janta

Witam zawiedziona o g 15 przestał mi działac net i własnie teraz tz po 18 zaczał działać cała zadowolona otwieram kafejke i czytam...............nic nie czytam bo przed wyłączeniem Sarda juz była,bede chyba za radą Pinokia pisała sama do siebie az wam zbrzydnie albo wpadne w nastrój ..nie chce mi sie z wami gadac.....i długo mi może nie przejść Ale chyba na razie aktualny jest pierwszy wariant Sarda dzieki za buziaczki

Pinokio witam cię w naszym gronie,i trzymamy za ciebie kciuki,może kilka słów o sobie jakbys miala problemy ze soba lub punktami to pisz i do dzieła ww jest super pinokio ja uwielbiam ciacha gniazdka paczki z lukrem,ptysie ooooo bardzo uwielbiam naprawde jak ide ulica to wogóle nie zachodze do instytucji ktore tym kusza a mam po drodze jedna i jeszcze z leprza rzecza bezy przełożone kremem ptysiowym.....super Ale nie kupuje nie marze o tym nie mysle....ja po prostu tak umiem patrze na ptasie mleczko i mysle oj jaki miód w gebie bym miała a za chwile mowie sobie porabało cie chyba kobieto odchodze bez żalu naprawde ale moja kolezanka nie umiała potrafiła zjesc 10 paczków i inne rzeczy,brała chrom i nAPRAWDE JEJ POMOGŁ SPROBUJ MOZE TO JEST WYJSCIE no kochaniutka rozumiem rano brak cukru w organizmie i w sklepie lezy gniazdeczko i błaga zjedz mnie zjedz rozumiem wredny podły podstepny ptys sie zaplatal w domu no trzeba bylo wziazc chociaz kes ale lionu nie rozumiem to stanowczo za duzo tak ze wez sie w garsc po co takie swinstwo ma miec nad toba władze Ale brawo eklerki tez sa pych nie dałaś sie brawo,nie wazne ze caly dzien przed toba ale wazne ze jedna pokuse ominelas i za to jeszcze raz BRAWO No a reszta spiochow i pracusiów to gdzie juz na posterunek pomagać pomagac i jeszcze raz pomagac.......Pinokio nas potrzebuje bo ma najazd slodyczy w domku trzeba je przepedzic Zarówka czekamy na sprawny monitor!!!

Witam!!! Jak tam humorki pogoda u mnie okropna cały czas pada,smutna senna i do d*** jak to mówi jedna z koleżanek Mysle ze każdy ma gorsze chwile i potrzebuje wsparcia i mysle ze najpierw rodziny przyjaciół a potem znajomych,tak podobno jest..... ja nigdy nie pisalam na forum,to jest moje pierwsze i powiem wam ze lubie naskarżyc wam jak jest mi zle,ale każdy ma swoje odczucia Pinokio w bajki ja nie wierze......juz widze jak sie poddałaś i zostajesz grubasem,nie wierze i nie uwierze,to chwilowa chandra Dobra ciacho rano rozumiem,ptys powiedzmy tez,ale po co ci to masło orzechowe juz chociaz nim mogłas zmiejszyc p i co to jest lion Jestes super babka i na pewno mozesz sie trzymac w ryzach i schrzaniac od codziennych slodyczy,ja w to wierze

Hej Widze że apel troche pomogł,chociaż chciałabym wiecej głosów usłyszec Marchewa to faktycznie dzien nie do pozazdroszczenia,z mezem chyba sie pogodzilas,czasami niestety mamy takie dni ze wszystko idzie pod góre,ale mam nadzieje że dzisiaj jest lepszy no nie dzisiaj wypadek z komórka ale jutro powinno byc lepiej Życze wszystkim miłego weekendu i mam nadzieje ze jutro znajde jakies wpisy,bo na pewno bede stała na straży.

