30-stka z Gdańska

Grażka66 dopiero dzisiaj czytam wypowiedzi, jak dosiade drugiego kompa to ci wyśle te książkę.... bo mam ją w drugim kompie pozdrawiam

witam melduje się iż: Nie palę już 133 dni (+ 00g19m50s). Ilość niewypalonych papierosów: 5320. Będę żyć dłużej o 40 dni (+ 15g26m03s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 394,24 zł! Ania B gratuluje pół roczku...:) pozdrawiam

Jeszcze palaca-------- na tabexe tak jest, poczekaj jak koło 5 dnia zaczniesz zapominac o fajkach, powinnaś już czuć takie mulenie w nosku:) wiesz co mi się zdaje ż enajgorsze w tabexe jest to że bierze się 6 tabletek, a co z reszta dnia:), no i ja brałam pastylki do ssania 4 miligramy, jak mi się palić chciało to ssałam te miętowe wielkie coś........ i mi pomagało.... Aram -------tak to są z hasko leku, dokładnie te:)co mam w szafeczce:)--buziaki:) Bella 1962------my mamy właściwie ten sam staż :), zamelduje się też.... Nie palę już 130 dni (+ 01g57m52s). Ilość niewypalonych papierosów: 5203. Będę żyć dłużej o 39 dni (+ 17g56m01s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 341,47 zł! Jola388 miło że jesteś, a bierzesz wspomagacze? co do wagi to nie bierz do głowy, przez pierwsze dwa tygodnie będziesz jadła i przybierzesz 2 no może 3 kg, ale jeśli zaczniesz kontrolowac to co jadasz to przestaniesz tyć:)Daj sobie czas... Powoli.......tak mi mówił nasz kochany Złośliwiec:)

grażka 66 to daj maila to ci wyśle na maila skoro ten wygasł już.... Aram hasko leku to są tabletki koło 15 zł za 60 na miesiac ci starczy A tokowit kosztuje koło 14 zł Warto bo kremy kosztuja około 120-400 zł, więc warto wydac a efekt lepszy, bo skóra się regeneruje a nie tylko maskuje kremami.... dając witaminki dajemy radoche organizmowi i nasz mózg też na tym korzysta;) Buziaki dobranoc

już wam podaje:) uff a bałam się że wyjdę na jakąś nawiedzoną z tym dbaniem o zmarszczki;) 1)omega-3 forte firma natur kaps 60 kapsułek, --------należy brać 2 kapsuły dziennie, jedna rano i jedna wieczorem 2)tokowit E 200---------bo 400 jest na recepte, więc dlatego kupić 200, i bierzemy rano dwie kapsułki... 3) witamina e w kropelkach, raz na tydzień wcierać witaminę w twarz 4) pamiętać o tym żeby używac kremy z filtrami, nigdy bez------- 5) pij jeden mały kefir dziennie:) 6) jedz jedno jabłko dziennie:) PRAWIDŁOWA PIELĘGNACJA TWARZY------- rano-----tonik krem pod oczy, krem na twarz wieczorem----mleczko, tonik, krem na twarz i podwójnie krem pod oczy raz w tygodniu piling enzymatyczny najlepiej raz w tygodniu maseczka ---- ja używam dermiki te za 5 zł , mi służą po 28 dniach zobaczycie że macie zupełnie inną twarz Aha kosmetyczka poradziła, żeby wieczorem przed snem wypijac zawsze filiżankę melisy, to pomaga spokojnemu snu.... To tyle i ja mam poprawe dużą, wręcz jestem sama zdziwiona, że te jedzenie witaminy E i omegi tak zmienia skórę , skóra na twarzy robi się taka elastyczna i jakaś młodsza jestem:)

