Czitaaa

posolilam jajecznice i byla rewelacyjna:) bez soli zjadlabym bo zjadla, bez zadnej przyjemnosci... poza tym i tak znacznie ograniczylam sol i to sie liczy... jak sobie pomysle ze jeszcze tyle miesiecy przedemna... dopiero minelo 1,5... a diete musze trzymac jeszcze z 7.... najbardziej boje sie tego ze teraz super schude, a kwiecien maj zaczne sie obzerac oleje diete i mi wszystko wroci przed samym latem...

ja dzisiaj tez malutko zjadlam puszke tunczyka,pomidora,paprryke i garsc kielkow:/ chyba z 400 kcal ... Przez ta SB chyba z niej zrezygnuje mimo ze juakos ladnie sie na niej waga ruszyla, ale przeciez nie mam co jesc w szkole... Nie chce mi sie nawet jezdzic na rowerku dzisiaj:/ moze jutro pojezdze... grrr niech bedzie to 60 kg bo chce czekoladyyyy!!

Jak jest taka pogoda to mam zaraz ochote na czekolade... Wogole zima mam straszna ochote na slodycze...:/ jeszcze w piatek jade spac do taty usiade sobei przy kominku , a on ma zawsze kosz pelen slodyczy... i jak tu sie powstrzymac... ostatnio jak bylam to sie nie powstrzymalam cholera:/ Ja moge sie powstrzymac jak nie mam slodyczy zeby po nie nie isc, albo zeby nie kupic nawet jak jestem w sklepie, ale jak jestem sama w domu i gora pysznych slodyczy lezy to juz wtedy nei potrafie:(

wiesz pierwszy miesiac sie zmuszalam do rowerka i jezdzilam 2 razy w tygodniu, a teraz to jest przyjemnosc czuje po tym satysfakcje i mnie to nie meczy... poza tym mam tak grube nogi ze chyba musze jezdzic.... wlasnie wcinam tunczyka na sniadanko, w domu mam pyszny sliwkowy chlebek pelnoziarnisty, ale na glupiej SB go nie moge grrrr. waga nadal pokazuje 60.8 jupiiii moze do przyszlego piatku bedzie 60 i bede mogla zjesc slodycze jakies :) milego dnia i ubiercie sie cieplo bo ma padac:)

oczywiscie przez ę Mam yorka i to bardzo malego ma 2 kg:P chociaz dzielnie warczal na tego olbrzymiego łabędzia... wlasnie jestem po 2 dzisiaj godzinie jazdy na rowerze.... mam zamiar jezdzic to maja mniej wiecej , mam nadzieje ze przez tyle miesiacy miesnie mi sie nie rozbuduja..:/ bo nie chcialabym miec umiesnionych a od roweru glupie miesnie rosna i sa takie wystajace:/ a nie chce mi sie rozciagac po jezdzie

ja wrocilam od chlopaka (mega wkurzona) jego mama do mnie zjesz obiad (o godzinie 20) ja wyraznie mowie nie, ona pyta sie jeszcze 10 razy ja za kazdym razem napewno nie... a ona mi nalozyla , no ale naszczescie przyszedl brat chlopaka i zjadl moja porcje... schabowy ziemniaczki... mmmmniam... no ale dzisiaj obylo sie bez grzechu...:P Jutro SB zaczynam (z tego co mi sie wydaje ze to dieta bialka+tluszcze bez wegli,ogolnie myslalam ze otreby sa dobre na diete...) dobranoc ide spac bo robie sie glodna...

ja mam problem tez przez chlopaka bo jest w siodmym niebie jak powiem ze mam ochote na cos slodkiego i zaraz leci kupuje czekolade batoniki, jego matka naklada mi wieli talerz pyrow z sosem i miesem...:P w ciagu tygodnia nie mam wiekszych problemow z zachowaniem diety..