Pinokio mam nadzieje że nie zginie nasz topik ale apel pomógł przynajmniej wiemy ze Axel nasz lubi tylko walczy ze swoimi problemami sam........moze dojdzie do tego ze dobrze jest z pomoca życzliwych ludzi Bombasia napisała w koncu dosc długi mail jak na nia i sarda sie odezwała i fajnie moze tak dalej......a poza tym smutno jest pisac samemu do siebie

Axel depresja to niedobra rzecz,czytaj nie jestem psychologiem tylko pielegniarka kazdy człowiek jest inny i inaczej potrzebuje sie rozładować,mi sie wydaje że dobrze jest pisac najwieksze bzdury i wyrzucic to z siebie właśnie niebezpieczne jest zamkniecie sie w sobie ale to musi byc twoja decyzja,pamietaj ze zawsze mozesz nabazgrac jakies gupoty ,bedziemy czekac i trzymac kciuki zeby te kłopoty chociaz sie troche rozwiazały i ciebie odciazyły I musisz życ ,moze zmien lek jak ten nie pomaga Funasia mysle ze lepszy kisiel niż baton ja mam tak kisiel z cukrem 1 mała porcja 100g 5p kisiel ze słodzikiem 250g 1p kisiel z cukrem op.80g 6p

Dzieki Bambasia no mój synek sie szybko przystosował chociaż jest typowym mamisynkiem który nawet teraz jak nie je już z cycka to chociaż próbuje mnie macac-makabra boi sie obcych ludzi i chowa sie pod spódnice,ale do przedszkola lubi chodzic juz nawet w sobote i niedziele chce isc,jest tam bardzo grzeczny,anielski a w domku istny brojacy szatan myśle że orzeszki ziemne i słonecznik to zdrowy tłuszczale podam ci punkty Ziemne 1 łyżka 1p Słonecznik obrany 100g 14plub łyżka 1,5p Mi też trudno zrezygnowac z chleba a miesko jakies jesz poza ryzem makaronem i jarzynkami do poniedziałku

Tereska punkty które spisałaś sa podane do danej ilości np mleko 1,5% 125ml 1p mleko 0,3% 250 ml 1,5p Mleko 0,5% 100m 1p makaron gotowany 1 filiżanka 2p a makaron do syta 4p ale do syta nie znaczy garnek tylko porcje jednorazowa po której czujesz sie najedzona,nie napchana jak liczysz potrawe wg podanego wzoru to obliczasz to na 100 g produktu naprzykład obliczyłaś sobie że no 100 g czegoś ma 1p to jak zjesz tego 200 g to musisz pomnożeyc p przez 2 i wychodza ci p Rozumiesz już spisz sobie potrawy z pierwszych stron forum co ile ma a jak czegos nie masz i nie mozesz przeliczyc pytaj moze ktos bedzie wiedział i załóż sobie zeszyt w którym to bedziesz zapisywała

Sarda wszyscy są usprawiedliwieni byle wracali na forum Leki depresyjne sa wstrętne ale czasami konieczne życze ci żeby nie dodały ci kg,a myśle też że wiekszość kobiet przed okresem ma dużo różnych zachcianek,to walka hormonów niezależna od nas Myśle tez że rano wiesz że masz dużo p i jestes spokojna a popołudniu masz ich mało i zaczynasz bac sie że bedziesz głodna,może zostawiaj sobie wiecej p na popołudnie może warto zjesc kolacje o 20 a nie 18 chyba wczesnie nie chodzisz spac A tak z ciekawości po co jesz te masło orzechowe nie lepiej zjes cos innego później cos co zapełni ci żołądek???A moze za dużo jabłek niektórym one nie służa???Może spróbuj czegos nowego mniej jabłek zostaw masło orzechowe a za to mozesz sobie póżniej zjeśc przekąske bez przekraczania p Powodzenia trzymam kciuki

