konwalia f

Witajcie, Wioluszko, mam 1,5 kilo mniej na wadze. Wczesniej mniej jadlam w weekendy bo pilnowalam sie przy mezu. Teraz trudniej mi utrzymac samodyscypline wlasnie w weekendy nie do co ilosci ale pory jedzenia, bo te dnis a bardziel luzne, takie rozlane.

Radze przede wszystkim przeczytac ten temat od poczatku do konca. To juz daje duza wiedze.

Ciesze sie, ze juz weekend :)

No co tam, gdzie sie podziewacie i jak mija piatek?

Wioluszko Sniadanie ok 8.00 Zawsze dwie kromki, bardzo lubie chleb slonecznikowy ale jak nie mam to zwykly bialy z tym na co mam ochote. Dzisiaj to byl bialy ser, ale moze byc cokolwiek innego, jajko, parowki, wedlina... To wystarcza mi do 12.00 Wtedy jem talerz zupy - zawsze ten sam (rozmiar) a zupa obojetnie jaka, wczoraj mialam fasolowa. Zupy gotuje normalnie, pomidorowa, ogorkowa normalnie zabielam smietana. O 14.00 zalezy jak bardzo jestem glodna. Czasem jem jogurt i jablko ale jak czuje ze to bedzie malo to kanapke z czymkolwiek byle tylko 1 kromke. O 16.00 Jem jogurt albo jakis owoc o ile nie zjadlam go wczesniej. Wczoraj tak sie czyms zajelam, ze zapomnialam o przekasce o 16.00 co wcale nie bylo dobre bo potem bylam bardziej glodna Ok17.30 jem z mezem drugie danie - obojetnie co mam byle zjesc jeden talerz. Wczoraj robilam placki po wegiersku, czesto to jest leczo, zwykle ziemniaki z kotletem i surowka, jajka sadzone z kefirem, zapiekanka z brokulami i ziemniakami... rozne takie nie bede ci wyliczac calego menu. Jak mam taka wole to czasem gotuje bardziej dietetycznie np. nie panieruje piersi z kurczaka, griluje rybe. Ale jak mam ochote na zwyczajne to gotuje zwyczajnie bo caly czas jestem dumna z tego, ze nie lece po dokladke. Ja mam swoje talerze jako miarki. To jest podstawa mojego normalnego jedzenia. I staram sie trzymac godzin. Jak mam nagle na cos ochote to patrze ile mi jeszcze zostalo i cierpliwie do tego czasu czekam zajmujac sie czyms innym.

Ja juz mialam isc a jeszcze zagladam. Ciekawa jestem co pokaze waga jutro. Nie odchudzam sie teraz ale czuje po sobie i widze po ciuchach, ze delikatnie spada. A waze sie nie czesciej jak raz w tygodniu wlasnie w sobote. Tydzien temu bylo 79. Nawet jak bedzie tyle samo to i tak jestem zadowolona bo lepiej sie czuje. Na ograniczenia w stylu diety przyjdzie jeszcze czas.

Chociaz, nie czuje sie w sumie upowazniona do takich rad. To dziala u mnie a nie musi u kogos innego.

Nie wioluszka , chyba mnie nie zrozumialas. slowo pisane to nie to co mowione. Chce ci po prostu poradzic, ze skoro masz juz spore doswiadczenie, to wiesz, ze musisz dzisiaj jesc sporo, zeby na starcie nie dopadl cie glod bo polegniesz. Czego oczywiscie ci nie zycze i bardzo w ciebie wierze.

Mnie tez udawanie, ze wcale nie ma tlustego czwartku zakonczylo sie sukcesem. Dobrze, ze to juz piatek. Jutro bedzie 2 tygodnie normalnosci i nie mam zamiaru tego zmarnowac.

Ja to najczesciej kluchy, makarony, pierogi, krokiety i tego typu rzeczy oraz wszystkie zupy, najlepiej geste. To sie zmienialo, jak napady, byl dzien ze jadlam tylko slodycze, inny jajka i swieze bulki rozne takie kombinacje. Czasem na slono - duza paka paluszkow, po ktorej strasznie chcialo mi sie pic. Tylko u mnie nigdy na raz. Raczej cale dnie ale po troszke. Bilans taki sam. Litr lodow to tez pikus ale tylko smietankowych. Bawi mnie ta nasza licytacja ale trzebaby sie chyba rozplakac a nie smiac. Jestesmy bardzo chore.

