JASKIERKA57

U mnie nawet dobrze nie ciagnie do słodkiego to 5posiłkow wystarcza jeszczę za chwilke musze wskoczyc na pól godzinki na stepper prawie przy jakims filmie:) zobaczymy co przyniesie środa czy coś spadlo czy znów przybyło,chociaż pół kg w dół by mnie uszczesliwiło:)

Kochane jak bedziecie pisać na email to wpisujcie swoje nicki żebym wiedzia z kim piszę :)

Czasami jadam ale nie zawsze jakoś mnie nie ciągnie do niego.

Przepis na KURCZAKA W MANDARYNKACH: 1pierś z kurczaka pokroic na drobne kawałki ,podsmażyc na patelni z 1łyzka oliwy. Dodać 200ml wywaru warzywnego , 2pomarancze rozdzielić na czastki i jednego pora pokroić na plasterki . Wszystko razem poddusić ,jak por bedzie miękki odlac troche wywaru warzywnego wymieszac go z 1 łyzeczką przyprawy curry i dodac do potrawy. Jezeli Wam nie odpowiada na słodko to mozna pomarancze zjesc świerze z mięsem. Dzieki Wam kochane za miłe słowa moj email: jaskierka57@onet.pl pozdrawiam i zyczę miłego dnia .

Witam Was kochane w ten pochmurny dzionek, potwornie mnie głowa boli przez te wiatry. Te 3 dni beda owocowac w pomarancze bo sa pyszne i zarazem nie drogie jeżeli znudza sie mi pomarancze to zastapie mandarynkami:) a wiec jadłospis na 3dni: ŚNIADANIE; 2kanapki razowe z wedlina i pomidorem. 2ŚNIADANIE: pomarańcza z jogurtem naturalnym. OBIAD : Piers z kurczaka w mandarynkach. PODWIECZOREK: Sałatka z pomarancza i grejpfruta z jogurtem naturalnym. KOLACJA : Dorsz pieczony lub smażony na pomidorach z mała iloscia oliwy.

Witam Was kochane ale tutaj pustki ale to przez weekend pewnie,ja sama skonczyłam własnie sprzatanie masakra ile sie tego nazbieralo. Jedzenie na dzisiaj to wsumie takie samo jak wczoraj tylko zamiast ryby dalam nogę z kurczaka. Ewka... marchewka fajny przepis napewno go wyprubuję, pozdrawiam Was kochane i piszcie co u Was słychać i jak idzie dietkowanie.

Ewka ...Marchewka jasne bedzie mi bardzo miło wszystkie bieżcie i wpisujcie swoje przepisy może i ja coś podpatrzę i zrobię:)

Drogi gościu z09.01.14 odpierwiastkuj się ode mnie to jest moja sprawa czy ja chudnę czy nie z Twojej rady na pewno nie skorzystam a przytyłam bo się nie pilnowałam i zaszalałam przez tydzień świąteczny zawsze musisz tu zołzo wpaść i namieszać szczerze olewam Cię nie wiem czy ulżysz sobie jak wpierdzielisz tutaj coś swojego?A może robisz to z zawiści dlaczego się akurat przypieprzyłaś do mnie jak jest tutaj tyle innych topików z dietami dziewczyno ogarnij się.Malyslonik- gratuluję :) i życzę dalszych sukcesów :)

Na temat kawy nie mogę się wypowiedzieć bo nie stosowałam ale znajoma mi mówiła że jej koleżanka stosuje i że jest zadowolona bo ładnie chudnie:)

karolaa24-jasne że mozesz dołączyć pisz jak Ci idzie walka z kilogramami i chudnięcie ja niestety nie mogę pisać wieczorami bo mam odłączony internet i może dopiero za dwa tygodnie będzie Rodzyn ja też jestem wściekła na siebie przez te kilogramy co przytyłam dlatego teraz wziełam się ostro za siebie i nie popuszczam jutro wybieram się z siostrą na siłownie. wczorajsze menu: ŚNIADANIE: 2kanapki z wędlinką i ogórkiem 2ŚNIADANIE; pomarańcz i kiwi OBIAD : bigos i nóżka z królika PODWIECZOREK:kiwi KOLACJA:musli z jogurtem. Ten bigosik jem codziennie bo zastąpiłam go na razie za ziemniaki .Może wpadnę tutaj jeszcze potem:) pozdrawiam Was ,piszcie co u Was słychać :)

