MIMIczka

Witajcie. Po długiej nieobecności melduję się. U mnie wzasadzie nic nowego. Z pracą mgr stoje w miejscu, ze wzgl na promotora, obiecywał że opracuje nam wyniki, a w zeszłą środę oznajmił ze nic nie zrobił (miał prawie 6m-cy czasu). Noi musiałam sie sama za nie zabrać (prawie już skończyłam). Ale zła jestem bo mógł powiedzieć wcześniej, a jak sie pytałam to mówił ze zrobi i zdąży. A od czwartku (Bożego Ciała) jest na urlopie, wraca 28, a chcac się bronić w lipcu muszę złożyć pracę do końca czerwca. A jeszcze musi to wszystko posprawdzać, zapewne bez poprawek się nie obejdzie a ma nas 3 osoby. Zła jestem na tą całą sytuacje i na to ze sie będę chyba bronic we wrześniu dopiero. Powiedział mi jeszcze że najbardziej zależy mu na 1 z nas która ma ślub we wrześniu i sie będzie skupiał na niej żeby zdąrzyła w lipcu. Poza tym jak schudłam podczas choroby prawie 5kg, to teraz wszystko nadrobiłam. niestety. Najgorsze jest to że wszystko się na brzuchu znajduje, a nogi i cała reszta jest taka jak zawsze, ostatnio sobie przymierzyłam spodnie które mają chyba z 10lat i tylko w pasie był za małe, a reszta ok. Zaczełam 2 dni temu 6waidera. Może pomoże. Po za tym muszę spróbowac chyba jednak ograniczyć cukry. Pozdrowionka dla wszystkich

Wpadłam sie przywitac:D Ja nie jestem na diecie, jem normalnie tyle że z umiarem. Pozdrawiam wszystkich :D:D:D Do zobaczenia

Straszne pustki. A ja tak lubie Was czytać :D Ja niestety nie wyzdrowiałam jeszcze, byłam dziś u lekarza bo mnie ciągle gardło boli - a ona mi na to że gardło mam czysciutkie (myślę sobie co jest skoro mnie tak boli), osłuchała mnie i mówi że już wszystko jasne - mam zapalenie krtani i oskrzeli - muszę siedzieć w domu - najlepiej w łóżku :( szkoda bo taka piękna pogada...no ale cóż zdrowie najważniejsze. Mam już jeden rozdział do magisterki. rudzik -> jak tak kolos? powodzenia. Pozdrowionka dla wszystkich

groszek tak, kukurydze raczej nie polecam. pozdr

Witajcie :D Justyna i nadia - witajcie po wyprawach :D Ja dziś miałam cały dzień zawolny - cały tydzień laba - a jeden czwartek taki zapchany. Byłam na uczelni na zajęciach i kolokwium. Potem poszłyśmy w 3 do promotora. Był bardzo zdziwiony że się chcemy wszystkie bronić na przełomie czerwca i lipca, Ale to jeszcze nic oznajmił nam że on będzie miał 2 tygodnie urlopu w maju i tyle samo w czerwcu. SUPER. Ja mam iść do niego we wtorek przypilnować żeby opracował wyniki. Potem już było sympatycznie krótkie spotkanie ze znajomymi i sobie poszłam na zakupy :) noi niedawni wróciłam.... Ale powiem Wam że muszę schudnąć :P najważniejszy jest brzusiu. Zaczełam robić szóstke juz 3 dzień dziś będzie. Z dietką raczej źle, ale od jutra to już muszę zacząć. Jeśli o święta chodzi to jak większość na tym forum nie żałuje obżarstwa :D Judyta - ja też myślę że to może być od tego że przed tym bieganiem mało jesz.Ale dla pełnej diagnozy :D :P podaj co jesz to ekspertka nadia Ci powie czy to dlatego :P Pozdrowionka Jutro kontynuuję moje kochane prace ogródkowe :D Mama mi kupiła 3 róże pełne herbaciane (móje ulubione) i bratka jednego - ma wszystkie odcienie fioletowego najciemnieszy na dole i najjaśniejszy na górze śliczny jest :D (sorki ze tak truje ale mam fioła na tym punkcie)

