i_will_be_perfect

no :) To jest jedyna pewna dieta ;) waga na niej zawsze spada:p

Chudnie sie na niej srednio od 0,5-1kg na dzien. Mozna pic dowolna ilosc wody,herbaty,kawy zobozowej i normalnej. Mozna wypic 1 szklanke soku z warzyw/owocow 1 duzy jogurt naturalny (mozna go zmiksowac z 1/2 banana i 1 lyzka zarodkow pszennych) 1 duza porcje zupy nie zabielanej 1 goracy kubek 1 mala buteleczke soku pomidorowego ja od dzis stosuje ta diete ale jedyne co w niej zmieniam to to ze na sniadanie jem owsianke ;) zapraszam i pozdrawiam p.s -do swiat juz niewiele czaasu ;)

czesc :) ja od dzis startuje z dieta france aubry i mam nadzieje ze przez tydzien z 1,5-2kg poleci :) ale oczywiscie tego topiku nie opuszcze:D

ja zaczelam wkoncu jezdzic na rowerku - wczoraj bylo 45 min dzis 30 bo jestem zmeczona :P:)

ten rzadek ktory zjadlam mial 9 gram zaokraglajac do 10g czyli jednej dziesiatej (a calosc ma 575kcal) wychodzi ok 55 kcal