Tak sobie patrze na forum i mysle czy nie umiera,bardzo mało osób sie odzywa Żarówka haruje trzeba jej wybaczyć Azimka usprawiedliwiona dużo pracuje,Pinokio czyta ale coś pisze Viola miedzy bóloami przywraca dom do jakiegoś ładu no może tylko łazienke A gdzie jest: Alex Sarda Ramatti Aylin Tosia White Ewik Bombasia piszaca na predko 1-2 zdania Łana Anido Marchewa Gosiaj Fredka I wszyscy inni No i nowe dziewczyny które zainteresowała ww Wkońcu nikt nie bedzie pisał,zostaniemy same ze soba z naszymi słabościami które moga byc dla nas a zwłaszcza dla naszej wagi zabójcze nie bedziemy odnotowywać waga stoi waga spadła tylko......waga rosnie bo kogo poprosimy o wsparcie jak bedziemy mieli doła To tyle żalenia myśle że zczniemy pisac wszyscy i forum zostanie

Nawet nie wiecie dziewczyny jak sie ciesze że wkońcu widze wpisy Viola masz racje jak jestesmy chore to niestety nie mozemy spokojnie polezec bo wtedy cały swiat by runal,ja 4 dni tez byłam zabiegana i mam morze prania nie wiem gdzie dzisiaj rece włozyc Wiesz twój mąz widocznie nie zna sie na punktach,ale jest wielu facetow ktorzy od umierajacej żony oczekuja kolacji,tak ze i tak masz dobrze Pinokio nie wiem jak ci pomóc żebyś nie rzucała sie na to słodkie gdyby nie te słodycze nie miałabys takich problemow i takich wyrzutów,ale musisz sie jakos zmobilizowac moze kup sobie chrom podobno pomaga pozbyc sie ochoty na słodkie mojej kolezance pomogł,a tez szła po cos a kupowała paczki czekolady wiem ze to chemia ale moze w twojm przypadku uzasadnionw,trzymam za ciebie kciuki

Witam!!! Nie wiem co sie dzieje ale wczoraj z uparciem maniaka zagladałam na forum,a na nim jakas chyba Amba pozjadała wpisy bo czyżby naprawde nikt nie miał nastroju na rozmowe Azimka tak myślałam ze masz problem z kompem,musisz jesc wiecej punktów policz je jeszcze raz bo nie wiemy jaka masz prace i ile lat ale 18p to stanowczo za mało,jak tak duzo pracujesz musisz chyba sobie dzien wczesniej troche żarełka przygotowac,ale ty naprawde masz duzo punktów do zjedzenia Mam nadzieje ze dzisiaj bedzie ruch na forum

Strażnicy co taki mały ruchna forum, Pinokio zgadza sie ja mam 80% majonez 1p Azimka ostatnio narzekała ze ma jakis problem z pisaniem cos z myszka lub klawiatura moze dlatego nie pisze I uciekaj przed słodyczami sa beeee

Viola a widzisz a ja myślałam że te punkty tak liczymy do planu WENDY,ale wybacz ja wtedy chciałam sie do was przyłączyc i miałam do przeczytania az ponad 100 str i widocznie źle to zrozumiałam teraz juz wiem o co chodzi

Witam !!! już wróciłam do pisania wczoraj miałam biegajacy dzien dlatego nic nie pisałam @Teresa dasz rade zrzucić,wiec bierz sie za liczenie punkcików @Bambasia nie ty jedna dajesz sie skusic na cos co powinnysmy omijac Ja mam wage taka jak ostatnio,nie schudłam i nie przytyłam @Pinokio spacery dobrze robia to też rodzaj ćwiczenia,no ja tez chce schudnac dla siebie żeby sie dobrze czuc psychicznie a majonez mam 80% 1 p inne tak samo jak Ayllin No i głowa do góry,chyba zawsze z brzuszka toporniej schodzi ale przyjdzie czas na brzuszek też bedzie sie zmiejszał i nie jedz tych paskudnych czekoladek jedz owoce warzywka bo sa lepsze @Ayllin no pewnie że lepiej jak idzie waga w dół,ale wiesz jak nie idzie w góre to też dobrze @Viola ja też mam skopiowane z forum że te liczenie p biorac pod uwage wzrost wiek itd mamy stosowac jak waga stoi i potem napisałaś ze raz jemy swoje p potem o 3 p mniej i td.,życze szybkiego powrotu do zdrówka no i ja tez jadłam te zupe była ochydna strasznie mi niesmakowała,a punkty przeliczyłam sobie wg tego co podałas i jem 18p Żarówka ty to jestes pracus ja nie miałabym chyba tyle zaparcia Azimka a cos ciebie nie ma komp sie popsuł czy co,i co zwiekszylas punkty,musisz zwiekszyć i jesc bardziej urozmaicenie I właśnie może Tosia powinna zastosować ten plan WENDY @Funasia nie płacz tylko bierz sie za liczenie p,bedzie wtedy ok

