeci U mnie tradycja ciasta na niedziele również jest kultywowana czasem również na sobote, a nadal mieszkam z rodzicami. wstalam dzis normalnie o 9:45 tylko że na zegarku była już 10:45... Miłego dnia :D Pozdrowionka

dziubas -> ja myślę że powinnaś kontynuować tą fazę w której jesteś (o ile sie nie mylę to jest 2faza) jakies grzeszki zawsze sie przytrafiają. wiem cos o tym

Witajcie:D Ja raczej mało dietowo się trzymam. Wczoraj byłam u koleżanki odwiedzić ją i jej synka ma już prawie 2 latka - fajny mały urwisek - noi jakoś się nie dało być na diecie. Miała pyszne ciasto a potem robiliśmy placki ziemniaczane i tak wyszło. W czwartek byłam długo na uczelni i zjadłam dwa naleśniki z serem. A dziś no cóż postanawiłam sobie coś zjeść smacznego niekoniecznie dietowego. Myślę że wznowię diete jutro lub w poniedziałek. Następnym razem jadę na uczelnie dopiero w czwartek. Ale wczesniej muszę jeszcze do czytelni. Planuję zacząć pisać wstep. To tyle narazie. Pozdrawionka :D:D

policzyłam \"na piechotę\":D dzienne zapotrzebowanie 1447,2 kcal białko 100,5 węgli przyjełam 80 a tłuszcz wyszedł 107,24 ale żeby schudnać to trzeba mnie tych kcal. a tamta strona to chyba była zła tzn źle liczy w takim razie. POzdr

nadia -> właśnie też mi te tłuszcze nie pasowały. Na siłownie nie chodzę. Ale teraz obliczyłam to jeszcze raz i wyszło trochę inaczej tyle ze tych tłuszczy więcej. A dałam te same dane - może to źle oblicza :( ja mam 172cm wzrostu 66kg wagi i 23,5 lat nie ćwicze zbytnio i studiuje tylko.

laplaya -> ale ja mam ten link i mam obliczone, wyniki nawet podalam :D

Czy u Was też tak brzydko?? u mnie albo śnieg albo deszcze. A tu wiosna od dwoch dni. dziewczyny -> nie chce schodzić poniżej 1000kcal - bo wiem czym to grozi, a zresztą nie wytrzymałabym. Ja swego czasu w liceum jadłam po 2 jabłka na dzień wzasadzie to nie wiem dlaczego, bo nie myślałam wtedy o odchudzaniu poprostu nie byłam głodna. Ale to dawne czasy - niewarzne. Teraz napewno nie zejde poniżej 1000kcal. bez obawy :D dzięki za troskę :D Poprostu sie zastanawiam, a nigdzie nie mogę tego znaleść ile człowiek potrzebuje energi na potrzeby bytowe (czyli prace serca, płuc itd.) już kiedyś nad tym myślałam szukałam nawet ale nie znalazłam, a u zwierząt jest określane takie zapotrzebowanie. Miałam kiedys przedmiot żywienie zwierzat noi musielismy układać dawki pokarmowe - i sie zastanawiam jakby to można było odnieść do człwieka. nadia -> jeśli chodzi o tą stronę dobradieta i o zapotrzebowanie -> to Ty układasz sobie jadłospis w oparciu o to co Ci wyszło?? na marginesie to mi wyszło białko 93-105g tłuszcze 161-218 węglowodany 43-48. Kupiłam sobie imbir jutro zrobię tą miksture bo piątek mam chyba wolny to wypróbuje. , bettina - ja pije czerwoną lub zieloną herbatę. A tabletki to tylko Falvit. Ale na ochudzanie nic. justynam -> ja też szukam pracy ostatnio na stronie pracuj.pl i natknęłam się na kilka ofert dla prawników (ty juz niedługo będziesz, więc myślę że spokojnie możesz walczyć) tylko że w małopolsce bo na tym terenie szukam - jeśli chcesz mogę Ci podać linki... Pozdrowionka :D:D Zmykam robic projekt na jutro

mam takie pytanie: jakie jest zapotrzebowanie bytowe człowieka czyli ilość energi jaka jest niezbędna do funkcjonowanie organów. Może to trochę zabrzmiało dziwnie - ale u zwierząt jest taki wskaźnik obok zapotrzebowania produkcyjnego, dlatego jeśli ktoś słyszał o czymś takim w stosunku do ludzi to proszę o info.