nic takiego szczegolnego nie robie jem 5 posilkow dziennie co 3 godziny szpinak, ryby, piersi,tunczyka(wiem to tez ryba:P), warzywa,owoce,platki owsiane ,otreby,jogurty naturalne,serki grani oliwa z oliwek... duzo wody, mniej wiecej to robilam ze mi spadaly kg dosc szybko (pewnie tez mialam duzo wody.... ale np teraz przez 10 dni robie dokladnie to samo co wczesniej a kg zamiast spadac to przyszly, jak narazie 0.5 kg.... Aha zapomnialam dodac 3 razy w tygodniu jezdze na rowerze... Hehehe a dzisiaj znowu jest zupelnie nie dietowy dzien...:/ sos pomidorowy na zasmazce z roztopionym serem mozarela, z makaronem, puszka ananasow.... o ile latwo mi bylo sie trzymac diety jak widzialam tak duze efekty tak teraz moj upor padl ...:/ wiem ze dzisiaj moj dzien bedzie wygladal fatalnie czekolada pewnie znowu...:P Ale moze to powie mojemu organizmowi \"ejjj sluchaj dostajesz duzo kcal wiec je do cholery spalaj jak malo jem\":P a tak serio to od niedzieli znowu ostro jade, rower pojdzie 7 razy (za to ze taki grzeszny weekend) i nie pozwole sobie nawet na cukiereczka Aha co najsmieszniejsze postanowilam sobie ze bede sie znacznie mniej wazyc.... lepiej chyba bylo jak nie mialam wagi w domu...:P teraz wchodze 10 razy dziennie i sie wkurzam a teraz obiecuje uroczyscie ze wejde dopiero na wage za rowny miesiac! I jak niebede wazyla minimum 60 kg to skocze z 10 pietra...:) pozdrawiam i jade do chlopaka (najesc sie wyzej wymienionej czekolady)

na pocztaku zlecialo mi kilkas kg szybko i latwo:P A teraz kg mi leca ale w gore....:[ grrr

oczywiscie ze mozecie dolaczyc, moze napiszecie cos o sobie?? wiek ,miejsce zamieszkania, ile macie wzrostu ile wagi,a ile chcecie miec? ja zastanawialam sie nad meridia z apteki... jestem ciekawa czy dziala

Wołowina - chude kawałki, np. polędwica wołowa, pręga Wieprzowina - szynka gotowana, polędwica Cielęcina - antrykot, udziec, sznycel Drób - pierś z kurczaka i indyka, szynka z indyka (2 plasterki dziennie) Owoce morza - wszystkie ryby i skorupiaki Ser - sery light lub bez tłuszczu, twarożek wiejski (1-2% tłuszczu) Warzywa - bakłażan, brokuły, kalafior, fasola, groch, szparagi, szpinak Tłuszcze - oliwa z oliwek, olej rzepakowy Słodycze - słodycze bez cukru, do 75 kcal dziennie Jajka - bez ograniczeń zaczynam wyzej wymieniona diete south beach:) podobno pomaga na zastoj... to tylko 2 tygodnie Chociaz nie usmiecha mi sie jesc samego miecha.... byla ktoras z was na tej diecie??

wogole smiesznie sie zlozylo ze akurat w ten sam dzien wszystkie zgrzeszylysmy:P Oby dzisiaj bylo bez wykroczen, chociaz moze byc ciezko jak pomysle o tej milce rozplywajacej sie w ustach... Ide zrobic sniadanko:)

dzisiaj zjadlam ziemniaki z sosem i miesem, czekolade, 3bita,skibke chleba... aha i garsc platkow czekoladowych... wszystko na noc... ok 2000 kcal.... no coment... boje sie jutro wazyc.... teraz pewnie bedzie z kg wiecej....

a ja mam jakis zastoj... a wrecz waga mi przyrasta.... grrrr Na pocieszenie od 1,5 godziny robie sobie maseczki na twarz i wlosy , w kazdym razie twarz wyglada nie zle po kiwi, jajkach, oliwie, drozdzach, aspirynie i zielonej glince.... hehe mam nadzieje ze waga zacznie spadac bo nic mi sie nie chce a za jakies 10 dni dostane okres wtedy waga jeszcze sie zwiekszy i bede zmuszona sie powiesic

