Aylinn

Dziewczynki Witajcie Pogoda jak pod zdechłym azorkiem, nic mi sie nie chce i na dodatek gardełko mnie boli :( Sarda - pozdrawiam i trzymaj się mocno, mdłości pewnie niedługo przejdą, i pozostanie Ci radośc oczekiwania. Pinokio - a widzisz, jak nie chwalisz to mi jakoś lepiej idzie :P Do wczorajszej punktacji moge dodać:\' kawałek sernika - średnio tak za 4 pkt i zupka momidorowa - w związku z tym ze z makaronem i łyzeczką śmietany też dam jej 4 pkt Razem ładnie wychodzi 17,5 Dziś: Kromka ciemnego pieczywa: na pół dzielona z serkiem 0% tłuszczu i pomidorkiem, druga częśc z masełkiem i miodkiem - 3 + 1 + 0 + 0.5 + 0 (łyżeczka miodu w ramach bezpłatnych) 4.5 herbata z mlekiem + łyzeczka cukru - 0,5 herbata z łyzeczka cukru - 0 pkt (i tu darmowe 3 łyżeczki zakoczyłam) sałatka z tuńczykiem - w pracy robiona - cebulka, pomidory, rzodkiewka, papryka, ogórek, łyżka oliwki, puszka tuńczyka 170 gr (113 kcal i 0.5 tłuszczu) - 3,5 wyszło za całośc - dzielona na 3 osoby wychodzi średnio 1,2 pkt na osobe chłodnik na jogurcie naturalnym 2,5% tłuszczu 250 gr. - nie mam pojęcia ile to moze mieć - licze jakieś 3 pkt Oprócz tego 3 kubeczki herbatki zielonej i woda - też około 3 I 3 kawałki czekolady :[ Tak jakoś miałam podły nastroj i licze tak 3 pkt - niecałe wyszło z obliczeń - ale za to z orzechami - czy mozna je wliczyc do dobrych tłuszczy?? I na dzień dzisiejszy wychodzi 12 Nie wiem co jeszcze wyjdzie w planach konsumpcyjnych - ale ide wieczorkiem na aerobic wodny :) Pozdrawiam wszystkie strażniczki kochane Papa -duszka

Pinokio czy moge prosić o zdjącia Zaróweczki naszej?? Dziekuje Dzis jadłospis tworzony na bieżąco przedstawia się tak: Bułka z z serkiem białym i pomidorkiem - 4p za całość 2 x herbata z mlekiem - 1 p (za mleko) sałatka - pomidor, rzodkiewka, ogórek, cebulka, papryka, i 2 opakowania serka białego - pątnica. - 2 p za 1/4 porcji - to za ten serek kefir owocowy - 2,5 p Czyli jak na razie 9.5 pkt na 18 które powinnam wyjeść. Wiem ze brakuje mi tych zdrowych tłuszczy roślinnych :) Reszte dopisze potem - ale mam jeszcze zaplanowaną zupe pomidorową z makaronem i 2 godziny próby Do poczytania -uszki

Pinokio masz gg? I czy w ogóle używasz??

A pozatym ucieło mi reszte wpisu :) głupi komputer :(

Pinokio kochanie - najpierw napisałam a teraz doczytuje to co straciłam,czyli tak od 23. Wszystkiego najlepszego dla Ciebie, spełnienia wszystkich marzeń oraz również tego czego jeszcze nie zdązyłaś sobie zamarzyc :) I dziękuje wszystkim za życzenia imieninowe :) A u mnie ok koncert za koncertem, w pracy tak samo nie mam na nic czasu i ogólnie jest super :) W pracy przekonałysmy się wszystkie z prezesem włacznie do odchudzania i codzienie robimy sobie sałateczki :) W końcu śliczna pogoda, ale co drugi dzień

Dziewczynki woadam tylko na chwileczke. Mam od koleżanki przepis na herbatke odchudzającą. Możę któraś bedzie chciała przetestować - podobno działa. Przepis jest od jej lekarza wiec moze coś w tym jest :) Tak czy tak moze być alternetywa na czerwone i zielone herbatki Liść szałwi Korzeń omanu Korzeń cykorii podróżnika Korzeń mniszka naowocnia fasoli liść pokrzywy 2 łyżki stołowe ziół zalać 0,5 litra wody i zagotować. Pić 2 razy dziennie po szklance. Nie wiem jak dzieła ani jak smakuje, ale dziele sie tym co mam :) a na poprawe nastroju polecam: http://netten.pl/~viaderny/misc/tele.php lub www.wielkipor.prv.pl najwytrwalsi słuchali tego około godziny :)

