janta

Stokrota pisało tylko że 60g ma 4,5p ale nie pisało w jakiej postaci,ja kupiłam gazete i tutaj jest przykładowa dieta punktowa to też są 3 posiłki śniadanie za 4 p lekki lunch 5p i główny posiłek za 5p,ale znowu pisze że należałoby jeść 5 posiłków,tak że mogłabyś jeśc tak posiłki żeby te punkty zjadać chociasz w czterech porcjach nie wiem jak zabielacz,a czy na tej saszetce nie ma kalorii i tłuszczu

lubicie słodkości tu jest suflet malinowy porcja 1,5p http://polki.wp.pl/kat,1664,katn,Przepisy,wid,1671914,widn,Suflet%20malinowy,wiadomosc.html a tu naleśniki z kurczakiem porcja 3,5p http://polki.wp.pl/kat,1664,katn,Przepisy,wid,1669821,widn,Nale%B6niki%20z%20kurczakiem,wiadomosc.html Kupiłam gazete tu jest kilka słów o WW,i kilka przepisów jak ktoś chce to napisze Filet z łososia z imbirem na szpinaku 4 p0rcje-1 porcja 4,5p sałatka ziemniaczana z białym sose 4 porcje-1 porcja 4p Tajska sałatka z rostbefem i kiełkami 4 porcje-porcja 6 p migdałowe ciasto kawosza 12 porcji -porcja 3p rolada szpinakowa 8 porcji porcja 3,5p kluski jabłkowe z sosem gruszkowym 4 porcje i porcja 3,5p

Stokrota nie wiem,mi chyba Viola napisała że jak ściągne oka to 300 ml rosołu ma 0,5 p,makaron ugotowany filiżanka 2p Znowu z forum spisałam też że rosół odchudzony(na piersi) z makaronem talerz 3,5 p a z kurczaka z makaronem 6,5p chcesz to obejrzyj przykładowe przepisy jak jedzą WW http://polki.wp.pl/kat,1691,wid,1669797,wiadomosc.html?ticaid=1&_err=1 http://polki.wp.pl/kat,1691,katn,Diety,wid,1671894,widn,Dieta%20Stra%BFnik%F3w%20-%20cz%EA%B6%E6%202,wiadomosc.html Białą kiełbase mam spisaną 60g 4,5p

Sarda myślałam że jakieś inne jeszcze dorwałaś,no mi też sie podobają,miłej pracy

Viola powinno przejść nie wiem jaką masz poczte,mi dużo rzeczy nie przechodzi przez tlen,a przez poczte wp przechodzi jestem na dietce woda woda woda kawa łyżeczka cukru 0p ,arbuz 0p,2 kromeczki chleba 4p,2 jajka 4p, 50g szyneczki 1,5p, 2 łyżeczki margaryny light 1p,ogórek no i przyszedł czas na posiłek aha ćwiczyłam dzisiaj

Sarda na pewno by sie przydał samemu to smutno i jakie ćwiczonka czegoś nie doczytałam Viola dzieci nigdy nie za dużo jak sa finanse oczywiście(żartuje)8 to chyba dużżżżo,ja ostatnio zajadam sie sałatką sałata,pomidor,ogórek,feta,czosnek i oliwa-z majonezem to mozna różne warzywa wymieszac Ogólnie to najgorszy u mnie jest brzuszek no i oponka mała mi sie robi wkoło bioder,ale zaczełam 6 wiedera,zobaczymy za jakis czas Lavenda nie moge otworzyć tych zdjęć ta poczta tlenu często mi szwankuje może potem mi sie uda czekam na inne fotki najlepiej na veroni.mineralka@wp.pl

Ja tam byłam miesiąc po porodzie,zmęczona Weronika często wstawała w nocy z Maksem na zmiane bo to był cycek okropny,poza tym nie wiedziałam jak się usadowić bo ostatnio na zdjęciach wychodziłam strasznie i wcale nie chciałam być na zdjęciu Coś mi strasznie komputer spowolniał strony otwiera wieczność Lavenda zdjęcia przyszły pózniej na nie popatrze bo na razie mój komputer chyba ma drzemke nie chce otworzyć ide na poczte i jeszcze raz spróbuje Jak ktoś by chciał mi jeszcze przesłać zdjęcia to czekam z utęsknieniem

