foczky

No prosze prosze!!!! Ja sie nie odzywam i forum umarło :D zresztą tak jak moja dieta haha :D Planuję zacząć na nowo :P hihih poza tym u mnie wsystko super :) :*:*:* Buziaki dla was!!

bony bonyyy bbbooonnnyyyy.....ale ja jestem leniwa i zachłanna :P Marta,,to dobry pomysł z tym,że mi lekarz zabronił jeść,tzn,kazał mi się odchudzać :P np ginekolog bo nie mam okresu :D haha :D

Ja to chyba musze zmienić grono na \" ŻREMY DUŻO W OKOLICACH 22 Z FACETEM KTÓRY CIE SZANTAZUJE ZE JAK NIE ZJESZ

Aha!! I dlaczego nie przywitałyscie nowej koleżanki ONA ??? Nie wiem czy nie jest za późno ale ZAPRASZAMY DO NASZEGO GRONA! TY LKO NAPISZ JAK MASZ NA IMIE :D BO TAK GŁUPIO NAZYWAĆ CIE ONA!! ?? POZDRAWIAAAMM

Oj bony jaki tu ruch :D Laseczki, ja tam nie staje na wage bo sie kurna boje. Od kad spotykam sie z moim nowym facetem, chodzimy na imprezy, pijemy piwska :( i iii jemy po 18!! a raczej ok 22 :D hahaa. Masakra :P Toć nie moge zaprosić go na kolacje i zeby jadł sam :P hehe :P Nio nie dobrze nie dobrze ;P wiem wiem :P ale za to staram sie w dzien nic nie jesć,a słodycza kiedy jaiegoś mialam w ustach to kurna nie wiem :P

nooo!!! CZEEESCC!!! zgubiłam kurna nasze forum :D i nie mogłam sie dostać :D hahaha Tak tak,przygruchałam sobie gołąbka i wybaczcie ale mało siedze w necie :P hehehe a z tym chudnięciem to raczej nie dam rady :P sa sa sa sa :P No ale i tak jestem piękna :D sa sa sa :D Pozdrawiam laseczki :P I nową koleżankę :)

:P

hej laseczki,a mi sie przypomniał taki zajebisty pomysł na peeling kiedys przeczytam go na naszym forum. Peeling kawowy.Dziś zrobiłam i jest on poprostu ekstra. I kupiłam sobie takie masazer w wypustkami i jeżdze sobie po ciele i masu masu mi sie robi :D

Ale ja rodzona powiem Ci że to nie prawda. I ZACZNIJ SIE W KONCU ODCHUDZAC!! ja schudłam trzy kilo.Ale nie dla tego sie sie tu wpisuje,,tylko dlatego że mniej żre!

Hej Martusia :) Fajna z was rodzinka..To super ze robicie sobie tyle zdjęć,będziecie mieć pamiątke :) A brzuszek już walny,ale mam nadzieje,ze Ci nie przeszkadza za bardzo :D

sa sa sa :D hamburgera z dinera ;D najlepsze w piszu :D a ja teraz zażeram płątki z otrąb przennych z mlekiem 0% ,,wygląda jak woda hahaha

Hejo :) ale ja sie wytanczyyyłam :D Na weselichu byłam :P A teraz jem tekture z pasztetem sojowym i kiszonym ogórasem :D

no i dobrze..to teraz wcale nic nie bede jadłą. OO

hejo laseczki..a ja zapracowana jestem, nie jem cały dzien prawie nic a jak wracam do domu,to zachodze do mc donalda na hamburgera i ciastko haha ladna mi dieta:D

A tak wogóle to postanowiłam odkurzyć nasze kiedyśne postanowienia dietetyczne.Bo mi sie troche nawet zapomniało: Wydrukować sobie,i sie na nie gapić non stop!! 1. Jem do 18 !! 2. Piję niesłodzone napoje. 3.unikam słodyczy 4.chodzę po schodach!! :D 5. Ograniczam węglowodany do minimum. 6.Jem dużo warzyw i owoców. To jest moje główne pożywienie. 7.Piję dużo niegazowanej wody. Z cytrynką może być. 8.DUZO SIE RUSZAM!!!! ding ding :D wstukać sobie w łepetynke.

hejo dziewczynki :D nażarłąm się i spadam na aeorobik haha :D ale jszecze 1,5 h do zajęć,wiec mi przejdzie:D

Marta Ty grubasie :D hehehehehe AAALeeee juuuż wieeeelka Julka!! A na bieganie nie poszłąm jeszcze :(

aaj dziewczynki.... piłam wczoraj browce i jadłam słodyyczzeee..ooo nieee..... chyba dzis wieczorem bedzie bieganie :D moze spróbuje :D

Ej dziewczyny odchudzam się od ponad dwóch tygodni, i kurwa nic nie schudłam :/ :/ :/

ej laseczki..dziś sie podłamałam.. Własnie piotrek leci z kebabem do domu... A wiec dobrze sie skłąda bo na aerobiku bede miała co spalać :D

Mi tak samo :( Dziewczynki włąsnie ide do klubu wykupić karnet na aerobik :D

Ja naprzykład odkryłam w ostatnich dniach wiele dietetycznych potraw.Bardzo smaczne, np.Teraz zrobiłam sobie zapiekanke z kalafiorem,kukurydzą cebulą pieczarkami,papryką pomidorami oliwkami i serem,i boczkiem,,, mniam mniam,Własnie konsumuje:D

Witamy Casie :) Jak potrzebujesz schudnąc i nie opychać się zacukrzonymi jogurtami i waflami, to jedz schabowego,prosze bardzo,ale bez panierki, i tylko z samymi warzywami. I taka jest zasada,,nie łączyć tłuszczów z węglowodanami. I wogóle węglowodany ograniczyc,,czyli wszystkie cukry,wafle ryzowe,i inne. chleb,ryz,makaron itp.to juz napewno wiesz. Owoce,wazywa,mieso..prosze bardzo.

A no upiekłam filety z mintaja z kalafiorem,ale kurde,ryba mi sie skurczyła i sie nie najedlismy wcale haha :D Pierwszy raz robiłam sama rybe. Wiec musze sie jeszcze nauczyc:P a co do hula hop,to też sie na niego wczoraj spojzałam,bo on wisi od wakacji hahahhahaa,, nieruszany!! no bo kurwa nie umiem na nim kręcic no to co ja poradze :(

O Kurcze Marta..To miałaś przeżycia.. U nas kiedyś na mazurach było też takie trzęsienie ale malutkie,i trzy razy w ciagu dnia.Ale minimalnie odczuwalne. A teraz kochane dziewczynki robie rybkę z kalafiorem.. i tak to :D wogóle żywie się sałatkami i chlebkiem razowym z pasztetem sojowym :D i jakoś mi mija :P