witam! Ciekawe jak Złośliwiec i Ginet się mają:) czuje że dobrze:) melduje się: Nie palę już 129 dni (+ 01g04m31s). Ilość niewypalonych papierosów: 5161. Będę żyć dłużej o 39 dni (+ 10g19m42s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 322,80 zł! Wiecie co kobiety, ja interesuje się od jakiegoś czasu:) poprawą wyglądu mojej skóry po fajkach.... oczywiście rzucając już mamy poprawę, a widoczne efekty palenia , przestaja byc widoczne po pół roku od ostatniej fajki..... Noooooo, może którąś zainteresuje to co wyczytałam ostatnio no i sprawdzam na sobie:) Palenie papierosów uwalnia wolne rodniki, co powoduje wysuszanie skóry no i brzydką cerę, no i utratę jej jędrności------w duzej mierze winą za zmarszczki itp jest słoneczko, ale fajeczki mają w tym też ogromną rolę.... Aby pomóc w tym, żeby nie uwalniały się te wolne rodniki, potrzebujemy witaminy E... Niby każdy je warzywa i owoce itd... lecz nie jesteśmy w stanie dostarczyć takiej ilości witaminy E która jest potrzebna organizmowi,,,,, dawka tej witaminy Dziennie to 400 jednostek. Kiedyś przyjmowano że max to 200, a teraz zrobili nowe badania i się okazało że 400 jednostek dziennego zapotrzebowania na witaminę E. Witamina E ujędrnia skórę i cofa zmarszczki mimiczne i twarz przestaje się jakby \"lać\" unoszą nam się policzki i czujemy sie atrakcyjniejsze:) Aby w pełni ujędrnić skórę i powstrzymać dalszy postęp starzenia się skóry i cofnąc efekty palenia należy przyjmowac poza witaminą E, kwasy omega forte.... Biorąc codziennie przez 28 dni te dwa składniki można sobie bardzo pomóc i poczuć się atrakcyjnymi. Bo oczywiście rzucając palenie już sobie pomagamy, ale trzeba troszeczkę odbudować skórę i jej pomóc witaminami:) Może kogoś to zaciekawi, ja stosuję tę kuracje i widze duże zmiany, a jakie mam samopoczucie do tego:), ja rzuciłam fajki między innymi dla poprawy ,mojego wyglądu, może uznacie mnie za głupią, ale ja lubie czuć się fajnie:)

aha......... no i Złośliwiec szykbko się zamelduj:) tutaj.... bo my będziemy czekac tu na Ciebie:)

Złośliwiec, jutro z rana jestem z Toba pozytywnymi myślami:) buziaki

Sądny Dzień GRATULUJE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To dla Ciebie Aga------------------sto lat-----------dawaj torta mi tu;)

Sądny --------------------gratuluje wyniku!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sądny jakie ma myśli o paleniu i papierosach cżłoweik który nie pali rok czasu????? :):):):):):):) Nie palę już 125 dni (+ 02g10m27s). Ilość niewypalonych papierosów: 5003. Będę żyć dłużej o 38 dni (+ 05g19m51s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 251,63 zł! wczoraj miałam kryzys.... dym mi zapachniał w knajpie....... zrobiło mi się słodko w gardle............ miałam ochotę......... pierwszy raz miałam ochotę , silną........nagle dym mi przestał śmierdzieć, zaczął mi pachnieć-----------po tylu dniach! Oczywiście nie zrobiłam tego, ale kurcze szok, jak mózg nagle zmienił kierunek:) Ta myśl trwała około 10 minut, ale to było najdłuższe 10 minut w moim 125 dniowym nie paleniu.... Mam stresy i myślę że to przez to, ale juz myślę pozytywnie:)

ja też jestem wyczulona na zapach dymu z papierosa, jak przechodze koło przystanku i stoją tam palacze to musze zatrzymywać oddech, bo wciąganie tego smrodu mi na serio bardzoooooooooooo śmierdziiiiiiiiii.... fuuuuuuuuuuuuuuuuuuu No i każde przejście obok osoby z fajką wyzwala we mnie współczucie i niechęć do tej osoby,,,,,, Ale oczywiście pamiętam:) pokorę mam i gdy myśl mnie najdzie to od razu wiem ze muszę pamiętać że to nałóg, że ci ludzie są w nałogu i cierpią:)

