aneczkaZirlandii

witaj MalaMi:) spokojnie dasz rade schudnac 5 kg, masz prawie 2 miesiace :)moj pierwszy cel to tyle samo w podobnym czasie, ja pomimo lenistwa(inaczek tego nazwac nie mozna:P)wzielam sie za siebie i cwicze troszke na steperze, efekty juz sa i to mnie motywuje jeszcze bardziej:) a wy dziwczyny, co tak cicho???????? widzisz asiu, mowilam ci nie ma sie co martwic okresem:)milego weekendu wszystkim, ja ogarne troche mieszkanie i wskakuje na steper:)

Laura diaz, ja tez to uslyszalam pare razy, ze z aparatem wygladam bardziej sexy, mega podbudowanie:))))Jak go sciagne bedzie mi go brakowac....

dzieki dziewczyny za wsparcie:) Im dluzej sie nad tym zastanawiam tym bardziej dochodze do wniosku, ze musze walczyc o swoje i bede go namawiala na dluzsze leczenie, nawet jesli to bedzie kosztowac...choc z drugiej vstrony jak sobie pomysle to za pol roku leczenia tutaj zaplacilabym rok leczenia i aparta w Polsce ,no i sadze ,ze orto by byl bardziej douczony;)zastanawiam sie kto mu wyrobil tak dobra renome w miescie skoro jest takim patalachem:) no nic, zobacze jak beda sie teraz przesuwac, teraz czuje maga ucisk na te zeby,na ktore zalozyl mi ekstra gumki...zobaczymy za 6 rtygodni, to kolejna wizyta:)

dzieki justine:)ja jestem zla bo na poczatku leczenia bylam tylko rok mlodsza i moj orto wiedzial czego mozna sie spodziewac... a rozmawialam z kilkoma osobami i ponoc aparatem stayl mozna wyleczyc kazda wade, powiedzialam dzis mojemu ,ze moze gdybym nosila go dluzej to moze bylby lepszy efekt, powiedzial mi ,zebym nie wybrzydzala i dobrze jest jak jest-myslalam ,ze spadne z fotela jak to uslyszalam.dodal jeszcze ,ze przy moich zebach leczonych kanalowo(mam ich kilka z tylu) niemozliwe jest uzyskanie perfekcyjnego zgryzu:(:( no coz, pozostaje mi konsultacja u kogos innego;)

dziewczyny te przebarwienia wokol zamkow to klej ktorym sa zamocowane, ja po zdjeciu mialam tez jakies palmki ale mi to wuczyscil, jedyne co zrobil dobrze:Ptym sie nie matrwcie. zgredowata, dzieki za odpowiedz, nie pamietam czy podpisywalam umowe ale raczej slabo to bidze, bo mieszkam zagranica i on tu ma swoja renome...ale jak przylece do kraju pojde do jakiegos innego orto na konsultacje:)

1. moja przerwa miedzy gornymi jedynkami nie pokrywa sie z dolnymi, jest przesunieta o jakas polowe dolnej jedynki w lewo 2. gorna 1 i 2 lekko wystaja poza linie szczeki mam mini szpare miedzy gorna 3 a czworka po prawej stronie i jaks 2-3 milimetrowa szpare miedzy lewa gorna 6 i siodemka-lekarz twierdzi, ze to sie rozsunie... 3. moj dol- porazka....piatki sa przekrzywione o 1/3 sciany,a 6 i 7 po obu stronach powinny byc bardziej wypchniete na zewnatrz moj orto twierdzi, ze majac 28 lat i taki ksztalt zebow nic wiecej nie moze poradzic, ale jakos zapomnial mi to powiedziec inkasujac kase za leczenie...:(:(:( jestem bardzo bardzo zawiedziona :(mial ktos podobnie?

czesc, mam nadzieje, ze wasi ortodonci sa lepsi niz moj, takiego nikomu nie zycze... zalozylam aparat staly we wrzesniu rok temu na gore i dol.tak sie cieszylam ,ze bede miala proste zeby, w sumie nie byly takie zle, glownie z powodu gornej dwojki go zalozylam. w zeszly piatek moj orto stwierdzil, ze pora zdjac gorny i dal mi retainer do noszenia na noc, wrocilam do domu, reatiner nosze po kilkanascie godzin na dobe ale jestem zrozpaczona efektem koncowym...

stanelam dzis rano na wadze na czczo i niespodzianka-2kg mniej:))))))))tak sie ciesze, 2 kg w 2 tygodnie:) tez myslalam o tych absach na youtube, najgorsze jest to ,ze moj pokoj jest tak maly i zgracony, ze tylko moge sie w nim obrocic, a na dol cwiczyc nie zejde bo zawsze ktos tam siedzi, zadna przyjemnosc ...dlatego narazie tylko steper a moze od przyszlego tygodnia silownia, tylko ej paskudnej grypy sie pozbede:(

oj , jak tloczno ,az milo sie czyta:) asia88- troche duzo kalorii ci wyliczyl ten komputer bo przeciez zupa nie jest az tak kaloryczna, jedynie ten chleb...ale cwiczac tyle co ty nie przejmuj sie:) zaklad-witaj:)ja slyszalam ,ze jest taka strona w internecie, juz nie pamietam jaki adres, ale zakladasz sie wyznaczasz sobie cel i trwasz w postanowieniu, jak ci sie nie uda placisz (tez mozna)albo np.zapisuja cie do jakiejs grupy ludzi ktorymi gardzisz albo ich nie lubisz(sa rozne)i to cie motywuje do osiagniecia celu:) wchodze w ten zaklad:)))moj cel to do swiat5 kg mniej:)realny i mysle, ze az tak ciezko nie bedzie:) siubasku- ja mialam z tym problemy zanim przeszlam na diete, teraz pije tylko zielona, owocowa i duzo mietowej herbaty, przestalam pic kawe no i unikam potraw ktore mnie wzdymaja.m i bardzo pomagaja krople mietowe-na lyzeczce z cukrem i po ok.godzinie problem z glowy:)mam zespol jelita wrazliwego wiec bardzo cierpie:(kiedys lekarz przepisal mi debridat, ponoc dobry, kupilam ale nie bralam regularnie wiec nie bylo widac efektow... sprobuj tych kropli, mi espumisan nie pomaga:(

