rromanka

Chcę schudnąć 10 kilo przez pół roku.Jest już ciepło ,chyba zacznę znów biegać.Chcę mieć płaski brzuch i szczupłe uda.Nie jem już kolacji tylko grajfrut i jajko,na śniadanie tylko jogurt i smaczny obiadek.Skończyłm weidera ,a teraz ponownie ćwiczę 8 min abs.Ważę 63 kilo pzy wzroście 164.Chcę ważyć 55 kilo!!!!

Jest fil na youtube.Ja też skończyłam weidera, efekty są ,ale nie mam jeszcze płaskiego.Zrobię trochę przerwy i za jakiś czas znów weider,narazie robie 8 min abs i hula hop

Ja też jestem rok po porodzie i od grudnia ćwiczę codziennie ćwiczenia na brzuch,a wcześniej biegałam.6 weidera mysle ,że pomoże w jakimś stopniu,a jak nie to po skończeniu dalej robić weidera 3 razy po 24,czy po 20 aż brzuch będziesz miała płaski. U mnie widać duży efekt ,ale jeszcze nie jest to co chcę uzyskać,ćwiczę już weidera 7 tyg.Weider teraz jest dla mnie łatwy,ale do 35 dnia to był koszmar!Trzymam kciuki!

Ja też jestem rok po porodzie i od grudnia ćwiczę codziennie ćwiczenia na brzuch,a wcześniej biegałam.6 weidera mysle ,że pomoże w jakimś stopniu,a jak nie to po skończeniu dalej robić weidera 3 razy po 24,czy po 20 aż brzuch będziesz miała płaski. U mnie widać duży efekt ,ale jeszcze nie jest to co chcę uzyskać,ćwiczę już weidera 7 tyg.Weider teraz jest dla mnie łatwy,ale do 35 dnia to był koszmar!Trzymam kciuki!

Hej Wam.Robię już 3 razy po 20. Efekty by były na pewno lepsze,jeśli bym robiła codziennie,a ja mam 2 razy na tydzień przerwę ostatnio.Ale już bez problemu daję radę.Najgorzej było do 40 dnia.A teraz to już pryszcz.

Hej! Moja córeczka też ma roczek,przyłączam się do Was,ćwiczę 6 weidera i zaczynam za 3 tyg.tamilee i hula-hop.Chce przez rok 10 kilo mniej.Jak się ociepli chcę zacząć biegać