Prohibicja

Hellllo Szproteczki, Elwerko ja we wtorki ok? Zaczelam we wtorek, wazylam sie po raz pierwszy we wtorek i kontynuuje co wtorek;) Wiec poniedzialek odpaaaadaaaaa;) Ja dzis dietetycznie, ale na obiad ugotowalam spaghetti bolognese! No i wsunelam porcje, ale bez makaronu;) wiec moze moja waga tego nie zauwazy co? Dzis spacer z psem, jutro znow silownia;) a we wtorek - wazonko:):):)

Elwerko,moze bylas glodna i dlatego spac nie mozesz co? Ja ograniczylam kawe:( jak pilam normalnie i chodzilam na silownie to bylam tak pobudzona wieczorami, ze nie spalam do 1-szej. Przestalam pic kawe po poludniu i przeszlo.

Oj tu nie zdradze bo to moj osobisty motyw, ktory zrobilam zaraz po wyjsciu za maz:) bo mam zamiar tylko raz w zyciu....;) a jak bedzie - czas pokaze hihihihihi.... Za uchem super pomysl, ale bol masakryczny chyba.....

Ja mam nisko na dole brzycha z prawej strony. Widac go tylko na pkazy w bikini, albo jak nosze niskie w stanie jeansy;)

Heeeej Kochane, ja tez sie melduje, czytam caly czas;) Rano silka, potem obiad nawet ciasto jogurtowe ze sliwkami upieklam dla meza mojego bo dzis byl w pracy;) niech ma cos z zycia;) nastepnie musialam wyjsc z psem a jest taaak ziiiimno. Przemarzlam:( wrocilam do domu, umylam wlosy, zrobilam pazury i leze pod koldra z wlaczonymi kaloryferami;) wlasnie zjadlam ostatni posilek. Mialam taka ochote na kabanosa, ze musialam go wchlonac....a, ze ma duzo kalorii to dzis nic juz nie jem. Kasssssia - befziesz mama, zobaczysz! Narazie pomozmy swoim hormonom i schudnijmy ciut! Wszystko bedzie git. Elwerka - jestem za! Ja mam i uwielbiam moj tatuaz! Zastanawiam sie nad kolejnym..... To super pomysl! Dzien dzisiejszy zaliczam do dietowych! Trzymajmy sieeeee...... Wazenie juz we wt! Mam nadzieje, ze jeszcze ciut spadnie co? Sciskam

A i ja mowie Dzien Dobry! Silka zaliczona! Po silce zrobilam sobie smoothie domowej roboty z banana, jablka, gruszki, mandarynek, borowek amerykanskich, mrozonych malin i soku jablkowego..... Gesty raj na ziemi.... Dla takich chwil warto zyc;) zwazam sie;( nie wytrzymalam, waga pokazala 99,4! Lece n spacer z psem. Xxx

Dzien doooobryyyyy;) Witam Szproteczki, Monopol - dzieki za przepis skorzystam na 100%. Co do pieczenia, gotowania etc to ja jak jestem na diecie wiecej gotuje, pieke ciast, kombinuje kulinarnie. Moj maz nie jest na diecie wiec nie musi cierpiec jak ja;) Dzis pieke ciacho jogurtowe ze sliwkami! A co;) Trzymaj sie Kochana - dasz rade! Hej monia - 10. Milo Cie poznac;) Czemu 2kg / mies to sukces? Tak wolno spada Ci waga? Ja przeszlam wszystkie diety swiata! Moja amplituda wagowa to. Od 72-107kg czyli 35kg! Brrrrrrrr. Ja wlasnie wstalam, zjem sniadanie ( platki na mleku + sliwki suszone szt3 na zaparcia) potem spacer z psem. Obiad i dam znac. Milego dnia Kochane.

No no, Pesteczko to bardzo podobna wersja tylko moja z papryka i bez cebulki:) Sprobuje Twoim spospbem tez. Ja wlasnie pozarlam 200g swiezych truskawek i zagryzlam solidna gruszka;) Mniam. A na moje burczenie w brzuchu o 15.30 zafundowalam sobie babke jajowata i pije wlasnie okolo 15.30 ona pozwala mi przetrwac bez pokus do 16.00 czyli do posilku. Na obiad poledwica wieprzowa - dla mnei w sosie wlasnym, a dla mojego Niedzwiedzia w smietanowym.... z pieczonymi ziemniakami..... Jakies plany na weekend macie Kochane? Mnie dzis znajomi ciagna na drinka, ale bede silna. Jak pojde - napije sie wina a tego nie chcemy przeciez prawda? Jutro rano mam silownie wiec zadnych wyjsc! O!