Pinokio - niedługo jak niedługo. Jeszcze ponad rok. Moja przyjaciółka ma w tym roku a mnie po prostu przeraziła lista spraw do załatwienia - a punkty wyjadam z tym ze nie za bardzo tak jak ma być. Przedew szystkim brakuje u mnie tych tłuszczy zdrowych :) Poza tym jest ok. W związku ze jeżdze ostatnio wszedzie samochodem - alkohol mnie nie kusi, słodycze - kostka czekolady dziennie lub małe lody sorbetowe, a warzywka zajadam w pracy - fajny bar sałatkowy mi otworzyli w okolicy - nie z typowymi sałatkami z majonezem ale równiez z takimi zwykłymi - typu gotowane na parze warzywa, marchewka z jabłkiem, sałatki greckie itp. Widze po ubraniach ze schudłam ale moja nowo kupiona badziewna waga pokazuje tylko 55 kg. I nie chodzi do zera. Wiec puki nie uzbieram na nową bede żyła w wagowej nieświadomości. Chyba ze zważe sie u kogoś :) Janta - mam nadzieje ze Weroni juz się dobrze czuje. I że juz wszystko bedzie ok.

Pinokio mnie pochwaliła ze częściej zaglądam - i pewniedlatego mnie tak długo nie było. Spadkiem wagi nie mam sie co chwalić - gdyż nie spadła. Aczkolwiek widze różnice po ciuszkach ze coś sie powolutku mniejsza robie. A brak mej osoby na forum był spowdowany wieloma czynnikami. Po pierwsze komunia chrześniaka mojego przyszłego małżonka, po drugie zaadoptowanie slicznego rudego kocurka - zwierzak nie pozwala nam na sekundke zająć sie czyms innym. Jego kociowatośc ma byc najważniejsza - i po 3 - wesele mojej przyjaciółki. A dokładnie przygotowania do niego, obejmujące wybór sukni, fryzury, kapeli itp itd. Aż sie boje ze to samo mnie czeka, i to juz za niedługo. az sie troszke boje :)

Janta pogoda jak pogoda. U mnie wieje tak że na zewnątrz nie da sie wyjść bo głowe urywa. Prześliczna pogoda jak na niedziele. W dniu dzisiejszym juz 3 razy brakowało prądu, a pytanie ile razy jeszcze?? Poki co jest wiec nadrobiłam czytanie waszych wszystkich wpisów :) O miga wysle o ile jeszcze sie da

Witajcie dziewczynki A w szczególoności Moniczki którym skaładam serdeczne choć nieco spóźnione życzenia imieninowe. Trzymajcie sie wytrwale w postanowieniach naszych wspólnych żywieniowych i mam nadzieje iż spełni się wam wszystko o czym skrycie marzycie. LiczePinokio i w zwykłe dni jak narazie trzyma sie w normie dzis dopiero 6 pkt za mną - ale to dlatego ze zapomniałam jedzonka do pracy i ratuje sie tym co mamy w lodówce - czyli same warzywka i owoce tzn dokładnie jabłuszka :) Kasztany u mnie jeszcze nie zakwitły wiec maturzyści musieli pisać egzamin bez zwykłej wiosennej oprawy. Sarda GRATULACJE Ciesze się razem z Tobą Becik doskonale rozumiem twojego Miśka. U mnie też tak \"dużo\" płaca ze tylko załamać się można. A i o żadnej premi nie mam co marzyć. Czasem mnie szlak trafia kiedy pomysle że skończyłam 3 wyższe uczelnie, zdałam miedzynarodowe egzaminy jezykowe i zarabiam o zgrozo najniższa krajową. Zastanawiam się teraz z moim PMŻ czy nie rzucić tego wszystkiego w diabły i nie wyjechać z tego boskiego kraju. Chyba złapałam doła :( Ale nic to, ide jutro do fryzjera tak na poprawe nastroju A moje aktualne zdjątka wysle wam za dwa tygodnie - po komuni chrześniaka mojego PMŻ A tak w ogóle to co jest teraz w \"komunijnej\" modzie prezentowej ?? Pozdrawiam wiosennnie z Rzeszowa wszystkie strażniczki