http://www.wrzuta.pl/obraz/5lauTJrK9F/2005-06-19_strzeszynek_60 http://www.wrzuta.pl/obraz/lNguEpRWQ2/2006-04-01_cytadela_065 http://www.wrzuta.pl/obraz/oj18j9IxK2/2006-04-01_cytadela_169 http://www.wrzuta.pl/obraz/m7Q5kA70jd/2006-04-01_cytadela_245 http://www.wrzuta.pl/obraz/ds8XtfpVlr/2006-07-17_lazy_57 moje obiecane fotki... ale pisalo na stronie jak dodawalam ze dopiero za kilka godzin bedzie mozna je zobaczyc:P

hehe pamietam pielegniarke w gimnazjum... przyszlam do niej ze boli mnie brzuch dala mi krople zoladkowe..... przyszlam ze boli mnie glowa dala mi krople zoladkowe....hehehe

ja obiecuje swoje zdjecia jutro lub w piatek, musze powiedziec chlopakowi zeby nagral na plyte i przywiozl, bo jestem balaganiara i juz zgubilam:P a na kompie nie mam ps kobietka fajne fotki:)

ale sie wyspalam....:) tak swoja droga zawsze chodze spac 21-22 , no ale czytalam ze to dobre na diete, bo podczas spania duzo sie spala.... i powinno sie spac conajmniej 8 godzin... Zmierzylam sie i cm mi polecialy:D:D:D mniejwiecej od 2-4(w tali 4), nawet w udach..:D ale z kolei schudlam 7 kg, a chce jeszcze 10, czy to znaczy ze poleci mi tylko nastepne tyle jak zrzuce to 10 kg czy jak to jest??

tabletki alkazelcer lub alkaprim woda z ogorkow kiszonych/sok z kapusty

mmmm wyobrazilam sobie smak takiego ciasta cappucino.... uwielbiam krem o takim smaku, ale mi chetke zrobilas.... Wczoraj widzialam takie rurki z kremem w sklepie wygladaly ekstra,,, zaczelam mowic chlopakowi o tym jak ladnie wygladaja a on przy kasie o nie poprosil a ja krzyknelam nie.... (tzn chcialam krzyknac w myslach a na glos mi wyszlo) niezla siara.... hehee No ale przynajmniej nie zjadlam rurek z kremem... Teraz waze 61.5 schudlam 0.5 kg w tydzien sama dieta bez rowerka, w tym tygodniu znowu dolacze rowerek i jestem ciekawa ile schudne.... Dziwne ale z kazdym dniem jak patrze na siebie w lustrze coraz bardziej podoba mi sie moje cialo:) elwina ale zjadlabym sobie takie ciacho z kremem....:(

co tak cicho dzisiaj:(.... ja zaraz ide spac bo mi sie nudzi... wy pewnie szalejecie na imprezach.. zazdroszcze:) Pozdrawiam i milych snow

na magnetycznej nie jest zbyt mozliwe uprawianie szybkiego marszu, chyba ze bardzo nienaturalne, ogolnie jak macie malo siana tylko na magnetyczna to bardziej wam polecam rower magnetyczny.... sama jezdze i chudne:)

magnetyczna- to ze sie rusza tasma napedza sila twoich nog, sama tasma sie nie \"kreci\", a w elektrycznej tasma sama sunie a ty po niej biegniesz. A co do tego ktora lepsza chyba to jest oczywiste po samej cenie...;) Biegalam chwile na magnetycznej nie polecam, czuje sie tak jakby cos ci szuralo lekko i nie biegnie sie tak naturalnie

czesc wlasnie jestem po sniadanku i wazonku 61.5 ... a nawet nie cwicze i troche wiecej jem... jakos za szybko mi te kg leca...:/ nastawilam sie na ciezka prace zeby kazdego jednego sie pozbyc a tu co?? one same odemnie uciekaja...

crazy gratulacje:) Hmm marvitki dobry pomysl, bo teraz marchewki mi nie smakuja normalne jakbym drewno jadla... Ja pije soczki marvita... dzisiaj jak poprosilam w sklepie grejfrutowy to sie zdziwilam lekko bo kosztowal 4 zeta ...:P ale pycha byl. A co do tych surowek marchewkowych kupnych to zwykle sa troche slodzone dla poproawy smaku