ja uważam że takie specyfiki jak ten powyżej tj: thermal pro są nieadekwatne do tego co się chce osiągnąć - a ze wzgl. czysto materialnych są poprostu za drogie a po co kupować coś takiego skoro można osiągnąc identyczny badz lepszy efekt zmieniając nawyki żywieniowe... a co najważniejsze po co się truć

Hej. Ja się trzymam mojego 1000kcal +/- 100 (takie mam założenie) tylko że dziś zjadłam 1 kawałek tortu czekoladowego a teraz jest mi niedobrze i mam wyrzuty. Zresztą zawsze tak jest a potem koniec w wc. Wkażdym razie oprócz tej wpadki dzisiejszej jest oki. Przeczytałam dziś na dobrej diecie artykuł o metaboliźmie - wiecie może coś o badaniu pierwiasków we włosach?? laplaya - a co to za program jest? Pozdro

źle wpisałam nick -> sorki

hej. ja się dziś diety nie trzymałam i na dodatek robiłam to z pełną świadomością -> jutro wracam. Dziś się mierzyłam od ostatniego ważenia w środę ubyło mi 2 kg i teraz jest 66kg. Jeśli chodzi o pomiary to od ostatniej niedzieli w tali 2cm w biodrach 4cm w biuście 3,5. Nie wiem czy to dużo czy to mało ale ja się cieszę. tak sobie wymyśliłam że gdyby co tydzień tracić 2kg to za 2tyg by było 62kg, ale nie wiem czy to możliwe bo myślę że już wkrótce te kg zaczną wolniej spadać. Dziś moja siostra zrobiła sałatkę z tuńczykiem z ryzem i kukurydzą czy prawie wszystko czego nie wolne sałatka jest pyszna więc sie skusiłam, oprócz tego deser galaretka z owocami (pomarańcz i ananas) i 2 łyżki bitej śmietany.I to sa moje dziszejsze grzeszki. Tyle tylko że ja nie wykluczyłam owoców. nadia - a jak tez specyfik smakuje?? ja go chyba zrobię jutro tylko muszę imbir kupić tak na marginesie to ile imbir kosztuje?? Fampirek - jeśli o 1fazę chodzi to chyba bedzie lepszy ten serek, bo chleba nie wolno jeść, ale szynka sopocka może być. Ja się muszę zabrac za projekt. Ma ktoś cos o prawie budowlanym?? Chodzi mi ściśle o to jakie powinny być odległości poszczególnych obiektów od siebie. Jeśli ktoś ma to bardzo proszę o informację :) w necie szukałam ale jakieś marne są informację na ten temat. A jeszcze jedno od 3 dni jestem na takiej fajnej strnie (pewnie o niej słyszałyscie) można tam wpisywać to co sie zjadło i samo oblicza ile kg itd. podaje link http://ww1.dieta.pl/ Pozdrowionka dla wszystkich nowych i stałych bywalców. Telisa wracaj do zdrówka

U mnie dziś pada śnieg - zima na dobre - zaraz będzie trzeba znowu odśnieżać. Gdzie ta wiosna się podziewa?? nadia -> spoko. Ale ja się serio pytałam od której mniej więcej strony zaczełaś dietowanie - to sobie poczytam - nawet mi to pomoże w układaniu jadłospisu. ola -> też uważam że nie ma się co przytłaczać dietą - najlepiej jest znaleść dobry sposób dla siebie - nawet jeśli od czasu do czasu zje się np: biełe pieczywo. Ważne jest żeby się dobrze czuć. A co do tej diety po wycięciu woreczka żółciowego - to moja mam również miała ten zabieg i diete po nim i nawet schudła :) ja zresztą jak już kiedyś pisałam nie mogę jeść za duzo jajek i nabiału. Dlatego ustalam sobie limit kalorii jak zjem coś za dużo kalorycznego to potem muszę ograniczyć inny produkt. Podbnie jak Ty. Pozdrowionka :D