czeka nas strona 300 niedługo... Ja niestety dziś nie zaczełam 1fazy :( Mama mi dziś powiedziała że gadałam przez sen, a ja pamiętam że mi się jakieś dobre duszki śniły...ciekawe. Mi się raczej nie zdarza gadać przez sen. Posadziłam dziś kwiatki (część)-tak się zastanawiam jakie jeszcze powsadzać, najlepiej by było gdyby kwitły cały czas. Może macie jakieś propozycje... Zrobiłam projekt-mam nadzieje że się znowu nie będzie czepiał jakiś szczególików nieistotnych. Pozdrowionka Gdzie Wy się podziewacie??????

xeni - dobrze Cię rozumiem, kiedyś niewyobrażałam sobie życia bez czekoladek itd. Czasem oczywiście nadal mam ochotę na nie. Z własnego doświadczenia mogę Ci poraddzić tak, abyś stopniowo starała się odkładać słodycze, jeśli nie dasz rady od razu. Zastąp czekoladki, batoniki itp na początek gorzką czekoladą, lub staraj się zamiast czekoladek zjeść owoca jakiegoś nawet najsłodszego. Wiem że to trudne - sama przez to przechodziłam - ale mogę Ci powiedzieć - że dasz rade :D I jeszcze jedno zamiast batonika lepiej sobie zjeść loda śmietankowego (najlepiej). Pozdrawiam

hmm ... SBD nie jest dietą która ogranicza jedzenie ilościowo - jesz to co można w danej fazie- w ilościach jakich chcesz. Dwie podstawowe zasady to: jeść zalecane produkty, a przy tym nie być głodnym. To samo jest napisane w tym artykule, można jeść produkty \"bezkaloryczne\" ile się chce, a produkty pozostałe umiarkowanie. Dla mnie to jest wszystko to samo. Również takie jednodniowe obrzarstwo nie jest zabroniene. Biorąc pod uwagę, że można lekko podkręcić metabolizm. Pozdrowionka

Balooonik - bardzo mi miło :D daję Ci (i nie tylko) kilka linków http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/ http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=794326&start=0 http://kulturystyka.com.pl/a/33949 http://www.vita.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=21&Itemid=43 Jakby ta dieta była oparta na owocach morza to z pewnością bym jej nie stosowała:D Jak ją sama zaczniesz stosować i cała rodzinka może skorzystać. Nie będą Cię kusić jakimiś smakołykami, a wszyscy będą jedli to co Ty :D:D Pozdrowionka

Witajcie. Wpadłam na chwilke. Grzeszyłam na całej linii z pełną świdomością tego co robie.... A teraz pora wrócić na dobrą drogę. Zaczynam 1faze - bo na kapuścianke się nie skusze - na zupe patrzeć nie mogę :P. Jeszcze się muszę pochwalić - wczoraj zrobiłam 6weidera spodobało mi się to. Muszę sobie rower naprawić jeszcze Pozdrowionka

Witajcie. Stosowałam kapuścianke przed świętami - dosyć rygorystycznie, lecz pod koniec nie mogłam patrzeć nie mówiąc już o jedzeniu tej zupy. Ale jako diete start - polecam. Przeczytałam również artykuł zamieszczony przez balooonik i wg mnie to nic innego jak dieta plaż południa - którą polecam - a zaczynam ją właśnie od jutra.