White trudno ciebie ganić byłaś zestresowana egzaminem a tu jeszcze taki miły list Lavenda ciesze sie że to się wyjaśniło ja też chce zdjęcia Ja mam na kompie kilka,ale to były pierwsze zdjęcia mojej siostry cyfrówką i jakoś jest nie najlepsza ale możecie spojrzeć na moją rodzinke tu jest kilka zdjęć przechodzi się strzałkami jak brat przywiezie mi sterownik do skanera to będe mogła przesłać lepsze tylko że ostatnio nie robiłam bo okropnie wychodze na zdjęciach to moje zdjęcia http://www.album.astral.pl/album/index.php?action=show_big&gall_id=&alb_id=1609&foto_id=1&off=0&search_exp=&order=title&user_albums=1&album_pass=weronika&prev=&next=

jeżeli nie był wysłany z tego samego kompa to wystarczy kliknąć na nasze czarne nicki na forum i można zdobyć kazdej nas adres mail jak go wpisała Widzisz Lavenda biedactwo komuś się wasz nick nie podobał,a dodatkowo zachowanie White że udowodniła że bez głodówki się chudnie,a inni cierpią z głodu i nie mogą schudnąc Spróbowałam szóstke wiedera,po jednej serii brzuch nienajgorzej sie zachowywał ale myślałam że krzyż mi pęknie

Lavenda,trzymamy się razem DLATEGO napisałam że moze ktoś się pod ciebie podszył bo taka możliwość istnieje,i nie napisałam nic brzydkiego,tylko bardzo delikatnie,troche zdębiałam jak White apple napisała że mail się zgadza i troche mi było żal bo przecież pisałam do ciebie na poczte,ale ciesze się że to nie ty,są zdolne osoby które różne rzeczy wyprawiają z kompem,gdybyśmy nie były czarne,to mogło by więcej takich spraw być. Uważaj może jakiś haker się z tobą zaprzyjaźnił

jeżeli mail się zgadza to prawdopodobnie ona to napisała,no wydrukowałam sobie 6 ide się uczyć od jutra zaczynam trening i może jeszcze skakanke dołoże ,jakby ktoś jeszcze chciał to tu jest fajnie opisane też http://krokodyl.boo.pl/articles.php?id=13 a jak ktoś chce inne ćwiczenia na różne partie to tu jest fajna strona,pani która pokazuje jest chyba zrobiona we fleshu i porusza sie i widać jak robić ćwiczenia http://www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch&poz=31

Viola2005 mówiąc szczerze,to ta ww chyba coś zmienia bo jestem na niej baaaardzo krótko ale coraz częściej wcześniej jem śniadanie dziś o 11:30 a nie o 14:00 myśle że organizm zaczyna inaczej funkcjonować no bo i nawyki inne,dużo warzyw,a łosoś którego chciałam zjeść troche namieszał,zastanawiam czemu w wypowiedzi do lavendy zrobiłaś się pomarańczowa czy ktoś sie pod ciebie jakoś podszył,nie wiem czemu 18 MB nie chce przejśc bo piosenki przesyłałam siostrze i one mają więcej MB ,ale nie poszły przez poczte tlenu tylko wp White.apple cuda się zdarzają,dalej trzymam kciuki,a nie zauważyłam twojej zarozumiałości myśle że możesz być dumna ze swoich wyników i podziwiam cię za energie,ja jestem paniczny leń do ćwiczeń ale od jutra zaczne 6 wiedera najwyZej nie przejde,może to ktoś pod jej nikiem napisał......może swoją drogą Lavenda wstyd prosić kogoś o pomoc a potem na niego pluć A wogóle forum zrobiło się pomarańczowe

Witam wszystkich,nowy dzień i nowe 20 p,właśnie jestem po kawie może teraz zjem jakiś owoc Poczytałam o szóstce Wiedera,musze sobie to wydrukować ale prawde mówiąc już od samego czytania rozbolały mnie mięśnie,no trudno ale dużo osób zachwala,że pomaga,że robi kratke(oczywiście nie przy tym tłuszczyku na moim brzuszku)ale mi starczy jak zamiast kratki zobacze deseczke na brzuszku,10 lipca mam chrzciny córy i może uda mi się lepiej wyglądać no to drukuje ,potem poucze sie ćwiczeń i od jutra szóstkuje,bo tam przerw nie wolno robić @White trzymam kciuki,już wcześniej ale dopiero pisze,te twoje 4 cm w pasie bardzo mnie przekonały do 6-ki,tylko czy po tym będe sie jeszcze poruszać? ogólnie to kupiłam truskawki i chyba nie będe ich przeliczała na punkty,a może powinnam, Najtrudniej jest mi pojąć te owoce i warzywa,czemu jedne licze inne nie,bo reszte fajnie śię oblicza zwłaszcza jak Viola dokładnie mi wytłumaczyła jak przeliczone punkty zaokrąglić Powodzenia