nadia -> szkoda ze tu nie ma jakieś wyszukiwarki nicków wpisałabym Ciebie i by mi sie pokazały wszystkie Twoje posty, a tak to się ciężko szuka po całycm temacia a od której strony jestes na forum... może teraz jak już nie mam marketingu wezmę sie za lekturę Twoich porad :D dot dietowania rudziku dzieki za odpowiedź :D

Mam jeszcze jedno pytanie dot: bananów lepiej je jeść rano popołudniu czy wieczorem-> bo się zastanawiam czy by sobie nie zjeść banana teraz

OLA też uważam tak jak Ty i dla mnie to jest również lepszy sposób - chociaż i tak wzasadzie staram się nie jeść mąki, ale SBD mi nie leży ja w ją próbuje zacząć w przeciąg roku już 3 raz, ale doszłam do wniosku że nie ma po co się męczyć. Zresztą na ograniczeniu kalorii, ale nie na wyrzyczeniu sie komplętnie rzeczy które lubie lepiej mi się chudnie. Jedna podstawowa zasada MŻ :D justynam -> pozdrów Telise i niech szybka wraca do zdrówka i do Nas Pozdrowionka

Hej: Ja dziś dietetycznie i ruchowo:D Ale najważniejsze jest to że zdałam marketing :D:D dawno sie tak z egzaminu nie cieszyłam - a o mały włos uciekłabym spod gabinetu, oczywiście nie obyło się bez czekania na pana rektora około 40min. Ale ZDAŁAM :D:D:D:D jupi aż nabrałam nowych sił :D Pozdrowionka

u mnie dziś było różnie. Ale wynalazłam fajny przepis (albo i nie wynalazłam) dziś na śniadanko nalałam sobie do miseczki jogurtu naturalnego, dodałam trochę cynamonu i połowe startego jabłka (na najmniejszych oczkach) wszystko zmieszałam i było pyszne. Dziś mnie strasznie nosi - zrobiłam 100 brzuszków i poszłabym pobiegać, ale mam słabe gardło i się boję żeby mi sie coś nieprzyplątało. A pozatym czeka na mnie przeklęty m. Jutro cały dzień poza domem... na uczelni. Edyta ma rację mi się też wydaje że rudzik za mało je... Pozdrowionka A jeszcze mam pytanko ile macie latek?? o ile to nie tajemnieca:P

justynam - tak to taki jakby kogel mogel - też czasem sobie robię z kakaem na zimno - a ten nowy całkiem smaczny - trochę podobny do biszkoptu po upieczeniu ale bez mąki :D I nawet sobie myślę że tą formę \"biszkoptu\" można by zastąpić do innych form ciast. Zachęcam do spróbowania :D U mnie w domu już wszystko zjedzone (bo zrobiłam dla wszystkich). Co do tej pracy - to muszę Ci powiedzieć, że moja mama też ma taką pracę tzn z takimi ludzmi których cieszy to że kogoś wkurza lub nawet do łez doprowadzą - to jest straszne - ciekawe jakby im było przyjemnie gdyby ktoś się tak zachował w stosunku do nich. Pociesz się tym że już niedługo i ich nie będziesz oglądać. Bądź silna i się nie przejmuj. 3maj się :D

plażowiczka -> wiem, że napisałaś, ale wtedy kiedy ty pisałaś to ja też pisałam :D i nie widziałam że ty napisałaś Pozdroiwonka