Słoneczka witajccie!!!! Nowy dzien nowa walka nowe punkty Tosia rob jak czujesz jak mąż mówi że jest twój wyglad jest ok to bardzo fajnie,komu chcemy sie podobac.....może wszystkim ale mąż jest najwazniejszy (nie zawsze ale jest) moj Mariusz bardzo mnie kocha jak ważyłam 50 kg mówił do mnie gruba teraz tez tak mowi i fajnie ,ja chce schudnac bo mnie wkurza ten odstajacy brzuch inaczej bym juz sie nie odchudzała,podobam sie swojemu facetowi,kocha mnie,szanuje i wszystko dla mnie zrobi wiec nie mam stresa z jego strony tylko ze strony brzuszka No ciekawe kiedy strażnik jakis wstanie i cos napisze czekam z niecierpliwoscia

Azimka nie masz 18p waga wzrost kobieta to 18p a jeszcze p za wiek i prace wiec dolicz WIEK: 18-20....5P 21-35....4P 36-50....3P 51-65....2P powyzej 65.......1P i praca CZYNNOSCI WYKONYWANE: praca siedzaca.....0P glownie stojaca, czesciowo siedzaca....2P glownie w ruchu, czesciowo stojaca.....4P bardzo meczaca.............................6P i jedz tak jak powinnas tzn tyle co powinnas jak zaczepisz już o 89 kg to zmiejszasz o 1p,potem79 kg znowu minus 1p itd A gdzie reszta towarzystwa tylko ja z Azimka zostałysmy na posterunku

Azimka nie moge ciebie przeżyc z tym jadłospisem masz np Śniadanie jajko 2p chleb kromka 2p łyzeczka masła 1p i sałatka warzywna moze do niej łyzeczka oleju 1p masz 6p zupa pomidorowa z makaronem zabielana 250 ml 2p pierś kurczaka 100g na łyzeczce oleju 2p+1p brokuły lub inne warzywa kolacja chleb chrupki 1p(2 kromki) 100g chudej szynki 2,5p w przekasce owoce jakiś sereknp pradnica 3p jogurt \'\'jogovita\'\'zoot 1% 150ml 1,5p Zobacz masz 19p starczy na słodycz lub dodaj do jakiejs sałatki majonez zeby miec punkty Boże to jest naprawde kopa jedzenia ty do tej pory nie wyjadalas tyle co powinnas jak lubisz filizanka gotowanego ryzu 4p 2lyzecczki oliwy 2p warzywa do chinszczyzny 0p piers kurczaka 2p i sos sojowy nie wiem ile p jakos go przeliczałam ale niech to ma 10p duzo jedzenia nie wiem czy na raz Sa ryby włwsciwie jest wszystko co nie ocieka tluszczem pisz wszystko i przeliczaj czego nie wiesz pytaj musisz zjadac swoje p naprawde jak gdzies zaoszczedzisz gdzieindziej dojesz Moze troche zaczniesz normalnie i urozmaicenie jesc po mojej pogadance CO???? Koniec tych wywodów chciałam pomóc trzymaj sie pisz wszystko i licz i PYTAJ