Witajcie Ja rowniez z pracy pisze. Na szczescie taka cisza i spokoj jaka na codzien sie tu nie zdaza Wczoraj wrocilam z nad Soliny - punktow co prawda nie liczylam, za to mialam tyle rychu ze pewnie zrekompensowaly weekendowo grilowe szalenstwo. Odkrylam rewelacje z grila - ziemniaczki :) prawie jak z ogniska a i punktow za nie mniej niz za jakas tam karkowke. Kielbasy ogolnie nie lubie wiec mnie nawet nie kusi. bardziej sie zajadalam dodatkami, typu boczniaki, ogorki, papryczka A na wodny aerobic chodze dwa razy w tygodniu we wtorki i w czwartki. Fajna zabawa a i ruchu b. duzo. Po pierwszych zajeciach mialam zakwasy, na szczescie po kolejnych juz coraz mniej Pozdrawiam :) Calutka straznikujaca ekipe

Witajcie Strazniczki Chcialam serdecznie zyczyc udanego dlugiego weekendu :) I na razie tylko tyle powiem gdyz do pracy mnie gonia

Nick|ur.|im.| rozp|Wzrost|W.rozp|CEL/Data| Dz.waż|W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== Afrodyta(06.07 i.......) 20.04.06....175....78.....62......pt......78 AnDa_(18 X 69 i 26 VII)) 02.02.06...164....76.....60/....czw....73 Anido(17 I i .............) 01.05.05....165....87.....65/....pon....70,9 Anno_D(...........) 16.01.06.....173...66,2...60/6.04.06....60 Arnika(25 VIII i 26 VII) 06.04.06....160....51,8...50.....czw....50,8 Azimka(..................).30.09.05....170...98.5...78.....czw.....92,5 Aylinn(05 IV 79 i 24 V).25.04.05... 170...75......63...............73 Bajka(12 III 84 i 4 XII).. 24.02.06...179...78......64.....czw.....75 Bambasia(13 IX i 4 XII) 10.01.06.....160...72......66....czw.....71,8 Becik(18 VII 83 i........) 20.04.06....163 ..64 .....54 ... czw ....64 Beyonce(24 V 84 i26 VII)21.04.06....165...64.....56....czw.....64 Carla(22 IX i 5 VII) 13.03.06......164...65.....55....czw.....61,5 Ewciary( ............... )01.04.06......159...74.....58....pt.......73 Frogus(8 V 80 i 21 I)...22.04.06......158....72....60....czw.....72 Gosiaj.........14.04.05..........161...64.8.....52/15.07.05...52 Hexa(12 XII i 29 X)..18.04.06.......161...66....58....czw.....64 Iwa(16 III 66 i 23 V) 11.02.06........173...77.....63....czw....71 Janta(30 X 68 i 26VII) 19.09.05.......164...69.....58/...czw...60,5 Kate2(28 II i 2 VIII) ..25.02.06........162...81,8...65....czw...71,8 Letycja(................ ) 17.01.06......164...61?....52....czw....56 Madach(............... ). 14.11.05......169...75,3...65/..czw....73 Marchewa(7 IV 76 i 29 V)11.05.05..160...72,7...56\\8.09.05....56 Moniaem(14 XII i 4 V) ..01.03.06......174...84......66...czw...77 Niusia(...................) 05.01.06......167...74......62...pn.....70 Nowa(11.08.83 i 17.06).20.04.06.....169...67......57...czw...67 Pinokio(19 IV 65 i 24 V).26.04.04....175...87.......68/..czw...73,5 Roxana(28.VII i 14 IX)..30.01.06.....174...78.......65...pt.....76,5 Sally2 .......... 17.02.05..........173....81,9.....70/15.07.05..70 Sarda(18 XII 76 i10 VI) 12.01.06......162...68.......60...czw...66,4 Tosia(6 X 60 i 13 III)....14.02.05.. ...176...86......70....sob...76 Viola (20 II 66 i 29 X)...14.03.05.....163...76,7....60/..pn....68 White.apple....... 01.05.04.......168...78......50/30.06.05....46 Ynia............23.04.05............164...76......59/15.08.05....59 Żarówka(15 IX 62 i 13 III)15.01.04....162..80......62/...........67 Wklejam tabelke ale tą z usmieszkami :) Pinokio - niestety nie dostałam twoich rodzinnych zdjęć :( Więc bardzo prosze przeslij mi jeszcze raz :) Janta- dziekuje za rady dotyczące tych soczków. Prawde mówiąc zakręciłam sie przy tym gerberze. Kubusia zawsze obliczałam z etykiety. A gerber taki dla dzieci do 1 roku życia jest produkowany bez cukru - i to mnie troszke zmyliło. Roxana-p Nam (tzn mojemu zespołowi) udało sie w tamtym roku wyjechać do Chin za naprawde małe pieniądze na festiwal folklorystyczny. Prawde móiąc pokryliśmy tylko koszty związane z przelotem do Pekinu - cała reszte - tzn transport do Huhhot wyżywienie i noclegi zapewniali nam organizatorzy festiwalu. Niezapomniana przygoda. Anda ja się zajmuje sprzedażą kosmetyków Avon. Przez kilka lat byłam w Oriflame, ale Avon jednak dużo lepiej mi się sprzedaje. Mam jeszcze pytanie - dlaczego przy wskazaniu objętości tłuszczu 30 z kawałkiem, płaczecie i mówicie za zagrażaja wam straszne choroby?? Przecież prawidłowym wskazaniem u kobiet jest od 25 do 30?? Więc np 30.4 nie jest aż tak strasznym wynikiem :) A poza tym moja nowo kupiona badziewna waga sie zepsuła. I dalej nie wiem ile w końcu waże. Chodze do apteki koło mojej pracy - i licze na to ze dobrze ona wskazuje :) Pozdrawiam i do poczytania

