JASKIERKA57

KURCZAK Z WARZYWAMI: Składniki: - filet z kurczaka - mała paczka ulubionych warzyw na patelnię (najlepiej bez ziemniaków) - 2/3 łyżki koncentratu pomidorowego - przyprawy: sól, pieprz, zioła Fileta kroimy na małe kawałki i przesypujemy solą i pieprzem. Podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Dorzucamy warzywa i dusimy pod przykryciem do miękkości, podlwamy trochę wodą doprawiamy koncentratem pomidorowym, ziołami i gotujemy jeszcze 5 minut. KURCZAK Z WARZYWAMI 2: Składniki: - pierś z kurczaka - mały kalafior - 2 dojrzałe pomidory lub pomidory z puszki - przyprawy: zioła, pieprz Fileta kroimy na małe kawałki i posypujemy pieprzem. Podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy z oliwek. Kalafiora kroimy na małe kawałeczki i gotujemy na pół twardo, dorzucamy do kurczaka i do tego pomidory (z puszki bądź obrane i pokrojone w kostkę świeże) wsypujemy ulubione zioła i gotujemy do miękkości kalafiora KOTLECIKI Z MOZZARELLĄ I POMIDORAMI: Składniki: - 1/2 fileta z kurczaka - pół kulki mozzarelli light - pół pomidora - przyprawy: kebab-gyros, zioła Tym razem coś bardzo szybkiego:) Fileta kroimy na małe kotleciki przesypujemy przyprawą kebab-gyros, można również solą i pieprzem co kto lubi:) układamy na mięso plasterki mozzarelli i pomidora można posypać ziołami i zapiekamy. Nagrzany piekarnik do 180 stopni około 20 minut

BIGOSIK CZYLI KAPUSTA Z MIĘSEM MIELONYM: Składniki: - 500g mięsa mielonego drobiowego - mała główka młodej kapusty - pół dużej cebuli - 1-2 łyżki koncentratu pomidorowego - przyprawy: sól, pieprz, koperek (świeży lub suszony) Mięso mielone wrzucamy na rozgrzaną oliwę z oliwek (2 łyżki) obsmażamy, dodajemy cebulę, kapustę oraz przyprawy dusimy wszystko pod przykryciem do miękkości kapusty na koniec dodajemy koncentratu pomidorowego do smaku i koloru gotujemy 5 minut i gotowe. Smacznego:) KOTLECIKI Z SUSZONYMI POMIDORAMI: - 500g mięsa mielonego drobiowego - 6-8 suszonych pomidorów z zalewy - mała cebula - jajko - przyprawy: sól, pieprz Pomidory i cebulę kroimy w kostkę, dodajemy do mięsa do tego jajko i przyprawy. Z powstałej masy formujemy kotleciki i obsmażamy na oliwie z oliwek na złoty kolor. PIECZONY KURCZAK NA SZYBKO: Składniki: - 500g filet z kurczaka - 2 ząbki czosnku przyprawy Mięso z jednej strony nacinamy tak aby włożyć w nacięcia kawałki czosnku. Czosnek kroimy w drobne plasterki i nadziewamy mięso, następnie przyprawiamy mięso ja dodałam: czerwonej papryki, i odrobiny przyprawy kebab-gyros. Tak przygotowane kawałki mięsa układamy do naczynia żaroodpornego wysmarowanego odrobiną oliwy z oliwek i pieczemy w piekarniku w 180 stopniach około 20/30 minut jeśli chcemy mieś bardziej chrupiące mięso możemy zdjęć pokrywkę od naczynia 5 minut przed końcem pieczenia.

Miało być nie problem tylko plus:).

Nigdy nie zwracałam uwagi na moją wagę,ale gdy zobaczyłam się na zdjęciach siostry z jej ślubu to o zgrozo:( więc powiedziałam o nie biorę się za siebie bo za dwa albo trzy lata będę ważyć ze 150 kg. Przede wszystkim jest duży problem bo leci tłuszcz i woda ,a to jest chyba najważniejsze. Piszecie że zaczynałam z dużej wagi to prawda, jak widać w stopce przez pierwszy tydzień spadło 4 kg,ale potem już po dwa a ostatni spadek to 1,5 kg. Cieszę się że wziełam się za siebie i ta waga leci.Do mojej prawidłowej wagi mam schudnąć jeszcze 33,5 kg będzie ciężko ale się nie poddam bo naprawdę warto:)

Mój wzrost to 165cm.Po prostu zmieniłam sposób odżywiania się.Zrezygnowałam z cukru i soli,piję 3litry wody niegazowanej dziennie i codziennie ćwiczę po godzinie na rowerku stacjonarnym. A dieta taka urozmaicona: ŚNIADANIE:2kroki razowe z wędliną,ogórkiem i pomidorem. 2ŚNIADANIE:szklanka lub dwie soku naturalnego . OBIAD:mięso z( kurczaka,kury,kaczki,indyka) z ogórkiem ,pomidorem i brokułem lub chuda ryba. PODWIECZOREK:jak 2 śniadanie. KOLACJA:jajecznica z pomidorami lub jogurt naturalny. Potem mogę podać przepisy:)

postaram się i dziękuję:)

To wszystko chyba przez to że nie jem praktycznie nic dzisiaj zjadłam zaledwie jabłko i jogurt przez cały dzień:(wcale nie jestem z tego dumna potem pewnie będę żarła jak prosię:(

Raczej się nie spotkamy on mieszka 300km ode mnie tak e raczej pozamiatane nie wiem o czym miałabym z nim gadać teraz za bardzo to wszystko boli nie śpię,jem dwa razy dziennie i to na siłę przytulam się do misia od niego mam ochotę wszystkie rzeczy od Niego wyrzucić żeby nic mi Go nie przypominało.Jedyne co dobre to to że w tydzień schudłam 7kg nie wiem czy się cieszyć czy martwić.Nie wiem czy nie dobra by była wizyta u jakiegoś psychologa.

