ragsha

Cos nam topik znowu umiera. Czyzby nikt nie przechodzil na zdrowe i sie go trzymal??? Mam nadzieje, ze tak nie jest.. no bo przeciez po to post, zeby zmienic swoje nawyki zywieniowe..... Pozdrawiam wszystkich trwajacych dzielnie przy swoich postanowieniach :)

Hellou :) Ja miesa czerwonego nigdy w sumie nie jadalam. Zdarzylo mi sie moze kilka razy na jakims obiedzie jak nie moglam sobie pozwolic na odmowe ghrrr... ochyda. Kurczaka tez nie czesto. Teraz rezygnuje z miesa wogole. 100% wegetarianska dieta nielaczenia. Ja poki co dodalam tylko pieczywo zytnie (maka zytnia i woda + sezam, pestki dyni, proso, czarnuszka) i to jem glownie z pasta z awokado (mi smakuje samo rozdziubane widelcem awokado z czosnkiem - zamiast 'masla' na chleb). Straczkowych jako tako nie dodalam. Jutro kasze gryczana sobie zjem z warzywami. Tluszczow prawie wogole nie dodaje. Surowki smakuja mi postne i tego sie trzymam jak najdluzej. Do smazenia najlepszy olej rzepakowy z pierwszego tloczenia (czy na zimno tloczony?? NIe chce zmyslac) dr Dabrowska mowi to w wykladzie. Do dalatek moim zdaniem najlepiej lniany jak masz - a jak nie to kazdy inny byle tloczony na zimno. Ja uwielbiam z pestek winogron np i wogole tylko oliwa z oliwek i ten olej winogronowy mam w domu od lat. Niestety do rzepakowego nie mam dostepu tutaj na wyspach... Nie ciagnie mnie do niczego... jedynie chleba nie moge sobie odmowic, ale to w malych ilosciach gora 100g... wiec mysle ze wychodze calkiem dobrze z postu.. Anulla ja bym sie ze straczkowymi wstrymala jeszcze pare dni. W koncu to duza ilosc bialka

Mart, w Rzeszowie w przychodni ProFamilia na Podpromiu przyjmuje Pani dr Sabina Kluz. Wizyta kosztuje 100zł, ale pokrywa USG, badanie piersi i cytologię, więc uważam że przyzwoicie. Sama mam PCO.. no ale, jakos 3ba z tym żyć. Panią dr szczerze polecam. Powodzenia