Pinokio napisałam więcej ale mi wcieło i juz mi sie nie chciało jeszcze raz pisać :) Niestety dzis tez nie nadrobie czytania - nie otwieraja mi się stronki od 371 wzwyż :( Roxana - wysłałam ci zdjecia :) A mam pytanie - jak robie sok owocowo warzywny w sokowirówce - to czy liczyc punkty jak za sok czy nie liczyc jak za warzywa?? A i mam takie soczki gerberka - bez dodatku cukru - czy tez liczyć im punkty?? Wypadałoby chyba tak :)

Nick.ur...rozp....Wzrost..W.rozp...CEL/Data....Dz.waż....W.obecna __________________________________________________________ ========================================================== AnDa_(18 X 69)...02.02.06....164......76......60/......czw.......73 Anido.......01.05.05....165.....87.......65/........pn..........70,9 Anno_D.....16.01.06....173....66,2......60/6.04.06............60 Arnika(25 VIII)...06.04.06....160......51,8.....50.......czw.......50,8 Azimka.....30.09.05....170.....98.5.....78/.........czw........92,5 Aylinn_(05 IV 79)......25.04.05....170.....75.......63/...........73 Bajka(12 III 84)...24.02.06....179......78.......64........czw.......75 Bambasia(13 IX)...10.01.06....160......72......66/.......czw.......71,8 Becik22(18 VII 83)...20.04.06...163 ...64 ......54 ....... czw ......64 Carlaa......13.03.06....164....65.........55..........czw.........63 Ewciary....01.04.06....159....74.........58..........pt..........73 Gosiaj......14.04.05....161.....64.8......52/15.07.05..........52 Iwa.........11.02.06....173.....77.........63..........czw.......71 Janta(30 X 68)...19.09.05.....164.......69.....58/.....czw........60,5 Kate2(28 II)...25.02.06.......162........81,8...65......czw........71,8 Letycja.....17.01.06....164.....61?......52..........czw........56 Madach.....14.11.05....169....75,3......65/.........czw.......73 Marchewa..11.05.05....160....72,7......56......................56 Moniaem(14 XII)...01.03.06....174.......84.....66......czw........77 NiusiaNJ....05.01.06....167....74........62...........pn........70 Pinokio(19 IV 65)...26.04.04...175.......87......68/.....czw.......73,5 Roxana(28.VII)...30.01.06......174.....78.......65........pt........76,5 Sally2 .......17.02.05....173.....81,9......70/15.07.05.........70 Sarda........12.01.06...162.....68.........60..........czw.......66,4 Tosia........ 14.02.05....176.....86.......70...........sob.......76 Viola .........14.03.05....163.....76,7....60/..........pn........68,8 White.apple.01.05.04....168.....78......50/30.06.05..........46 Ynia.........23.04.05......164.....76......59/15.08.05..........59 Żarówka(15 IX 62)...15.01.04....162.....80......62/.................67