Hej. Ja tam nie wyjeżdżam nigdzie bo jestem na miejscu. Dziś się 3małam diety (prawie jak nie ja, już 3 dzień), zjadłam co prawda jedną kostkę białej czekolady. Zgłodniałam właśnie, ale nie wiem co sobie zjeść na noc na kapuściance. Już się nie mogę doczekać jutra - wkońcu sobie zjem te 3 banany - już się ich doczekać nie mogę, a nie wspomne o tej rybce w piątek i w sobote. No a w niedziele zaczynam świętować - oczywiście z umiarem jedzeniowym. Mnie też bierze jakieś choróbsko, ale u mnie na Wielkonac to normalka - nawet się ze mnie śmieją że na te święta zawsze jestem chora lub przynajmniej przyziębiona. Dołączam się do życzeń (powyższych postów) zdrowych i pogodnych świat, smacznego jedzonka, ciepłej wody w śmigusa, dużo uśmiechu na buźkach i w serduszkach. Pozdrowionka :D

czesc ja sie dietki ostro trzymam - wogóle nie grzesze, tylko jem to co powinnam (dot.kapuscianki) dziś 2 dzień. Tak się tylko zastanawiam bo w piątek i w sobotę jest post a w piątek nadodatek scisły - a mi wtedy wypada ta wołowina czyli teoretycznie powinnam ją jeść - ale praktycznie nie powinnam. Jak myślicie mogę w te dni zamiast tej wołowiny jeść np: serek homogenizowany lub biały - albo jakie zamienniki proponujecie?? Fajnie że te święta to raczej \"jajeczne\" są bo wzasadzie to można jeść wg. SBD. Tylko trzeba na ciasta uważać :D Dziś naszczęście wszystko załatwiłam: i w bibliotece i w dziekanacie (oddałam indeks) i poszłam do promotora wzasadzie to tylko po wpis z seminarium, kazał mi przyjść w piątek po świętach. A i buty kupiłam - tylko ze nie te co chciałam tzn eleganckie, ale sportowe bardziej, chociaż takie też chciałam :P wyciągłam tate żeby ze mną jechał do sklepu - bo cały czas padało i mi się nie chciało iść na nogach. Kalinka - 3maj się - a jak masz taką ogromną chęć na słodycze to ja uważam że czasem lepiej zjeść coś małego słodkiego niż po pewnym czasie zjeść za duzo. nadia - a skąd Ty jesteś?? Pozdrowionka życzę dużo słonka (jutro) :D

Witajcie. Rzeczywiscie byłam dziś na zakupach, chodziłam za butami, ale żadnych nie kupiłam, zbyt wybredna jestem. Jedne mi się podobały brązowe na takim małym obcasie trochę okrągłe, kupiłabym je ale się okazało że nie są ze skóry. Noi nie kupiłam wkońcu. Jutro jeszcze idę pochodzić. Wogóle to mi się podobają zielone buty skórzane, tylko ze zabardzo nie mam rzeczy do nich. Byłam dziś jeszcze w jagielonce, ale się wkurzyłam, nie dość ze musiałam czekać ponad godzine na realizacje zamówienia do czytelni to się okazało że go nie dostane. Muszę znowu jechać jutro. Dobrze by było żeby jutro świeciło słonko, bo mam dużo załatwień. Muszę pozbierać wpisy do indeksu (wszystko co prawda mam zdane, ale wpisów nie mam wszystkich), a u nas w dziekanacie się panie pospieszyły i wywiesiły kartke żeby do 15.04 oddać indeksy bo inaczej nas skreślą, a na liscie jest około 50 osób. Luzik ... Jeszcze idę do promotora jutro, chyba z miesiąc nie byłam u niego. Noi nie mam ani 1 słowa w pracy mgr. Jeśli natomiast o dietkę chodzi to się ładnie trzymam kapuścianki :D Jutro same warzywka, planuje sałatkę pomidorowo-ogórkową z cebulką -> mniam... i chyba marchewka się będę zajadać bo ja wzasadzie warzyw nie lubie samych bez chleba jeść. Tylko marchewke lubie. Pozdrowionka

sorka za błedy

Widzę że już przenieśliście sie na kolejną stronę i bardzo dobrze :D Wczoraj poobcinałam wszystkie róże jest ich troche, a rezultatem tego są moje podrapane ręce. Kalinka -> ja cie rowniez nie pamietam. Ale witaj na placu boju. Aaa zerkłam na Twoja sukienke jest śliczna. Koleżanka terz szuka sukienki to je podrzuce link :D tylko nie wiem czy nie bedzie za mała. Coś się zimno zrobiło. Idę jutro na zakupy - musze jakies buty kupic. Pozdrowionka

