janta

Sarda na 40 stronie tego forum jest też duży spis produktów z punktami

Dobrze zapisuje sobie że surowy łosoś ma 4p(125g) Lavenda to mnie zastrzeliłaś tym arbuzem,naprawde, ja wczoraj i przedwczoraj go jadłam za 0p i teraz nie wiem czy szukałaś kalorii bo tak sobie chciałaś zobaczyć czy arbuza przelicza się na punkty A właśnie wskoczyła mi reklama i przypomniałam sobie że w lodówce mam bitą śmietane ramy i juz jej nie zjem i nie popróbuje,trudno dzieci zjedzą,ja tylko zrobie i powącham

przepraszam za moją ortografie jest okropna,zawsze miałam zdolności do matmy,chemi fizyki,polski to moja słaba strona,wiem że język ojczysty ale...

Wiecie co zgłupiałam z tym łososiem Marchewa pisze,że 120g 6p White.apple że 100g 3p Przejrzałam te wszystkie produkty,które skopiowałam z forum tam pisze,że gotowany 100g 4p Tak że jestem troszke skołowana ale nic to wypośrodkuje chyba te punkty Tylko musze jeszcze swoje leniwe ciałko zmusić do ćwiczeń codziennie zaczynam i zacząć nie moge,ale jak zaczne to już pójdzie jestem po kawie z łyżeczką cukru i bananie 1p zaliczony no i dużo wody,bardzo dużo jak nigdy ,no ale to wczorajsze drinki tak zadziałały,ale koniec z tymi złymi kaloriami bo mam ochote kupić sobie ładny strój kąpielowy dwuczęściowy i przecież nie pokarze swiatu brzuszka z 92 cm,wstyd

Marchewa jestem pielęgniarką widziałam płuca palacza to się nie da opisać ,obrzydliwe,fu,okropieństwo,widziałam jak ludzie chorują i cierpią i nic ,jestem niestety niewolnikiem i nie będe królem Dzięki za punkty do łososia,ale on wredny tak duzo punktów,a jeszcze dojdzie oliwa ale go zjem w końcu nie moge ciągle jeść piersi kurczaka

Marchewa ja będe chyba w trumnie też paliła ,czasami sobie myśle jestem silna i mądra i nie bedzie mną rządził papieros i wiesz ile wytrzymuje 15 min i najchętniej po takich myślach spaliłabym ze 3 na raz Lavenda ciesze się że doszło Ide dzisiaj kupic sobie wage w końcu będe wiedziała dokładnie ile waże wody dużo już wypiłam ,zaraz kawa z łyżeczką cukru,a potem pomyśle co dalej robić do jedzonka kupiłam sobie wczoraj surowego łososia,może ktos by mi pomógł z punktami za niego ,to wtedy bym go usmażyła na obiad, świeci słonko w końcu, życze miłego dnia

byłam w sklepie ja zaczełam wczoraj a dzisiaj przyjechał Mariusz i wypiłam z nim drinka,drugiego i trzeciego....i koniec wczoraj zaoszczędziłam 4 p a dzisiaj 3 drinki to 10,5p plus to co zjadłam to 21 p(ja mam jeść 20p) czyli nie jest najgorzej,chociarz drinki z colą wcale mi nie pomogą już nic nie jem poza produktami 0p jutro się poprawie Lavenda spróbuje ci przesłać inną pocztą bo ta tlenowa czasami tak niedokładnie przesyła a jak to nie pomoże to podziele plik na części bo tam mi sporo kartek wyszło musze to spokojnie przejrzeć i przepisać to co ja jadam White.apple wiem że używamy tego samego języka i że wszyscy się dogadamy tylko wy się świetnie znacie a my nowiutkie dopiero się uczymy,zreszto bez waszej pomocy nic byśmy nie wiedziały o tej diecie i trudno by było liczyć punkty,ale poczekaj za 2-3 miesiące też już będziemy mocniejsze i będziemy pomagać nowym nabytką

fajnie że jesteś lawenda inne kobiety z forum zcnają sie długo i znają swoje słabości i silne strony maja już swój językna pewno się z nimi zinegrujemy ,ale chyba łatwiej będzie si ę nam dogadać nowym z nowymi i na pewno doświadczone nam pomogą ,czasem pokrzyczą ale pomogą,ale marudze Mariusz śpi po pracy a ja sie nudze