Pinokio - Gwiazdki z nieba, oceanu radości, niegasnącego optymizmu, błękitu nieba nad głową, szczęścia niczym niezmąconego. Każdej pięknej rzeczy. Spełnienia marzeń. I cały czas kilogramów w dół.

Witaj Pinokio - nie zaglądam tu często z tego powodu ze nie mam na to czasu. Tak się złozyło ze chwilowo nie mam w domu neta (remont dachu w bloku) i nie wiadomo jak długo jeszcze nie bede miała. A w pracy ostatnimi czasy jestem moze po 2 godziny rano i dalej paletam sie po urzędach bo nie mozna tego inaczej nazwac. Twardo zabrałam sie za liczenie punktów - dwa kilo poszło sobie ładnie w dól ale kilogram wrócił po świętach. Za to wieczorkami teraz chodze dwa razy w tygodniu na wodny aerobic. Fajna zabawa. I przynajmiej mnie juz kręgosłup nie boli. Poza tym na długi weekend czerwcowy jade do Puław na festiwal folklorystyczny - czy ktos w okolicach mieszka? I od 3 do 9 lipca na festiwal do Świnoujścia. Poza tym nic nowego :)

Witajcie kochane dziewczynki po tak długiej mojej nieobecności. Chciałam wam życzyć wesołych świąt, cudnej pogody, pożądnego lania w poniedziałek :) Spełnienia marzeń oraz realizacji wszystkich zamierzonych planów a w szczególności dojścia do swej zaplanowanej wagi. http://www.100lat.info/kaczki/

Pinokio popatrz na godzine naszych wpisów :)

Witajcie dziewczynki w tym cudownym Dniu Pączka. Nawet nie mysle ile to cudo ma kalorii, a tym bardziej punktów :) Jak tam Pinokio się trzymasz? Ja na szczęście mam dzis próbe zespołu wiec mam nadzieje iz przynajmiej częściowo spale te pyszności. A i kupiłam w końcu wage. Teraz mogę się w końcu przyłączyc do waszego cotygodniowego ważenia. Ale nie dziś :)

Dzieki za dobre rady dziewczynki Szczególnie Viole i Pinokio Ja słodycze uwoelbiam i z nimi mam największy problem, poza tym jestem typem nabiałowca - chleb, ziemniaki moga dla mnie nie istniec ale za jagurt, kefir, mleko serek - zabiłabym. Zostało mi jeszcze dwie stronki do przeczytania ale sie wpisuje Aby mi Pinokio kochana nie powiedziała ze obiecałam ale mnie nie ma, wiec czytam dalej a i prosze o zdjecia wsystkie \'nowe\' A i dziewczynki stale strażnikujące prosze o aktualne :)

Pinokio - przytyłam bo niestety przestałam sie troszke całkiem pilnować, taki straszny młyn miałam ze nie bylam mw stanie niec liczyc. wiec konczyło sie na najłatwiejszym posiłku jaki mozna znależć i zjeść w pracy - czyli pizza. Albo nic i nadrabianie póżnym w9ieczorkiem w domu. Wiec teraz bede pokutować i jeszcze raz tracić to co już raz stracone było :( Ale nie jest żle - juz 0,5 kg w dół. mój dzień ważenia w Piatek bedzie, wiec byle do piatku Pozdrawiam i trzymajcie sie cieplutko SW koncu wiosna coraz blizej :) PS A tak w ogóle to strasznie u mnie sypie za oknem. Jak u was ??

Niestety Pinokio nie dałam rady wkleić. 3 razy próbowałam i ani raz mi tematu nie wkleiłam. Wiec przepraszam i dziękuje ci serdecznie. A wesele dopiero za rok. Wiec mam troche czasu :P