Witajcie. U mnie dzisiaj piękny dzień. Ale mama już wszystkich goni do sprzatania na święta. Dziś chce myć okna, róże obcinać itd. Ja się wkońcu wczoraj wziełam do pisania wstępu. Już połowa kwietnia a ja nic nie mam. Dobrze przynajmniej że prawie wszystkie materiały mam już zebrane. Z dieta poległam na całej lini -> porażka. Dlatego teraz planuje kapuścianke i chciałabym się jej 3mać na całej linii. Chociaż powiem wam ze nie czuje zebym przytyła a wręcz odwrotnie. Tylko waga uważa inaczej, nie wiem może ona jest popsuta. Pozdrowionka :D

Witajcie Dzień mi minął szybko. Pogoda była słoneczna chociaż do południa zimno było. Byłam dziś na Epoce Lodowcowej 2 bardzo mi sie podobała, ale uważam że jedynka jest lepsza. Zresztą zazwyczaj tak jest. anncia - z tego co czytałam to chyba nadia proponowała Ci wysłanie przepisów. Ja oczywiście też Ci mogę wysłać, bo mam je właśnie od nadi - oczywiście jak nadia nie będzie miała nic przeciwko - . Pozdrowionka i miłej nocki :)

anncia, nadia -> juz się kiedys zastanawiałam nad dietami właśnie niskowęglowymi i doszłam do wniosku że nie każdy może je stosować. Norma glukozy na czczo wynosi 3.9-5.6 mmol/l i np: moja mama ma poniżej normy tzn ma ok 2nmol/l i lekarka kazała jej wrecz przymować cukry proste. Dlatego ja uważam że jeśli komuś jest źle na tej diecie nie powinien jej stosować lub przynajmniej tak drastycznie obnizać węgle.

ile się chudnie - to wszystko zależy od wagi początkowej tzn jaki się ma nadmiar, oprócz tego od organizmu i jest to sprawą indywidualną dla każdego. Jak Ci się podoba ta dieta to poprostu ją rozpocznij. nadia - mój promotor mi kiedyś zgubił cały plik z wynikami - i musiałam wszystko wklepywać od nowa, dobrze ze tamten plik on robił. wogóle to dzwonił dziś do mnie sie zapytać jak się czuję i czy napewno nie dam rady i powiedziałam że raczej nie dam rady - heh koleżanka się też wymigała. Musiałam dziś podrzucić koleżance indeks bo jechała po wpis i miałam na to niecałe 20min a musiałam isć ponad 3km i biegłam prawie cały czas a miałam złe buty i sie nabawiłam odcisku na pięcie na spodzie teraz chodzę na palcach - kolejny powod że nie mogę isć na dośw.

Witajcie :D Ja dziś wstałam jakoś wcześnie (ale nie teraz) oglądałam pytanie na śniadanie na 2. Zjadłam śniadanko i jestem głodna. Wogóle to jestem chora po sobotnich wyprawach - było tak ślicznie że chodziłam bez kurtki i teraz mam za swoje, mam nadzieje że mi przejdzie do czwartku bo mam kolokwium. Dziś od samego rana mnie wkurzył mój promotor, bo mieliśmy mu jutro pomagać przy doświadczeniu - i ten debil nie rozumie że jak jestem chora to nie przyjde. To chyba jest logiczne. Koleżanka ma mu to powiedzieć (bo będzie u niego) zreszta ona tez nie da rady przyjść. Może sie wkońcu czegoś nauczy - bo on myśli że jest najważniejszy, ze sie będziemy przed nim płaszczyc jak on przed profesorami. Noi myśli że my nie mamy innych zająć jak te co na planie. Koleżanka dojeżdza teraz 2.5godziny do niego - bo się umówiła z nim, a on dzwoni na dodatek do innej żeby przekazała tamtej że jego nie będzie. A ta już na uczelni czeka. On ma nas 3 magistrantki i wszystkie się na niego wściekamy. Teraz to powinien sobie brać 4 rok a nie 5 - rok temu też nas brał wszędzie. No to się wygadałam. Zadzwonie popołudniu do niej - bo teraz to pewnie jest u niego. Pozdrowionka :D