Pinokio widzisz udalo sie zjadlas malo ciasta a to nie jest brzuch piwosza,ja nie cierpie piwa czasami tzn raz na rok wypije troche z sokiem a wczoraj mialam ogromna ochote gdzies wyjsc odpoczac od piskow dzieci i kolezanka powiedziala ze mozemy isc do pubu a tam bylo tylko piwo wiec pilam ogolnie lubie tylko wodke z cola zadnych win likierow szampanow itp ale co ja biedna mialam zrobic poswiecilam sie wazne ze bylo cicho tzn brak dzieci tylko ludzie i muzyka Azimka malo nie padlam masz zjesc 24p a jesz tak monotonnie,zlituj sie nad soba Anido tak jak mowi Żarówka a mozesz jeszcze na poczatku napisac litery na kartonie i dawac jej do 3 literowego słowa z 5 -6 liter i niech tak sklada bo moze narazie ciezko jest jej z pamieci Azimka to Żarówka maluje i głowa do góry naprawde 24 p to ogromna ilosc jedz zupy one maja w wiekszosci 2-3p,jedz np piers kurczaka z warzywami,jajo z chlebkiem lub z sałatka,szynke chuda naprawde mozesz duzo jesc np na obiad filizanka ryzu do tego piers i warzywa syte dobre makaron z czyms ty naprawde masz ogromna ilosc punktow i nawet czasami slodycz ci nie zaszkodzi żarowka chyba na 200 stronie i na kolejnej podawala mnóstwo gotowych przepisow

Witam Jestem po spacerze i odwiedzeniu grobów znajomych i zapomnianych,wieczorkiem cmentarz ma taki specyficzny urok,mimo ze jest to smutny dzien wspominania odeszłych z ziemi Azimka mozesz jesc zupy one nie sa az takie punktowe jak chcesz do jakiejs punkty to mów możesz jeśc piers kurczaka bez panierki sałatka np z warzyw i feta ,jajka, itd naprawde wsszystko mozna przeliczyc i jest sporo rzeczy mało punktowych mozesz jesc chuda szynke,bo w innym razie ww cie szybko znudzi jak codziennie bedziesz jadla to samo Anido rozstania sa przykre ale dasz sobie rade,masz jeszcze nas moze to troche ci pomoze w samotnosci Marchewa dzieki Pinokio badz dzielna i nie zjedz za dużo a moze....za pozno ci tego zycze Axel na pewno duzo ma p,no juz tak jest ze dajemy sie skusic nie tylko faceci kobieta ale odwrotnie tez tak jest Żarówka dzieki,no a za placka nie bede krzyczała tak ostatnio ciezko harujesz ze chyba zasłuzyłas Viola wypiłam 3 0,5 l wiem duzo nawet nie sprawdziłam ile to p,ale sprawdze,a cukinie co miałam z działki to oddawalam kolezance bo nie wiem co z nia zrobic No przyszłam do domu na dworze chłodno spacer po cmentarzu 2 godz(kiedys był najwiekszy w Europie nie wiem jak teraz)a w domu goraco i ogarnia mnie sennosc...duza sennosc Dla wszystkich buziaki

Jestem,po piwie i po zrobionych paznokciach na.....krwista czerwien @Pinokio ja nie wiem czemu ale tak mam w tabelce i tak mam z forum że maja ruskir,z kapusta z serem maja 3 szt 7 p a z miesem 8p a majonez majonez 20% 10g 0,5p majonez 50% 5g 0,5p majonez 80% 5 g 0,5p tak mam w tabelce z forum mam majonez ponad 50% 1 łyżka 2p i nie wiem jak to jest moze jeszcze nam to ktos pomoze wyjasnic Sarda włanie mamy na tyle ile sie czujemy ja zawsze czułam sie na mniej Ewik no to województwo,prasowanie i co jeszcze?????? Dobra Słonka odmeldowuje sie do jutra albo pojutrza papatki