Wpadłam na chwilkę, żeby podzielić się z Wami nowym przepisem na deser, wzasadzie nie wiem do której fazy go przyporządkować, myślę że nawet w 1 mógłby być. MUFINKI (babeczki czekoladowe) Składniki: 2jajka 6łyżek cukru, ja dałam 3 łyżki (może być słodzik) 80g czekolady gorzkiej 2łyżki masła (ja dałam 1) Jajka odzielamy.Białka ubijamy na sztywno dodajemy 3łyżki cukru. Następnie ubijamy żółtka na biało z cukrem (ja dałam tylko 1łyżeczke). Masło trzeba rostopić na parze dodać czekolade - rozpuścić i zamieszać żeby się wszystko połączyło. Do zółtek dodawać ciepłą czekoladę wymieszać, następnie pwolutko dodawać białka i połączyć wszystko razem. Ważne jest aby cały czas czekolada były ciepła, aby nie zastygła. dlatego dobrze jest aby wszystkie składniki dodawać nad parą. Taką masę można dać do babeczek(najlepiej papierowych, i wysmarować rozpuszczoną margaryną), lub do foremki - na spód można dać wiórki kokosowe. Piec 25-30min w temperaturze 180stopni. Pozdrowionka :) PS: Moja dieta jest owocowo-warzywno-białkowa teoretycznie trwa od wczoraj a praktycznie chyba od jutra. wczoraj się mierzyłam i ważyłam następne pomiary w najbliższą niedziele. A jeśli o zaparcia chodzi to najlepsze jest siemie lniane lub same nasiona lnu zaparzone bądź nie. Mi osobiście wystarczy jabłko rano na czczo i 0 problemów z zaparciami. rudzik -> marketing to mi się wydaje że umiem - chociaż od ostatniego razy wzasadzie go nie powtarzałam, dzis go jeszcze planuje poczytać, a jutro będę się pytać z kolezanka nawzajem. Mam nadzieje ze to wyjdzie bo miałyśmy sie uczyć w sobotę i prawie cały ten czas przegadałyśmy. justynam -> apetyt mi minął - ale mam problem z powstrzymywaniem się od różnych smakołyków, bo ja mieszkam z rodzicami. Np: dziś moja mama wymyśliła że zrobi na obiad placki ziemniaczane po węgiersku - moje ulubione danie, i tak naoogrągło coś wymyśla. A to siostra zrobiła tort saszera (nie wiem jak to sie pisze). Chyba będę musiała przejąć kuchnie i gotować jakby dla siebiie tylko ze w większym ilościach :D:D:P:D:D witam wszystkich nowo przybyłych :D

ja mam wrażenie że coś drgneło, ale jak narazie się nie waże bo mam okres. dziś sobie zjadłam jajecznice z solą - wzasadzie to taką lubię najbardziej. wczoraj miałam ochotę na coś dobrego czyt. słodkiego i wrezultacie zrobiłam roladę kawową - i to się dobrze składa bo jakoś tak mam że jak coś upieke to mi się tego nie chce jeść -wystraczy mi zapach którym się \'najem\" podczas pieczenia. Dziś na obiad będzie rybka tylko jeszcze nie wiem jak ją przyżądzić. Poza tym mam dziś wolne, poczytam marketing, może zaczne wklepywać wyniki. Od poniedziałku kolejnego zaczynam pisać wstęp do mgr. muszę tylko skoczyć do jagielonki po jeden artykuł. Niestety prawie wszystkie wszystkie materiały mam po angielsku. Pracę mam mieć na około 20 str. dlatego jakoś bardzo mnie to nie przeraża. justynam - powodzenia na rozmowie. anulka -> witaj pozdrowionaka:D

Witajcie Dziś jest dietowo - i się z tego bardzo cieszę. :) hulajnoga -> podobnie jak rudzik uważam że możesz zaproponować mamie tą diete - na stronie wcześniej podałam kilka stron gdzie jest ona opisana i gdzie są różne przepisy. judyta -> nie zapomniałyśmy :D Dziś kupiłam sobie czekolade gorzką. U mnie dzisiaj śnieg pada i to mocno :( Byłam dziś u promotora i przez pół godziny szukał wyników moich badań do mgr które kiedyś wpisał do kompa, ale się okazało że mu zgineły i teraz muszę je przepisywać na nowo. Dobrze że zeszytu nie zgubił. POZDROWIONKA :D:D