łavenda wysłałam powinnaś dostac ,dzieki za stronki

Lavenda troche znam niemiecki ale dość dobrze zna mój Mariusz tak że bardzo dziękuje za te stronki,dzisiaj zgrzeszyłam ale jutro będe dzielna i następne dni też ,fajnie że ci się zatwierdziło bo ostatnio byłam na forum gdzie pod nicka jednej dziewczyny podłożył się ktoś inny a potem ona wszystkich przepraszała a ten podłożony był okropny w wypowiedziach Ja mam dużo spisanych punktów z tego forum jak chcesz to ci prześle myśle że mi sie uda tylko podaj adres email

wiem że nbie wolno ale obiecuje poprawe na pewno i na pewno schudne z waszą pomocą i mojim silnym postanowieniem czasami może coś nabroje w punktach ale myśle że nie za często

witam cały dzien szwankował mi internet Lavenda ja jestem na forum od wczoraj mi od razu preferencje sie zatwierdziły może był problem z serwerem spróbuj jeszcze raz może teraz się uda a moglabyś pokazać jakie stronki znalazłaś w necie wczoraj zaoszczedziłam 4p bo byłam tymi 16 nażarta(sory za słownictwo) a dzisiaj zjadłam z 10 p i pije 3 drinka tj 10,5 p no i będe głodna trudno mam sałatki moja druga połowa wróciła z pracy po tygodniu nieobecności i tak jakoś sobie zrobił a ja nie mogłam tego przeboleć ale musze mu powiedzieć że w domu ma być tylko piwo i wino on lubi a ja nie i nie bedzie mnie kusic ,nie musze pić alkoholu ale jak wypije drinka to chce mi sie wiecej a myślałam że mam silną wole,nie mam ,jest godzina 14;37 a ja już zużyłam punkty ale to nic moge wczorajsze 4 pochłonąć czyli jest oki.ćiesze sie że tu trafiłam i że po waszych wypowiedziach zrezygnowałam z kopenhadzkiej

ale sobie napisałam wcześniej tło niewarzne a napewno będziesz zabespieczona hasłem bo sa miłe osoby na świecie ktore podszywają sie pod czyjś nikck i obrażają osoby na forum a potem prawdziwa osoba mocno sie tłumaczy Żarówka dzieki właśnie nie byłam pewna czy to nowy plan liczenia punktów czy to tylko dla tych co nie chudną dzieki

jak wchodzisz na stronke na której piszesz do forum masz PREFERENCJE klikasz na to ,i potem twoje wiadomości są zabezpieczone hasłem i nikt nie podszyje się za ciebie i dodatkowo na forum jesteś na ciemniejszym tle

Nie wiem czy to przy niedzieli czy ogólnie na forum jest taki cichy wieczór,zjadłam 17,5 p powinnam 19 ale nic już w siebie nie \'\'włoże\'\'nie mam już siły na jedzenie czuje że będe zadowolona z tej dietki bo wcale nie czuje braku jedzenia wręcz przeciwnie ,prawde mówiąc to nie mam tak ciężko bo nie kusza mnie słodycze raz na kwartał przychodzi mi ochota na słodkie,mam nadzieje że waga będzie mi się pomiejszać na dniach kupie sobie wage bo na razie to tylko mam swoje wymiary i uczucie że waże z 75 kg,a może waże 79 albo 73,musze koniecznie mieć wage bo jak sprawdze czy dieta przynosi upragnione efekty Jeszcze musze zmobilizować sie do cwiczen a jestem śm.....leń inaczej sie nie da tego określić z drugiej strony jak sie nabiegam przy maluchach,narobie sie w domu pranie sprzątanie prasowanie itd to może sie troche nie miec ochoty i jeszcze pobudki w nocy Weronika jeść a Miki siusiu pić i musi koniecznie przytulić się do \'\'cycka\'\',myślałam że nigdy nie skończy sie moje karmienie piersią. Będę czesto zaglądała,będę meldowała jak mi idzie ,na pewno będę pytała,na razie pozdrawiam wszystkich i życze wytrwałości przede wszystkim załamanym, dobrej nocki