Ja zanim zaczelam jesc normalnie 1,5 tyg temu upadlam no samo dno. To juz bylo zalosne ale zmusil mnie do tego jedne bodziec. To byl piatek i bylo ok. 14.00. Napadlo mnie na makaron i wlasnie gotowalam sobie pol paczki swiderkow ze zwyklym bulionem, zeby sie tylko szybko zapchac. Moj maz przychodzi codzinnie o 17.30 a tego dnia wypuscili go wczesniej. Nie wiecie nawet jaka panike w moich oczach zobaczyl kiedy otworzylam mu drzwi. Dobrze wiedzial, ze na obiad jest cos zupelnie innego, wiec jak wytlumaczyc sie mu z gara makaronu. No i wybrnelam jakos z sytuacji, powiedzialam, ze skoro jest to zrobie na szybko jakas zupe. I zrobilam pomidorowa i zjadlam przy nim tylko talerz, chociaz pochlonelabym 2 gary. I tak sobie pomyslalam, ze robie cos chorego. Jak mozna? Tego wieczoru zjadlam przy nim tylko mala kolacje i pomyslalam, ze moze skoro wytrzymalam, to daloby sie tak zaczac od zaraz sie kontrolowac. A dalej to juz wiecie...

Czesc wioluszka Zaczynasz dzis na nowo? Ciezko bedzie w tlusty czwartek. Ja udaje, ze w ogole o nim nie wiem.

Mam dzisiaj handre. Nie ma to nic wspolnego z jedzeniem i nawet dobrze sie trzymam. Mam tylko pretensje do calego swiata o wszystko i o nic. Nie umiem nic zrobic z moim zyciem, siedze w tym domu jak uwieziona, mam dosc seriali, prania, gotowania i tej rutyny. W wyciagnietych dresach wygladam jak ostatnia sierota. Nie bede Wam psuc humoru.

Spicie jeszcze? Ja juz po sniadaniu i kolejny dzien swistaka przede mna. Dzisiaj szykuje mi sie niezwykla atrakcja i urozmaicenie - wizyta na poczcie ;)

Wlasnie wrocilam ze spacerku To sa wlasnie momenty kiedy moglabym sie rzucic na jedzenie. na szczescie jestescie Wy i moge sobie poczytac i sie opanowac. Ja tez mialam powiedziec mezowi ale uznalam, ze lepiej nie. Musze sie z tym sama uporac. Tyle razy kazalam mu sie pilnowac a potem wszystko konczylo sei jak zwykle. On musi miec dosc mojej niekonsekwencji. On juz pomaga mi nie znoszac do domu nic slodkiego, sam prawie przestal jesc slodycze a tez bardzo lubi.

Witajcie we wtorek, Wczoraj wieczorem nie moglam wejsc na forum. Ale wszystko w porzadku, dzien udany. Mam zamiar wytwac i dzisiaj.

Faktycznie pustki Ja juz ogarnelam dom. A teraz nie mam co robic i zaczynam za bardzo myslec o jedzeniu. Ale zajme sie czyms a za pol godzinki juz moja pora na podwieczorek.

Z tych samych powodow co u was ja musialam zrezygnowac ze slodyczy w domu calkowicie. Pokusa bylaby zbyt duza. Ja sie juz dzisiaj zmywam, do jutra.

Witajcie Zdesperowana, ja sie zdazylam anbawic problemow z watroba. To co wyprawialam to za duze obciazenie dla ukladu pokarmowego. A spadki w makabryczne wzrosty wagi zostawily slady na wygladzie skory. Ania napisz wiecej szczegolow prosze, jak Ci sie udalo? Ja od 8 dni jem normalnie, bez diety. Waze sie przewaznie w niedziele i dzisiaj jest 1 kg mniej. Naprawde chudnie sie nie bedac na diecie. To bardzo budujace ale nie zamierzam ograniczac sie bardziej, narazie jeszcze nie. Gotuje to samo co zwykle i tak samo tylko jem jedna porcje (nawet pelny talerz). W ogole mam lepsze samopoczucie, widze wszystko jasniej i nareszcie pozytywnie. W koncu znowu swieci slonce.

kochana, nie mam juz czasu dzisiaj maz zaraz zapusci jakis film na dvd i bedziemy ogladac, to jedyny wieczor w tygodniu kiedy mozemy troche dluzej spokojnie posiedziec ale jestem z wami i zajrze rano

Dochodze do wniosku, ze kazdy grubas musi sie obzerac, gdyby jadl normalnie chyba by sie do takiego stanu nie doprowadzil. Pomijam choroby.

Moja najnizsza waga jaka pamietam 66 kg przed slubem, najwyzsza pomijajac ciaze 85. Teraz 80 i mam 167cm wzrostu. Poza tym mam budowe tzw cegly, nie mam w ogole taki, jestem prostokatna. Grube nogi i lydki, podbrodek, szkoda gadac. Bylam najgrubsza w szkole na studiach i wszedzie indziej. WF to byl moj koszmar mojego zycia.

Musze nakarmic malego i sie nim zajac, bede pozniej.

Dokladnie yogus. Nawet pamietam z dziecinstwa, ze mama dawala mi obiad a mnie bylo wiecznie malo. Jakbym mogla to juz wtedy zjadlabym 3 zupy. O slodyczach nie wspomne.

No ale leczenie to terapia w grupie. Mnie narazie pasuje to czego dokonalam. Ale dojrzewalam do tego dluuuugo i spadlam na samo dno. Moze dlatego sie odbilam, chocby na chwile ale zawsze.