no u mnie tak wychodzi, ze srednio 10 kcal na minute i wczoraj przeczytalam w jednym magazynie dla sportowcow(moj wspollokator go prenumeruje bo ostro cwiczy)ze taki wynim jest przecietny cwiczac na przyrzadach aerobowych:)wiec u mnie codziennie steper-chce dojsc do godziny dziennie i oprocz tego jak tylko wyzdrowieje wrocic na silownie 3-4 razy w tygodniu:) asia a co o twoich nogach mowi trenerka?ja zauwazylam, ze jak chodzilam regularnie na silownie, lacznie 6 godz tygodniowo, duzo cwiczen aerobowych to czulam po kozakach ze lydki mi troszke zgrubly, ale jak tylko przerwalam to wszystko wocilo do normy...tez sie zastanawiamlam i doszlam do wnosku, ze to chyba tylko na poczatku tak to wyglada, pozniej chudnie sie:) Asiu, kup sobie chrom w aptece, bardzo chce sie slodkiego jak ma sie braki chromu worganizmie, nie tylko ja sie o tym przekonalam, znam tez kilka osob z podobnym problemem:)teraz czekoladki sa w domu a jak kilka dni moge obyc sie bez slodyczy:) no witam ponownie dziewczyne harleyowca, a co takiego studiujesz ,ze tak ci czas kradnie? juz myslalam ,ze sie poddalas;)ale dobrze, ze jestes, razem jakos razniej:) a tym ,ze czasem masz chwile slabosci, nie przejmuj sie, kazdy ma:)ja mialam tak w weekend, 3 kawalki pizzy ....ale dzis stanelam na wadze, kolejne pol kg w dol, hurraaaa! aha, przeczytalam jeszcze, ze drastycznie ograniczajac spozycie kalorii przy wisilku dluzej bedzie trwalo osiagniecei wymarzonego efektu, moja trenerka mi wyliczyla na poczatku, ze przy wisilku nie powinnam schodzic ponizej 1300kcal dziennie, niezla wyzerka:)ale tylko zdrowe rzeczy:)

dzieki siubasek:) to moj sukces jak barazie:) rzy wzroscie 162 cm dobrze by wazyc 52 kg, choc jak sie zastanowie to 15 kg mniej juz mnie uszczesliwi:) wlasnie zeszlam ze stepera-50 minut i 500 kcal spalone:)super, bo wczoraj zjadlam 3 kawalki pizzy jak ogladalismy film, poprostu nie moglam sobie odmowic, dlatego od dzis dluzej na steperze, jak tak dalej pojdzie to na swieta bede mogla pochwalic sie nowa zgrabna figurka:):):) jestem pelna podziwu dla ciebie, super schudlas w dobrym czasie i wymiary masz super:)gratulacje siubasek! oby tak dalej:) wyglada na to ,ze tylko my zostalysmy na placu boju, ale tym razem sie nie poddam,zalozylam sobie cel i go zrealizuje:)

ja tez do niedawna mialam problem ze slodyczami, zaczelam brac regularnie witaminy centrum i teraz moge nawet kilka dni nie jesc slodyczy, nawet jak sa w domu to nie rusze:)ponoc bardzo chce sie slodkosci gdy w organizmie brakuje chromu, kupcie sobie w aptece i sprobujcie:) ja caly dzien ladnie sie trzymalam ,pocwiczylam na steperze a wieczorem dopadl mnie glod i niestety porazka, nie moglam sie pohamowac i zjadlam pieczone skrzydelko i wafla ryzowego z twarozkiem.....:(ale jutro bedzie lepiej;)

czesc dziewczyny:) ja teraz na urlopie w domu rozpieszczam sie smakolykami ale jak wroce do siebie pod koniec tygodnia osrto biore sie za moje waleczki na brzuchu i biodrach;) poczytalam troszkw o tej diecie i wasze wypowiedzi(niestety nie dalam rady od poczatku;)i mam ochote sprobowac:) odezwe sie jeszcze pozniej, trzymam za was kciuki i powodzenia:)

ja nosze juz aparat od 8 wrzesnia:)))na tydzien mialam zalozone separatorymiedzy 7 i 8, pierwsze dwa dni byly dosc meczace ale pozniej sie przyzwyczailam.byly chyba 3 czy 4 takie momenty ze musialam sie okleic woskiem bo tak bylam pocharatana w buzi, no i kilka mocnych srodkow przeciwbolowych musialam wziac bo bol byl nie do zniesienia jak zeby sie przesuwaly, ale to btylko 2-3 dni i bylo ok:)we wtorek mam wizyte kontrolna pierwsza po zalozeniu, a wczoraj odkleil mi sie zamek na gornej jedynce, trzyma sie drucika,ale przesuwa sie po calej powierzchni zeba.zastanawiam sie czy isc go dokleic czy poczekac do wtorku i nic sie nie stanie.mial tak ktos????

alajka mozesz :)ja tak raz zrobilam ale przyznam szczerze czulam sie okropnie, bol jajnikow i podwyzszona temp z mdlosciami daly mi popalic przez kilka dni:(moze z Toba bedzie inaczej.aha i przez pierwsze 2 dni dreszcze takie, ze myslalam ,ze chora bede...