JASKIERKA57

Malinka13091988-to w kwietniu ślub:)? ilenkaa29-ja JUSTYNA:)

dorys 30minut:), greenangel007-witaj cieszę się że jesteś:) u mnie niby ok tylko ostatnio jakaś załamka mnie dopadła:(

Kochana masz super figurę:) zdjęcia na fb to pokazują ja sie dzisiaj załamałam byłam u siostry i zjadłam 8czekoladek miętowych masakra za same te czekoladki wyszło mi 342kcal w sumie wyszło 1067kcal mam dość coś się ze mną dzieje chyba za dużo o tym wszystkim myślę muszę się starać wyeliminować to słodkie najgorzej jest przy stresie.

No wiem łatwo nie będzie jutro idę do pracy niby dałam ogłoszenie ale jak na razie nic czekam cierpliwie.Przywiozłam sobie od siostry kijki i jak będzie w miarę pogoda to pójdę z nimi do pracy dzisiaj sie nie dało bo furgawica była że masakra.Chyba mi zaczyna waga stawać w miejscu oj niedobrze niedobrze:(

Witam Was kochane dopiero teraz bo byłam u siostry a wcześniej brat był na kompie.Ten asumin jest ponoć dobry bo ostatnio pytałam o niego w aptece za 60 tabletek 35zł na razie zrezygnowałam bo mnie jeszcze nie ciśnie na te słodycze no i z kasą trochę cienko :( kurde już nie mogę wysiedzieć w domu tak mi się nudzi a od marca to już będzie w ogóle porażka kurde ciężko bez tej pracy:(

dorys -gratulacje:) ja słodyczy staram się nie wcinać jedynie cukier w postaci owoców i jak już coś piekę. Chyba że już mam chandrę przed okresem to wtedy jakiegoś cukierka zjem.

Tak gdzieś to jest muszę poszukać ale do tego czasu jeszcze prawie dwa tygodnie chodźby po centymetrze spadło z tali i bioder to dla mnie już jest sukces:)

Ja jak się będę warzyć 12lutego to muszę się też zmierzyć ciekawa jestem czy co ubyło:) bo przy ostatnim mierzeniu było super i chciałabym żeby było tak samo ale na pewno nie zleci znów 10cm w biodrach:) i tak się cieszę że juz tyle schudłam:)

http://www.tabele-kalorii.pl/index.php?przesun_strone_nad_kalkulator=1 ja jestem na takiej moim zdaniem fajna bo mogę wpisać swoją wagę i zapisać jadłospis na cały miesiąc:)

ilenkaa29-będzie dobrze mi też tak waga skakala ale już wróciłam do diety z przed świąt ,może lepiej by było jakbyś to co jesz z białej mąki zamieniła na razową?

Masz rację ostatnio to zaszalałam z tym 500 kcal od dziś będę się starać żeby chociaż do 1000 doszło ,nie chcę nawet myśleć ile było ich gdy się jeszcze nie odchudzałam ,masz jakąś stronkę z kalkulatorem do liczenia kalorii czy z książki?

Moje dzisiejsze jedzonko: ŚNIADANIE:2kromki razowe z wędlinką 2ŚNIADANIE:4małe kiwi i jogurt naturalny OBIAD : gotowana kapusta i mięsko PODWIECZOREK:2małe kiwi i jogurt KOLACJA: 2plasterki wędliny i dwa plasterki pomidora. Efka_marchewka -miesiąc bez mięsa grubiutkaaaalefajniutka- -3kg greenangel007- -8kg jaskierka57 -4kg stepper i rower po pół godziny ona_luty- -10cm w pasie pyzate_szczescie- wytrzymać bez słodyczy Rodzyn -uczyć się, a na kafe siedzieć tylko wieczorem i -4kg anret--5kg Malinka13091988--3kg ilenkaa29- -3kg i dieta 1300 kcal/dziennie. dorys-dziękuję za dobre słowo pojadę jutro do siostry i jak się uda to może już wrócę do domku na nóżkach:) ilenkaa29-kochana trzymam kciuki żebyś wytrwała i całej reszcie też tego życzę:)

Efka_marchewka -miesiąc bez mięsa grubiutkaaaalefajniutka- -3kg greenangel007- -8kg jaskierka57 -4kg stepper i rower po pół godziny ona_luty- -10cm w pasie pyzate_szczescie- wytrzymać bez słodyczy Rodzyn -uczyć się, a na kafe siedzieć tylko wieczorem i -4kg anret--5kg Malinka13091988--3kg No to kochane bierzemy się do dzieła i chudniemy:) ja już dzisiaj po ćwiczeniach jakoś mi to weszło w nawyk:)

dorys-rany kochana gratuluję Ci też bym tak chciała ale dla mnie to jeszcze za ciężko:)

grubiutkaaaalefajniutka-miłej zabawy :) ja swój napiszę wieczorem jak już wszystko zjem ,jak na razie bardzo dobrze bo bez grzeszków:)

efka_marchefka-ja tego nie mrożę tylko ten oczyszczający ale jak masz cukinię to możesz zrobić faszerowaną nie wiem jaki ten by był mrożony a nie chcę żeby Ci się gdzieś zepsuł jak go zamrozisz. anret84-dopiszę Cię wieczorkiem bo może się jeszcze jakieś dziewczyny zgłoszą:)

Efka_marchewka -miesiąc bez mięsa grubiutkaaaalefajniutka- -4kg greenangel007- -8kg jaskierka57 -4kg stepper i rower po pół godziny ona_luty- -10cm w pasie pyzate_szczescie- wytrzymać bez słodyczy Rodzyn -uczyć się, a na kafe siedzieć tylko wieczorem i -4kg Jak zapomniałam o kimś to piszcie:)

Witam Was dziewuszki ja już po sprzątaniu:) no więc mamy luty i czas urzeczywistnić nasze postanowienia ja swoje zmieniam z 5kg na 4kg bo miesiąc jest krutszy i mogło by się nie udać.

Ja chyba za mało ostatnio jak obliczyłam to mi wyszło coś ponad 500.

malinka13091988-rany kochana strasznie dużo staraj się jeść 5 posiłków i tak mniej więcej co 3godziny.

dorys- u mnie praktycznie wiosna bardzo dużo śniegu zleciało i czekam aż te chlapy miną to będę mogła iść na kijki :) mi udało się bez grzeszku chociaż kuzynka mi przyniosła dzisiaj ptasie mleczko ale się nie ugiełam no i dziewczynki od jutra zaczynamy nowy miesiąc z naszymi postanowieniami:)

No i pora na kolacyjkę dzisiaj sobie zrobię jajecznicę z warzywami.

malinka13091988- i gratuluję Ci kochana bo widziałam w stopce że już dużo schudłaś:)

No ja już po sprzątaniu czas na chwilę odpoczynku koło 14znów obiad ale już prawie gotowy tylko jeszcze rybkę ugotować:) rozbawiłyście mnie tymi bałwankami:)

Witam kobietki ,ale mam dzisiaj piękny dzionek słoneczko świeci cieplutko na dworze nic tylko bałwanki lepić:) życzę Wam miłego dzionka i uciekam sprzątać bo mnie mama goni a mi się tak nie chce:(