Dziewczyny sorry nie odzywam się bo mam strasznego doła strasznie przeżyłam to rozstanie normalnie serce mi pęka z żalu

Zrobiłam porządki w mojej biblioteczce i mam do sprzedania kilka książek.Książki są nowe tylko raz przeczytaneusmiech.gif więc jeżeli ktoś jest chętny to proszę o wiadomośćusmiech.gif poniżej podaję link: http://limanowa.in/ogloszenia/sprzedam ;sprzedam-tanio-ksiazki,82709.html

Witam dziewczynki czytałam na stronie galerii i pisało że Wszystkich Świętych zamknięte ale zapraszają 11listopada jakby się komu nudziło:) dzisiaj się warzyłam i pięknie znów poszedł kilogram no i pięknie bo w 33dni w sumie 10kg:). Jestem troszkę przygaszona bo dzisiaj już bym się szykowała do ślubu:(

Ja jutro planuję małe porządeczki zrobić,w niedzielę wybieram się na wycieczkę do ŁAGNIEWNIK ,a w poniedziałek może wybiorę się na zakupy do galerii Trzy Korony:)pobuszować trochę mikołajki i święta się zbliżaja:)

Witam Was kochane! nie było mnie bo mnie rozłożyło chorubsko jak żyję czegoś takiego jeszcze nie było. temperatura 40stopni,potworny ból głowy,wymioty,gardło,i nogi mnie tak bolały że myślałam że się wścieknę:( nie miałam siły siedzieć przy kompie,dzisiaj jest troszkę lepiej. Wczoraj minął miesiąc mojej diety i jak na razie jest rewelacyjnie:) mimo ostatnich moich grzeszków spadło 9,2kg jestem prze szczęśliwa i chciałabym tak dalej:)

zrobiłam sobie dzisiaj na kolację sałatkę z cukini i kalarepy nawet dobra:)

Ja też Wam życzę dobrej nocki dobranoc:)

Staram się nie myśleć o tym duzo czasu zajmuje mi praca bo prawie 11godzin a Kubuś nie pozwala mi się nudzić:) bardzo żywe dziecko.Byłam dziś na Plebani ale rozmawiałam z wikariuszem gdy mu powiedziałam o co chodzi zaprosił mnie do środka rozmawialiśmy dość długo On mi powiedział że rozumie co czuje bo jego siostry narzeczony zginął w wypadku samochodowym dwa dni przed ślubem historia może trochę inna ale Jego siostra nie mogła się z tym pogodzić gdyż byli ze sobą 12lat i tydzień potym powiesiła się na strychu była w ciąży. Dlatego postanowiłam ze nie bedę się nad sobą użalać chociaż pewnie jeszcze nie raz zapłaczę ale ludzie mają większe strapienia i muszą z nimi żyć.

Witam Was dziewuszki nie pisałam ostatnio bo mi się na moje szczęście rodzina zjechała ludzie normalnie serca nie mają jak się domyślałam to na pierwszym planie był mój nie doszły ślub:(a co się stało?a dlaczego się rozeszliśćie przecież byliście dobraną parą?czy moja decyzja jest na pewno przemyślana? Masakra jakaś co ich to do cholery obchodzi to moje życie i ni emoja wina że się potoczyło jak się potoczyło.Wkurzają mnie takie nadęte przekupy co One niby zawsze wszystko wiedzą i są pępkiem świata.Pozdrawiam Was serdecznie wpadnę wieczorem:)

Witam Was dziewczynki:) nawet nie chcę opisywać wczorajszego dnia co się ze mną działo:) jednak jeszcze nie prędko dojdę do siebie,ze zgryzoty normalnie cały dzień jadłam i to dużo jadłam:)matko jak tak dalej będzie to pewnie wrócę do starej wagi a tego nie chcę już nie mam siły tak mnie to wszystko dołuje:(

Mi osobiście smakują:)

można dodać trochę soli i pieprzu ja dodaje sól morską

Gotuję kalafiora i brokuła może być po pół bo dużo wychodzi robię z tego taką niby papkę dodaje jajko mieszam razem ,a potem robię kotleciki i nie panieruję w bułce tartej tylko w tych płatkach i smażę na oliwie z oliwek są pyszne:)

Energiczna Zuza-dobrze ze tego nie słyszałaś:) Wszyscy Świeci lecieli:) Oni chcą żebym jechała do Niego i wyjaśniła to wszystko,ale teraz to już po co?nie powiem żebym skakała z radości ale rzeczywiście lepiej że się dowiedziałam przed niż po ślubie.robiłam sobie dzisiaj na osłodę kotleciki z kalafiora i brokuła panierowane w płatkach owsianych pycha polecam:) Dzięki że jesteście przynajmniej tutaj mogę się wygadać:)

Witam Wasz serdecznie i bardzo dziękuję za miłe słowa:),ale miałam ciekawą noc spałam zaledwie dwie godziny:( prze ryczałam resztę.Jak rano zobaczyłam się w lustrze to wyglądałam jak potwór taka byłam spuchnięta.Dlatego postanowiłam że na tym się kończy nie będę wylewać łez przez Niego biorę się za siebie żeby tak do świąt chociaż jeszcze 5 kg schudnąć:)

Sola trola-witamy w naszym gronie:) ja idę się przespać z tym wszystkim zobaczymy co przyniesie jutrzejszy dzień dobranoc i dobrej nocki życzę:)

4lata,jedno mnie ciekawi czy ona wiedziała o mnie.