witam:) pozdrawaim wszystkich ciepło:) Melduneczek Nie palę już 122 dni (+ 05g04m13s). Ilość niewypalonych papierosów: 4888. Będę żyć dłużej o 37 dni (+ 08g12m57s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 199,80 zł! Dalej nie palimy :):):):):):))

witam melduje się: Nie palę już 118 dni (+ 13g02m09s). Ilość niewypalonych papierosów: 4741. Będę żyć dłużej o 36 dni (+ 05g18m59s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 133,77 zł! Ja nie palę i szczerze to mnie już nie ciągnie, moze to co napiszę kogoś zmotywuje.... ja żeby nie palić podeszłam do tego przyszłościowo... czyli stwierdziłam że skoro palenie nie daje nic dobrego tylko szkodzi to po co mi na starość wszystkie tego konsekwencje...... pomyślałam że oki niby palenie to frajda, ale czy na serio jest to fajne? Ani nie masz po tym pawera, ani nie ma się po nich lepszego nastroju, ani nie pomagają na ból głowy... to do cholery po co to palić.... po to żeby śmierdzieć, mieć kapcia w buzi, i żółte zęby i tytoniową buzię, no i ciuchy capią.... Kiedykolwiek chce mi się zapalić zadaje sobie pytanie.... co mi to da?\":):):): No i zawsze mam jedna odpowiedz------jeden wielki smród:) Takie jest moje podejście, może dziwne ale na mnie działa...i nie palę ponad 100 dni, oczywiście staram się zachowac pokorę i rozsądek, bow iem że może się stać to czego nie chcę, ze zapalę, ale mam nadzieje że Bóg mi na to już nie pozwoli:) Pozdrawiam..........jesuuuuu ale sie rozpisałam, ale może komuś to pomoże:)

Melduneczek w takie święto obowiązkowy:) Nie palę już 117 dni (+ 11g10m31s). Ilość niewypalonych papierosów: 4698. Będę żyć dłużej o 35 dni (+ 21g24m52s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 114,38 zł! Wow ale mi zleciało:) Pozdrawiam

witam, melduje się: Nie palę już 112 dni (+ 03g00m45s). Ilość niewypalonych papierosów: 4485. Będę żyć dłużej o 34 dni (+ 06g15m13s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2 018,25 zł! Pozdrawiam wszystkich mi znanych i nowych:) ps: ja już chyba \"jestem wolna\" nic mnie nie ciągnie.....nadal biegam, nie stosuje żadnej diety, jem ile chce i nie tyje bo biegam, chyba miałam depresje, ale już jest lepiej:). Przyznaje ze nie było mi łatwo rzucić, bo kochałam papierosy.... pamiętam jak na śniadanie dochodziłam przy jednej kawie do 9 smrodków...... Warto było rzucić, na poważnie powiem że nie żałuje:), jestem z siebie dumna...Mam jeszcze tylko jeden mały odruch, że jak coś mi nie wychodzi to zwalam wine na to że nie palę, ale potem wiem że to nie jest wina nie palenia tylko mojej jakiejś tam sprawy.....;) pozdrawiam Leloof pozdrawiam, dostałam 5 z naszej wspólnej pracy;)dzięki za pomoc:)

witam Was:) moje sto dni mi upłynęło a ja zupełnie o tym zapomniałam:) melduje się: Nie palę już 102 dni (+ 01g58m24s). Ilość niewypalonych papierosów: 4083. Będę żyć dłużej o 31 dni (+ 04g36m10s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1 837,48 zł! Stawiam zaległego szampana i torta--------pozdrawiam wszystkich i życzę udanego weekendu:):):):)::))