Dobra licz Tuńczyk we własnym 30g 0,5p Serek 3p jajo 1 szt 2p kukurydza z puszki łyżka 0,5p ryz łyżka 0,5p chleb chrupki 1 kromka 0,5p majonez 1 łyżka powyzej 50% 2p pierogi 3 szt 7p marmolada 1 łyżeczka 0p marmolada 2 łyzeczki 0,5p sok owocowy 200 ml 1p delicja 1 szt 1p inne słoodycze nie wiem ile maja punktów ale licz ile zaoszczedziłas w poprzednich dniach i pooszczedzaj w nastepnych a tak poza tym nie jestes sama każdy ma słabości ja mam do drinków inni do słodyczy w tym tyg chyba nie schudłam jutro jak zdaze to zobacze jak nie to pojutrze Viola myśle że masz racje w naszym wieku nie da sie schudnac az tak dużo wazne zeby miec odpowiednia wage i odpowiednie kształty ja mogła bym miec to co mam ale gdyby ten brzych był mniejszy,mi może nie chodzi tak o wage naistotniejsze zebym miała z 60 cm w pasie nie pamietam ile powinnam miec dokładzie no i w biodrach z 94 cm i to mnie usatyswakcjonuje a nie waga Pinokio mysle zejestes laska a jak bedziesz ważyła 70 kg to bedziesz super laska i nie wiem czy nie za chuda a zreszto wazne miec cel i dazyc do niego wtedy duzo mozna zdobyc Viola czyli moja idealna to 57,6 czyli mamy tyle samo do zgubienia ,zobaczymy jak nam pójdzie Ayllin nie da sie ukryc imprezy sa wredne jak ma sie słabosci,wiem cos o tym musisz sie zaprzec w weekendy,uda sie tylko troche wiecej kontroli,dobrze ze waga nie rosnie aja dzisiaj uciekam z domu na piwo nie lubie ale pójde odpoczac od zgiełku domowego,jak dam rade to jeszcze wpadne jak nie to może jutro a na pewno w srode całuje wszystkich papap

HEJKA!!! AZIMKA BRZYDKO ZROBIŁAS,ALE FORUM ISTNIEJE ŻEBY SIE WSPIERAC A NIE BIĆ I WYRZUCAC, PO PROSTU OSTATNIO JADŁAS MNIEJ I MIAŁAS ZAOSZCZEDZONE PUNKTY POLICZ ILE I NAJWYŻEJ JESZCZE ZE 2-3 DNI JEDZ O 2 -3 P MNIEJ I BEDZIE OK nie bede tego przepisywac a dopiero teraz zauważyłam ze dzieci włączyły mi\'\'Caps Lock\'\' tak ze badz dzielniejsza w stosunku do słodyczy,i zmien ta diete bo znudzi ci sie do bolu ten tuńczyk nie mam na razie czasu ale szybko ci odpisuje żebyś sie nie zamartwiała

Witam Słoneczka!!! Viola jestem ale odrabiałam z Pati lekcje,a teraz przyjechał tata wiec sama wiesz trzeba zostawić na momentforum .....chociaż ciezko Skończyłam 37 lat,ale powiem ci ze wcale w to nie wierze.....ja czuje jakbym miała z 32 @Azimka no własnie bo w koncu ci bokiem wyjdzie ten chlebek i tuńczyk,zaieniaj coś sa jajka i inne rzeczy można zrobic wszystko naprawde jak nie wiesz to pytaj Pinokio schudniesz na pewno Axel nie da sie ukryc nie jest to okres wesoły,bardziej dni zadumy,ale usmiech i głowa do góry Pogoda super tz jest słonko brak deszczu,ja niedługo ide po syna do przedszkola a potem odpoczywam jutro dzien odwiedzania znnych i zapomnianych grobów,moja babcia zmarła rok temu ale nie jestem smutna wytłumaczyłam sobie że teraz jest wreście szczęśliwa,bo w życiu przeżyła sporo cierpien biorac pod uwage sama wojne,teraz odpoczywa i czówa nade mna na razie

azimka jeszcze jedno jaknie chce ci sie jesc bo ja tez tak mam czesto to zamiast chrupkiego chleba zjec kromke zwyklego i tym sposobem zwiekszysz punkty,bo podobno nie dobrze jak sie wyjada za mało Ide spac powinnam swietowac bo znowu jestem o rok starsza ale nie chce mi sie chyba ostatnio sie przesiliłam imprezami,miłej nocki i pilnujcie punkcikow nie za DUZO i nie ZAMAŁO