Witam Was kochane masakra nie mogę wytrzymać bez neta a tutaj coś mówią że może dopiero za dwa tygodnie będzie:( wiecie co jednak można się uzależnić:( niby nie siedzę długo na nim ale po mimo wszystko brakuje go:(. dzisiaj jestem w pracy to mogę coś skrobnąć nie wiem kiedy znów tutaj zaglądnę więc jeżeli mnie dłużej nie będzie to będę pisać jadłospisy z dwóch lub trzech dni. Gościu przepraszam ale niestety inaczej się nie da :(. A to jadłospis z wczoraj : ŚNIADANIE: kanapka z wędlinką i pomidorem 2ŚNIADANIE:sok z 2 pomarańczy OBIAD :bigos z mięsem mielonym PODWIECZOREK: kiwi i 2mandarynki KOLACJA:jogurt naturalny. Najlepsze jest to ze już prawie miesiąc nie piję czarnej herbaty zastapiłam ja wodą mineralną, zjadłam wczoraj dwa ciasteczka ale nie chciałam robić przykrości dziecku kuzynki, od dwóch ciastek znowu nie utyję nie wiadomo ile:) Madzia 2014 witam Cię i wpadaj tutaj i dziel się swoimi osiągnięciami Wy też dziewczyny. Ja będę wpadać gdy tylko będę mogła pozdrawiam i życzę spadków wagi :)

Przestałam tu wchodzić bo pewna osoba mi zarzuciła że siedzę na nie wiadomo ilu watkach i piszę jedno i to samo więc teraz jestem tylko na swoim. Pozdrawiam i życzę wszystkiego co najlepsze w tym NOWYM 2014ROKU:)

Czytałam gdzieś żeby wziąść kupić zgrzewkę pół litrowej wody i porozkładać w miejscach gdzie się najwięcej przebywa ja tak robię i dzięki temu uda się wypić od 2do 3litrów wody więc polecam coś takiego:)

rinoxi-jasne że możesz zapraszam zaglądaj i pisz jak Ci idzie walka z tymi niedobrymi kilosami:)

Oj dziewczynki ale tutaj dzisiaj cicho:) no ale cóż weekend każdy chce odpocząć :). Moje dzisiejsze jedzonko: ŚNIADANIE: kanapka z wędliną i pomidorem 2ŚNIADANIE: sok z 2 grejpfrutów OBIAD: bigos z mięsem mielonym+ pierś PODWIECZOREK: musli z jogurtem KOLACJA: miseczka tego bigosu przepis na bigos jest na 1stronie "BIGOSIK CZYLI KAPUSTA Z MIĘSEM MIELONYM" ja miałam główkę kapusty włoskiej więc ugotowałam z takiej. A pierś przyprawiłam i włożyłam do takiej torebki do pieczenia można je zdobyć w biedronce i upiekłam wyszła pyszna:).

O rajciu jakie mi jęzorki powychodziły :) zaraz poprawię:) Dzisiejszy jadłospis? ŚNIADANIE:2kanapki z wędliną i pomidorem 2ŚNIADANIE:kiwi i pomarańcz pokrojone w kostkę i polane jogurtem naturalnym. OBIAD: pierś i wczorajszy bigosik PODWIECZOREK: pomarańcz KOLACJA:jajecznica z pomidorem i papryką(pomidory i paprykę kroję w kostkę ,wrzucam na patelnię żeby się chwilę podusiło dodaję jajko i podlewam pół szklanką mleka daję trochę soli morskiej ale nie dużo i pieprzu i mieszam do odpowiedniej konsystencji pyszna bo nie wychodzi taka sucha:) )

Kuzyn jest policjantem i mówił ze przesłuchiwał ich już kilka krotnie bo jak się okazało pół wsi tak oszukali ,ale nic im nie zrobisz bo bo oni C****każą jakiś druczek i niby wszystko jest zrobione z prawem,a iść i chodzić po sądach potem to już lepiej płacić te rachunki bo taniej wyjdzie.

Oczywiście bardzo się cieszę i zapraszam na pogaduchy:)

madzia 445- jasne że możesz będzie mi bardzo miło:) postaram się dodawać przepisy jak tylko będę pitrasić coś nowego:). Kurde dziewczyny od 7stycznia będzie problem z moim pisaniem tutaj bo nie będę miała internetu :( jedynie jakby mi się udało wpaść jak będę w pracy myślę że nie przestaniecie tutaj pisać ,a ja będę odpisywać kiedy będę tylko mogła.

Dziękuję i wzajemnie:)

Jest na 13stronie:).

To smacznego myślę ze sie nam uda bo największa motywacja jak bliscy cię pochwalą że widać efekty :) wiem sama po sobie jak straciłam te kilka kilogramów to też dużo lepiej się czuję ,nie jestem senna i jak przychodzę z pracy to nie kładę się od razu do łóżka żeby odpocząć wcześniej nie miałam na nic siły po pracy byłam leniwa i ociężała a teraz mogłabym góry przenosić jakby się dało:)

gościu z -04.01.14 - oczywiście dla mnie to żaden problem:) a nóż może się uda:) pozdrawiam i pisz jak Ci idzie odchudzanko:)

Ja właśnie używam tylko oliwy, rzepakowego nigdy nie używałam może warto spróbować bo i też tańszy jest:).

Dziewczyny mam pytanie? Był wczoraj u mnie kuzyn i rozmawialiśmy o mojej diecie i zapytał się mnie na czym smażę potrawy ja na to że na oliwie z oliwek ,a On mi mówi że o wiele zdrowszy jest olej rzepakowy tylko że jest nie doceniany u nas w Polsce.Co Wy o tym sądzicie?