anncia -> nadia podawała kiedyś przepis na chlebek orzechowy -> możesz wypróbować Podaje Ci kilka tych przepisów (są już zresztą gdzieś na forum) Sa to przepisy na pograniczu 1/2fazy i dla 2. CIASTO BIAŁKOWE na taka mała blaszke (mozna podwoic składniki) 5 bialek ubic na sztywno dodac ok 2 łyzek mąki sojowej (ma najmniej ww, czasem daje maki razowej - tez ma małe IG choc wiecej ww) łyzeczka proszku do pieczenia, szczypta soli, i mnostwo ziaren i orzechow lekko pokruszonych ja wsypałam ostatnio pol paczki zairen slonecznika , duza garsc lekko pokruszonych orzechow wloskich ziemnych i laskowych piec ok 45 min , zalezy jak nagrzany byl piekarnik i koniecznie pozostawic ciasto w piekarniku az ostygnie- to nie opadnie i bedzie pulchniutkie jak puch CHLEB BISZKOPTOWY Do 10 białek dodać szczyptę soli i ubić je na sztywną pianę. Następnie, cały czas ubijając, dodać po jednym 10 żółtek. Na koniec wsypać 1/2 szklanki mąki (10 dag) wymieszanej z dwoma łyżeczkami proszku do pieczenia. I na sam koniec wlać 1/2 kostki (10 dag) stopionego lecz wystudzonego masła. Po wymieszaniu ciasto wlać do foremki wysmarowanej grubo masłem i wysypanej tartą bułką. Piec około godziny w temperaturze 200 stopni. Chlebek wystudzić w wyłączonym piekarniku, wtedy nie opadnie. SKŁAD 100G PRODUKTU: Białko - 11.2g; tłuszcz - 20g; węglowodany - 10g; kcal - 273 Stosunek B:T:W wynosi - 1:2:0.9 CHLEBEK BIAŁKOWY B 11g, T 1,4g, W 12g / 1:1,4:1,2 / 213 kcal 20 białek (50 dag) ubić ze szczyptą soli na sztywna pianę. Następnie, cały czas ubijając, dodawać małymi porcjami po łyżeczce 1/2 szklanki (10 dag) mąki wymieszanej z 2 łyżeczkami proszku do pieczenia. Na koniec wlać 1/2 kostki (10 dag) stopionego lecz chłodnego masła. Po wymieszaniu wlać ciasto do foremki wysmarowanej grubo masłem i wysypanej tartą bułką. Piec godzinę w temperaturze około 1800. Wystudzić w wyłączonym piecyku, wtedy chlebek nie opadnie. CHLEBEK ORZECHOWY B 10,2g T 43,8g W 5,6g 1:4,3:0,5 475 kcal 1/2 kg orzechów laskowych zemleć przez maszynkę. Dodać łyżkę bułki tartej (2,5 dag), 4 łyżki mąki ( 10 dag ), 2 łyżeczki proszku do pieczenia i 1/2 łyżeczki startej gałki muszkatołowej . Wymieszać. Wbić 15 jajek, wlać 1/2 szklanki śmietanki ( 11 dag ). Wyrobić ciasto. Na koniec wlać kostkę ( 25 dag ) stopionego masła. Wyrobić dobrze ciasto ręcznie lub mikserem. Blaszki wysmarować grubo masłem ( 10 dag ) i wysypać bułką tartą. Ciasto wyłożyć do foremek, zostawiając 3 cm od góry na wyrośnięcie. Piec około 40 minut. Po wyłączeniu piecyka zostawić w nim chlebek do wystudzenia. Chlebek ten ma wygląd i konsystencję grahama.