Ahoj, No ja po lunchu i poz upie....pycha, zmeiszalam z nia jedna lyzke otrab. Nasycila mnie na maxa:) Polecam bo malo kalorri, jest ciepla i pycha. Pesteczko zupe z dyni robie tak: 1. 2szt dyni pizmowej ( tylko taka dostane w UK caly rok w sklepie) 2. Glowka czosnku 3. 4 papryki czerwone Dyne przekrawam na pol wyjmuje pestki i smaruje olejem, klade an blaszcze do piekarnika. Obok niej klade papryki umyte i glowke czosnku ( te w calosci). pieke okolo 40 min w 180-200st w piekarniku. Po wyjeciu wrzucam do garnka miazsz z dyni, obrana ze skorki papryke i oczywiscie bez pestek ( papryke wkladam an 15 min do zamknietej torebki foliowej wtedy skorka odchodzi sama) i obieram czosnek - upieczony sam wychodzi ze skorupek. Wrzucam to wszystko, zalewam bulionem i miksuje an gladka mase. Dodaje pieprz Cayenne, sol, ziola do smaku no i serki topione ale teraz robie wersje bez - bo ma mniej kcal:) Zupa mega smakuje pieczona papryka, czosnkiem, i dynia.....

HALOOO! No gdzie jestescie! Uroczyscie oswiadczam,ze jek nie bedziecie pojawiac sie regularnie i mnie motywowac to: 1. Rzuce diete 2. Przytyje 3. Umre 4. Bede Was starszyc po nocach! O!

Hello Greenpeace... No wlasnie mowia,z ena buzi widac. Nie wierze, nei wierze, nie wierze...za stara jestem na takie numery! I nie pierwszy arz sie odchudzam. A ja zcekam an Twoje wyniki poniedzialkowe...jestem pwna,z e beda mega! Ja tez zmuszam sie do jedzenia - szczegolnie sniadan i kolacji....bo wtedy ajkos mi sie jesc nie chce..... Wiem ze dieta an ktorej jestem nie pozwala na rezygnacje z zadnego posilku...jem wiec....bo coz mi pozostalo..

Witam Cie Elwerko, No jasne, ze ten tydz bedzie lepszy:) Ale jak sama widzisz waga spada:) Ja chcialams ie dzis znow zwazyc zachecona wczorajszym przekroczeniem 100...ale sie powstrzymalam...czekam do wtorku! Musze byc konsekwentna bo tego mi wlasnei w zyciu brakuje:) Dietowo sie trzymam...na silke dzis ide...torba spakowana.... W pracy mowia, z ewidac, iz schudlam - jassssssssssssssne 3kg przy moich 179cm wzrostu nie am bata zeby bylo cos widac. ja nic nie widze, ciuchy nic nie widza, narazie widzi waga bo sie wody pozbylam. No a gdazie reszta szprotek? watek zanika...umiera???? O co kaman:(

Dzien Dobry..... Zyjecie????

Kicia - zasada nr 1 nigdy sie nie tlumacz. Ludzie i tak wiedza lepiej:) A silownia wlasnie maluska, rodzinna - takie lubie najbardziej:)

Kicia - to nie taki osobisty, ososbisty. Gosc prowadzi silownie i rozpisuje program dla kazdego kto chce schudnac. Trzeba mu tylko powiedziec kto na jakich czesciach ciala chce sie skupic i jaki efekt osiagnac. Wiec lazi po silce i mowi co zle robie....albo sie drze jak dlugo nie przychodze:0 hehehe

Kicia - to nie taki osobisty, ososbisty. Gosc prowadzi silownie i rozpisuje program dla kazdego kto chce schudnac. Trzeba mu tylko powiedziec kto na jakich czesciach ciala chce sie skupic i jaki efekt osiagnac. Wiec lazi po silce i mowi co zle robie....albo sie drze jak dlugo nie pzrychodze:0 hehehe

Hej kicia - no kolezanki maja to do siebie, ze dupsko obsmarowuja...ale musisz byc dla niej interesujaca:) hahahaha, mnei grzeje generalnie co ludzie o mnie mowia. Jestem fair do wszystkich nie robie nikomu krzywdy...mam dobre zasady moralne wpojone przez rodzicow wiec niech gadaja! A co! A najwiecej mowia te, co swojego zycia nie maja...one wiedza najlepiej:) Zalosc....

A co tu taka cisza zlowroga?