Witam was i się melduję: Nie palę już 98 dni (+ 01g44m32s). Ilość niewypalonych papierosów: 3922. Będę żyć dłużej o 29 dni (+ 23g11m56s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1 765,30 zł! Zostały mi dwa dni do 100:) Mamajeczka gratuluje:) wyniku Marjola53 gratuluje:) pozdrawiam Anie B, palaczkę Age ps: byłam u znajomych w sobote, miałam małego agresora, a to dlatego że palili w pokoju.... szczerze to poprostu myślałam że oszaleje, ale cóż musiałam to wytrzymać:( -------po 98 dniach u mnie: 1) waga jest taka sama :)- wciaz biegam 3 razy w tygodniu po około 10 km, (przyznam że jem ostatnio dużo ) 2) cera hmmmmmm , za kase z fajek kupuje dobre kremy, więc nie wiem czy poprawa jest przez kremy czy nie palenie;) 3) ogólnie już po 3 miesiacach człowiek zaczyna chyba normalnie spokojnie zyć, bez strachu że zapali , nie muszę się pilnować, bo już to nie palenie jest normalne... 4) Nie zazdroszczę palaczom tylko im współczuje, no i zauważam coś takiego, że czuje się lepsza i mądrzejsza od palaczy:), ale tylko w myślach, staram się zachowac skromność i pokorę 5) jak mówię komuś ze nie palę to zaznaczam, ze teraz nie palę ale jutro możliwe jest to że zapalę, dlatego zachowuję pokorę wobec palaczy, bo sama mogę znowu wpaść w nałóg .....

hejka weszłam się również tylko zameldować:) Nie palę już 91 dni (+ 02g19m25s). Ilość niewypalonych papierosów: 3643. Będę żyć dłużej o 27 dni (+ 20g02m36s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1 639,74 zł! To jutro mi mijają 3 miesiace??? Dobrze licze? :) Ale to zleciało...........za 9 dni mam 100:)dni:):):):):) będzie szampan:) ----- Pozdrawiam wszystkich

melduje się:): Nie palę już 88 dni (+ 01g48m43s). Ilość niewypalonych papierosów: 3523. Będę żyć dłużej o 26 dni (+ 21g53m13s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1 585,35 zł! Buziaki pozdrawiam i zmykam do nauki.... Kasia co do tabexu to ja brałam go przez 3 dni po 6 tabletek...żeby czuć to coś dziwnego w nosie... i po chyba miesiacu znowu wzięłam go chyba przez 2 dni..... nie było żadnych skutków ubocznych..... Wiem że tam jest zalecana przerwa, ale to tyczy całej kuracji....A z tego co piszesz to chyb acałej nie było?... Marjola53 dzielna kobieta:) justys:) julka85:) leloof85 mój ty kofany wujku od google:) lodzia1:) leim:) jeszcze raz:) palaczka aga:) majamajeczka:)też wąchałam powietrze:) a czujesz już smród od palaczy, jak przechodzą obok ciebie? Bo ja się czułam wielka jak szłam obok palacza i czułam jego smród, wiedzac że ja już tak nie śmierdze:) Pozdrawiam:)

leloof85 to teraz jestem zobowiązana:) przy każdym wejściu na kafeterię będę cie chwalić:) .......leloof85 .... mój ty najmądrzejszy kolego od wujka googla;) Dobra a teraz na serio zmykam do nauki.... bo znając życie zawale potem całą noc:) i pewno tak będzie.....ahhhhhhhhhhhhh miłego dnia, leloofek dzieki kolego ;)

marjola53:) to leloof 85 jest taki dzielny:) ja moge mu tylko się ukłonic i ślicznie podziękować:)

oki , dzieki jeszcze raz:) Jesteś kochany:):):):):) Ja tam leloof próbowałam ale chyba źle pytałam:) wciąz mi dawał wymijające odpowiedzi;)

pewnie wejdzie teraz druga część:)

leloof85 jesteś BOSKI, DZIEKI:) super tekst, kurcze normlanie trafiony w dziesiatkę:):):)

monika_swiecicka77@wp.pl