mam prośbe jakby ktoś mógł mnie sprawdzić policzyłam sobie punkty przy wadze 75kg wy wzoru który znalazłam kobieta+wiek+waga+ wzrost 7+3+7+2=19 to co zjadłam i zamierzam jeszcze kawa+łyżeczka cukru 0p ogórek 0p jabłko 0p 150g pierś kurczaka(z grila w mikrofali bez tłuszczu) 3p sałatka(ogórek,pomodor,sałata)+ łyżka majonezu light 1p arbuz 0p sałatka warzywna jw+feta 30% 30g 1,5p +1łyżka oliwy z oliwek 1p+czosnek i przyprawy 2 jajka na twardo 4p 2 plasterki cienkie chudej szynki 0,5 p kromka chleba 2p łyżeczka margaryny light 1p szklanka mleka 3,2% 3,5 p wyszło mi 17,5 p

Sally2 wagę na pewno kupie bo to troche śmieszne że na \'\'oko \'\'się ważę jakoś mi na niej nie zależało bo ostatnio byłam w ciąży i potem karmiłam piersią i nie myślałam o diecie,apoczątkową wage chciałam uzyskać z takiej elektronicznej które stoją czasami w sklepach wrzuca sie 2 zł i podaje wage,wzrost i WMC(nasze chyba BMI)ale niestety dawno z niej nie korzystałam i nie zauważyłam że jej tam nie ma Zaczęłam kupować light przelicznik kcal na punkty znalazłam nie wiem czy ten bo ktoś kto podał linka pisał że do trzeciego okienka wpisuje sie błonnik (pisze calories,fat,fibre)i nie wiem ile produkty mają błonnika,a wogóle to nie moge tego ściągnąć na kompa ściągam plik,exe-wtedy zawsze musze wchodzić na strone internetową ale jest jeszcze plik.zip i on nie chce wogóle mi wejść może wczoraj tak było potem spróbuje jeszcze raz albo popatrze może ten link co ty mówisz jest inny

Fete znalazłam już na forum napisze jakby kogoś też zainteresowała feta 30% 30 g-1,5p feta 40%30 g -2p teraz ide coś zrobić rodzince na obiad bo wczoraj przez moje ogromne zainteresowanie dietą nie mieli obiadu(straszna jestam ),tylko jak ja mam sprawdzać czy dobrze doprawiłam zupe czy sos jastem po śniadanku kawa 1 łyżeczka cukru i papierosy op chyba nigdy nie naucze sie że powinno się zjeśc najpierw śniadanie