Elwerka, ja na Twoim miejscu zrobilabym ze 2 dni z kontrolowaniem ilosci spozywanych kalorii. Na mnie sie nie patrz bo ja jem max 1000kcal dziennie. Wiec waga musi sapadac. Moze jesz posilki za pozno wieczorem? Albo za duzo cukru a moze weglowodanow? Zrob ze 2 dni z liczeniem kalorii bo z tego co mowisz - waga powinna sie ruszyc. A w rownych odstepach czasu jesz posilki? Co do cwiczen, moj trener rozpisal mi program. Pierwsze 20-25 min cwiczenia silowe ( po 5 min rozgrzewce oczywiscie - rower lub bieznia). Sztangi, bicepsy, tricepsy, uda lydki etc... Potem 30 min aerobow. 20 min rowerku, ale interwalowo 30sekund sprint + 30 sekund zebym zlapala oddech. PO 20 min wskakuje na orbiterek i macham jeszcze 10 min. W sumie okolo godziny.... Powiedzial,z e schudne - Zobaczymy:(

Elwerka! A w zyciu! Na jakiej jestes diecie....daj znac - pomozemy! Wszystkie bylysmy na roznych dietach na 100% jest dziewczyna co robi lub robila ta co Ty! Opowiadaj. Dziewczyny....dzis na wadze 99.9! Zesralam sie ze szczescia....no a nie powinnam sie wazyc bo termin dopiero 15:( Ale i tak mi ciut lepiej:)

Hello, uprzejmie informuje, iz silka zaliczona wiec sezon fitness 2013 oficjalnie uwazam za rozpoczety! Az mi sie wymiotowac chcialo jak wrocilam brrrrr..... Pozarlam Activie i basta! Wyniki moich poczynan we wtorek. Kasssia - czekamy na wyniki i zaciskamy kciuki. Zmienism sie- czyli pierwszego mozesz sobie juz lupic! Mow co to bedzie;) ja postanowilam za kazde 5 kg wrzucac do skarbonki po 20! Na koniec odchudzania cos se fundne.....

Hej Kochane Ja sie tam nie podniecam spadkiem wagi bo pierwsze kg to woda, a po drugie ostatnie wazeniue bylo 01.01 wiec po Nocy Sylwestrowej wiec w kiszkach bylo pelno...wiec ten wynik biore tak z przymruzeniem oka. Za tydzien mam nadzieje zejde do dwucyfrowego wyniku i wtedy sie okaze na co naprawde mnie stac:) Alma - masz arcje - im wczesniej wyruszysz...tym wczesniej wrocisz. Ja tez na wygnaniu w UK, wiec bede Cie wspierala psychicznie chcesz:) A to tylko 4 tyg, 28 dni - bzdura. Przeleca szybko, a wrocisz i odchudzona i z kasa w kieszeni!!! Pesteczko - oj zazdroszcze Ci tej wedrowki po KRK. Moj Niedzwiedz stamtad jest wiec czasem bywamy u tescow...ale tam teraz musi byc pieknie. Kupilam sobie dzis platki Detoxowe. takie co przyklejasz na okres snu do stopy. W nocy wychodza wszystkie toxyny. 100% naturalne - zobaczymy co dadza. mam miec lepszy metabolizm, mniej toxyn w cielksu i wiecej energii....Mocy przybywaj! Na potege posepneto czerepu!!!! MAM Wlaaadze! :):):):)

Daphne jest na Dukanie wiec to kompletnie inna bajka.... Pierwsze kg kazdej z ans to woda! Wiec nie lam sie, waz sie co 2 tyg i eliminuj bledy! Sciskam

Stopka uzupelniona, Malenka, sorki nie zauwazylam wpisu:) Spadek wagi mega - na jekiej diecie jestes? XXX

Elo, Elo, Ewentualny spadek Emocje, Epatuje Elokwencja i Entuzjazmem na kolejny Etap! Kawowa - to for you:) Hej Kochana, wstalam, lepetyna nie boli, czyli 2-dniowa migrena poszla w zapomnienie:) Zgodnie z obietnica wazylam sie. W tydzien poszlo 2.7kg wiec waze 100.4kg, zaraz uzupelnie stopke..... Co do znakow zodiaku...welll...mama Skorpon, maz Skorpion, tesciowa Skorpion ..ja Ryba a mnie sie wydaje,z e mam z nich wszystkich najsilniejszy charakter! Wiec w bzdety ze znakami nie wierze i juz:) A gdzie greenpeace? kawowo? Pestka? Elwerka? Alma i czarna-kicia? Czy dzis bede tu sama? Hmmmmm....