Witajcie. Ja mam dziś nawet dobry humor ale zła jestem bo się czuję taka ocieżała i pełna już 3 dzień. To chyba jednak przez ten okres bo już nie wiem czemu. 1000kcal nie przekraczam tzn tak +/- 100. justynam - ja bym na Twoim miejscu zadzwoniła do MPK i złożyła skargę na tego kierowce. Wkońcu dlaczego Ty masz się nim przejmować jak on Ci nawet przepraszam nie raczył powiedzieć. Ja już tak dzwoniłam 2 razy. Pytali się mnie o której godzinie, jakiego dnia i w którą stronę jechał noi który to przystanek. Wiesz w sumie nie wiele, ale dadzą mu jakieś pouczenie i może następnym razem będzie milszy. Wkońcu to jego praca. 3maj się. A promotorem sie nie przejmuj - mój mnie też wkurza, chociaż w innych sprawach. Oni już tacy są muszą sobie ulżyć na biednych studentach. nadia - dziękuję bardzo - muszę jeszcze po wpis jechać, ale to juz tylko formalność. anncia - ja myślę że powinnaś sobie przeglądnoć to co wolno jeść i to co z tego lubisz. lub też możesz rozpocząć 2 faze.

minutka - witaj. Diety cud dlatego są takie cud ze potrzeba cudu żeby pomogły. :D:P kilka postów wcześniej dziewczyny podały kilka linków tam jest napisane ile się chudnie i wogóle wszystko Zastanawiam się nad płatkami owsianymi - bo słyszałam że pomagają na trawienie - co wy na to? Myślałam żeby na sniadanie dodawać jedną łyżke płatków owsianych górskich. Od wczoraj wieczora czuję się strasznie pełna - nie wiem czemu - do okresu jeszcze daleko... a ile przed okresem zaczyna się zbierać woda?? dziś zjadłam m. inn serek homogenizowany waniliowy, udko z kurczaka 1 ziemniaka i 2 kawałki placka bananowego i się przeraziłam jak sobie podliczyłam ile te dwa kawałki mają kalorii. Wiem wiem że to mało objętościowo - ale za dużo kalorycznie noi nie tak jak powinno być. Chyba muszę dziś trochę poćwiczyć.. 1000kcal na dziś już mam - chyba mi została tylko zielona herbatka coś ostatnio mały ruch na tym forum pozdrowionka

Ja się ważę ostatnio codziennie - ale jak narazie to mnie to motywuje bo codziennie jest 1kg mniej - nie wiem jak się to dzieje ale tak właśnie jest - myślę że to głównie woda. Dziś już nic nie jem Aaa zamkłam dziś definitywnie semestr IX - wkońcu. Bardzo się cieszę bo już nastawialam się na warunek i obronę za rok :) Teraz już muszę sie wziać do pisania pracy. dziubas - jasne że mamy wiosne, mnie codziennie skowronki budzą, chociaż szkoda że dziś cały dzień padał deszcz - i nawet zaćmienia słońca nie widziałam.:( Wróciłam przemoknięta do domu. Peeling kawowy robi się tak: trzeba zaparzyć około 2 łyżek kawy fusatej (ja sobie zaparzam w filtrach do kawy - bo potem łatwo się oddziela woda od fusów) następnie można dodać płynu/żelu do kąpieli, można jeszcze dodać olejków eterycznych. Ale do peelingu to raczej bez cynamonowego bym polecała. Wszystko zamieszać i pod prysznic :D małgoś - ja jakoś nie zauważyłam żeby mi jakoś bardzo za paznokcie zachodziło, a nie mam krótkich. A długo siedziś w olejkach i folii bo ja czytałam że nawet do 1,5godziny. Ja to stosowałam kiedyś kilka razy ale mi się znudziło takie leżenie w folii. Aha wogóle to te olejki można dodawać do zwykłych balsamów - efekty naprade są :D Pozdrowionka