Witam!!!!na początku troche się przedstawiłam waga(nie mam wagi ale mam oczy i wiem że jet niedobrze,ale w tygodniu sobie kuoie)na pewno 75 kg pas 92 cm biodra 96 cm (okropny ten brzuszek) wzrost 164 cm.Mam 38 lat pielęgniarka ale na razie nie pracuje matka 12 letniej Patrycji-z wadą serca i jest po niedotlenieniu mózgu ,dużo przeszłyśmy same nie wiem jak to przeżyłam ale jest dobrze ,potem poznałam wspaniałego faceta (w końcu,bo wcześniej miałam szczęście do złych)i mamy jeszcze Maksymiliana 3 latka-mały rozrabiaka i Weronike 7 m-cy,grzeczna spokojna ale zobaczymy jak zacznie sie samodzielnie poruszać,mieszkamy w szczecinie Żarówka dzieki za punkty do wędlinki mojej ulubionej ,cukier używam do kawy porannej 1 łyżeczke,wcześniej piłam z dwoma z mlekiem i 5-6 dziennie,bułki jak będe jadła to na pewno małe White.apple ja wiem że przyczerniłam sie na początku i nawet chyba ty mi powiedziałaś jak to zrobić,a potem tak sie skupiłam na czytaniu forum szukaniu punktów że prostych zdan nie zrozumiałam głowe mam pełną od tego czytania tych 130 stron wiem że gdzieś były punkty za fete kupiłam sobie light do sałatki chcę troche dodać ale punktów nie zapisałam,może ktoś ma pod ręką będe wdzięczna

ja w nocy nie podjadam chociaż wstaje bo córcia z synem mnie budzą po prostu nie nawidze wcześnie jeść moje śniadanie najlepiej mi pasuje zacząć o godz 14;oo a kolacje zjeść og.22;00 jestem nocnym markiem i ide spać i tak dopiero o 1 lub 2 w nocy ,ale właśnie wróciłam z zakupów i dzieci jadły frytki ja zapomniałam że jestem na dietce i zjadłam im ze 3 dkg i nie mam pojęcia ile to punktów,a pierś licze że 100 g bedzie miało 2 p nie moge z tymi frytkami jak mogłam zapomnieć ??????? łyżeczki trzy mogą być za 0 p tak przeczytałam ,miodu i dżemu nie jadam i jeszcze jedno czemu mamy przerobić sie na czarno

no powoli dużo wiem z jedzeniem nie będzie problemów tzn z ilościa,troche z przestawieniem sie na normalny tok jedzenia ja zaczynam być głodna ok 15-16 godz lubie późno jeść zreszto spać też lubie chodzić między 1-2 w nocyi kolacja np.o 19 mnie przeraża,jestem leniwa do bólu i nie wiem jak sie zmobilizować do ćwiczeń,ale jakoś sobie to wytłumacze że trzeba że warto że zdrowo,no i nie mam ochoty na tak dużą ilość płynów dzisiaj zjadlam 1 dużą bułke z łyżeczką margaryny 3p 5 plastrów mozaiki drobiowej 5p kawa+łyżeczka cukru 0p jogurt naturalny 2% 200 ml 1,5 p jeszcze zjem sórówke z piersią kurczaka 2p jak ktos bedziemógł to prosze o sprawdzenie, ale zostanie mi w takim razie 8,5 p cos wymysle miałam od jutra zaczac po zrobieniu zakupów ale po co czekać

pisze makaron filiżanka 2p(gotowany) a makaron do woli 4p a brokuły wiecie może ile mają punktów

ja nie przepadam za słodyczami to mam nawet dobrze ale przepis na lody wypróbuje bo lubie lody,czytam usilnie to forum od pierwszej strony i któraś z pań pisała MAKARON filiżanka ugotowanego 2p na masło czekoladowe nie trafiłam ale jak trafie to napisze

cześć Stokrota_21 dzięki ta mielonka nie ma widocznego tłuszczyku tylko jest łaciata ma mięsko jasne z ciemnym i w koło galaretkę którą uwielbiam,wygląda troche jak martadela ,ale ewentualnie są inne wędlinki też dobre i można dokładniej policzyć punkty,gdzieś wyczytałam że masło ma 1p łyżeczka a ile margaryna tam ktoś pisał że zalitr ma punkty stwierdziłam że to błąd i nie spisałam

chyba zaczynam męczyć ale jest taka wędlinka uwielbiam ją tylko jak ją policzyć nazywa sie mozajka drobiowa