Marchewa jak mariusz jest to próbuje a nawet jeszcze lepiej bo gotuje,tylko go ciągle ostatnio nie ma,a maluchy są za małe na próbowanie,ale nie ważne dam sobie rade zreszto przeciez ja spokojnie moge zupki jeśc,kolorowych snów,ja też ide spać jakoś dobrze wpływa na mnie to ww,bo szybciej zasypiam a nie o 2 w nocy

wcześniej na forum pisały dziewczyny że zupki knorra 1p,

Waźcie mnie pogońcie od tego kompa bo chyba się przykleiłam dzisiejsze posiłki kawa+łyżeczka cukru 0p banan 1p ogórek pomidor 0p kromeczka chleba 2p,łyżeczka margaryny light 0,5p,plasterek szynki 0,5p rosołek (ściągnięte oczka ale na pewni jakieś zostały)300 ml 0,5p filiżanka mała makaronu 2p no i woda chyba te punkty dobre,ale coś mi za rosołek mało ,on taki chudy nie był no właśnie Sarda 20 p to naprawde dużo,zwłaszcza że większość owoców i warzyw to 0p,jedz Papieroski....no cóż nie rzuce nie mam wogóle nawet 0,1% woli rzucenia,będe truć siebie ni i oczywiście innych i wydawać kupe kasy na nie ,a tyle innych fajnych rzeczy mogła bym kupić Sarda o marchewce nic nie mam ale dużo osób tu ją zajada to może zaraz ci ktoś powie jajko obojętnie jakie 2p,policz ile kiełbaska,ile tłuszczyku dałaś do jajecznicy i powinnaś sie doliczyć punktów

widze Sarda że przeszło,tylko koniecznie zmień hasło bo jak jakiś chochlik przeczyta je i pod ciebie się podszyje to może w twoim imieniu kilka osób obrazić a po co

Sarda namieszałam chciałam sprawdzić czemu nie wchodzi i wpisałam twój nik i hasło londyn,wejdź teraz w preferencje i w punkcie b podaj sarda i hasło londyn wejdziesz w preferencje i zmien hasło tam jest takie pole nowe hasło

sorry Viola ale byłam zajęta maluszkiem i nie mogłam odpisać nie było wielkości tylko sztuki,ale widze że Lavenda ci pomogła Sarda widze że zmieniłaś nika ale dalej jesteś pomarańczowa

ja mam spisane z forum że pierogi 3 szt 7p z mięsem, ruskie i z kapustą

Sarda nie wiem czy jest ,to zmień nika np możesz zostawić Sardai dopisac do tego liczbe nie mam punktów za parówke sprawdziłam w tabeli że ma 342 kcal i 34,3g tł.w 100g

cześc Viola2005 też myśle że jakbym chciała skończyć z paleniem to szukałaby jedzenia,więc może później spróbuje prądów,może mnie tak kopnie ten prąd że przestane,a może nic mi to kopanie nie da,ale to sie jeszcze zobaczy gotuje rodzince rosołek tylko jak mam sprawdzić jak jest doprawiony nie spróbuje Pogoda jest ładna w końcu mój 3 latek który jest bardzo żywotny wreście mógł iść do babci na działke troche spokoju i młodsza siostrzyczka spokojnie śpi właściwie rosołek moge zjeść na obiadek mam rozpiske zup z forum ale czy za talerz rosołu z makaronem 3,5 p to nie za mało(gotowany na kurczaku ze skórą)

chciałam zjeść jedną małą paróweczke ale mi wychodzi że 80g ma 11p,przeciesz tym sie człowiek nie naje a większość punktów dozwolonych zje

sarda doradze ci jak mi wcześniej dziewczyny zrób się na czarno żeby nikt pod ciebie się nie podszywał tzn. tam gdzie piszesz wiadomość wejdź w preferencje i będziesz miała hasło i nikt za ciebie się nie poda

O dzięki Lavenda bo już się przestraszyłam z tym arbuzem Pinokio właśnie może też pójde na prądy bo inaczej ani rusz może mi też pomogą i będe mogła zostać królową Moja córcia własnie już samodzielnie siedzi i siada nie przewraca się jestem dumna ona zreszto chyba też tak z jej minki wychodzi