majo

...języka nie znam, ale to chyba tłumaczenie z tej strony??? http://www.ipunkforos.com/viewtopic.php?f=2&t=317051&start=0 To mi odpowiada hi, hi :)))

Shane, ten pomysł na napis na lodówce jest świetny !!! "Tych klientów nie obsługujemy....." Tez się uśmiałam ha, ha.:D Wracaj po wczorajszym jedzonku z powrotem na tory! Jeżeli masz nad tym kontrolę, a wiem że masz, to wiadomo: jest ok :) Ja też sobie podjadłam wczoraj smażonej wątróbki na cebulce :), ale chyba się w 1200 kcal zmieściłam ;) Zjadłam ja zamiast swojego krupniku ze słoiczka. Dzisiaj trochę przykręcę śrubkę i w tygodniowym bilansie się wyrówna. Bo tak na prawdę liczy się bilans tygodnia. ważę się na serio raz w tygodniu i aby spadł 1 kg, muszę mieć deficytu 7000 kcal. I to cała u mnie filozofia :) ...zaczęłam już dawno w to wierzyć...

Treniewa witam:) jak widzisz, u nas to jest różnie każda z nas ma inną dietkę, która jej najlepiej służy musisz dla siebie tez coś dobrać bo każda z nas ma dosyć sporą widzę, gorzej jest z jej wykorzystaniem w realu hi,hi..ale jakoś idzie i rezultaty tez się zaczynają pojawiać, a to jest najważniejsze jeżeli masz jakieś pytania, to pytaj jeżeli nie, to opowiadaj co i jak postanowiłaś

no, no halibut... mmmm.... ja chyba raz w życiu go jadłam kurcze, może się kiedyś skuszę na niego dzisiaj rano wskoczyłam na wagę, bo wczoraj trzymałam się wzorowo i dobrze dietkowo; imprezka, ciasto, a ja czarna kawa i koniec, ani winka, nic! no i miła niespodzianka: mam 4,6 kg już mniej od 19 lipca:D ! Jeszcze 10 i będę wyglądać jak człowiek :) :)

coś innego do poczytania http://abczdrowie.pl/najefektywniejsza-dieta-dieta-przemienna

witajcie! no i tydzień mojej diety "pęknął" jak z bicza trzasnął nawet nie wiem, kiedy to zleciało na szczęście ja nie pękłam, ani z powodów rygorów diety, ani tez z przejedzenia :) Dzisiaj rozpoczynam drugi tydzień, czyli WIELKA KONTYNUACJA Tydzień ten zakończyłam z rezultatem minus 3,7 kilo. Uważam, że to dużo, ale tez sądzę, że te upały się do takiego rezultatu może przyłączyły: gromadzenie wody przez organizm itp... Ale jak sobie przypominam moje odchudzanie z lekarzem, rok temu, to tez w pierwszym tygodniu podobny rezultat miałam, a była wtedy zima ;) Nie ma co debatować: prawie 4 kilo mam mniej i cieszę się z tego ogromnie :) Hurrra!!!! Wczoraj ugotowałam sobie obiady na następne 5 dni i zapakowałam je w słoiczki. Jednak Karo miała racje...wygoda, wygoda dla osoby pracującej. Wracam do domu głodna, zjadam deser, wypijam z mężem kawę z mlekiem i za pół godzinki zjadam obiad, który czeka tylko do podgrzania :) Teraz mam na 5 dni ugotowany krupnik, a jak wkładkę do niego, klopsiki z piersi z kurczaka. Wczoraj całej rodzinie dałam je posmakować i bardzo im smakowały. Po przeliczeniu kalorii na jedna porcje zupy, wyszło mi więcej niż w zeszły tygodniu, bo ok. 450 kcal. Musze więc coś niecoś gdzie indziej uciąć. Dzisiaj zamierzam sobie podzielić zupkę na 2 posiłki, zobaczę, czy mi na kolacje czasem nie zabraknie. Z całego bilansu tygodniowego, to powiem, że raz jadłam 2 rożki z dużej pizzy, no i kilka razy jadłam biały chleb z masłem. Ale u mnie to znaczenia nie ma , bo w bilansie jako tako się mieszczę. Nie przepadam za chlebem bez masła, muszę trochę chociaż posmarować masłem...ale to wszystko wliczam i tyle :)

witaj codziennie szczuplejsza:) przyłącz się do nas :) będzie raźniej! to fajnie, że tak pomaga Ci ta herbata, to wręcz wspaniale jeżeli chodzi o mnie, to lubię herbatę czerwoną, chociaż na początku smakowała mi jak zaparzana ziemia ostatnio jej nie piję, pije zielona, ale tylko 1-2 kubki dziennie myślę, że cały sekret tkwi w ilość wypijanych herbat no bo wypicie kubka czerwonej herbaty tez chyba nic nam nie pomoże... jeżeli chodzi o moje efekty odchudzania, to tez już trochę schudłam od poniedziałku: jakieś 2 kilo pewnie to woda z tkanek, po tych upałach, bo tyle zeszło, ale i ona musi przecież z człowieka zejść jak na razie liczę kalorie, czasami trochę 1000 przekraczam, ale w końcowym bilansie się zmieścić muszę: a chciałabym chudnąć 4-5 kilo na miesiąc

jak u mnie? tez jakoś leci :) ile spada, nie wiem, bo zważę się po tygodniu, czyli w poniedziałek rano fajnie, że u Ciebie tyle zleciało, obojętnie czy to najpierw woda, bo i tak najpierw woda musi zejść na pewno każdy spadek na wadze silnie motywuje dzisiaj trochę chłodniej, jak na razie, ale jeszcze może przygrzać a ja tak nie cierpię upałów... ostatnio chodzę opuchnięta, szczególnie dłonie...

Poziomka, ale mnie zaskoczyłaś...ho, ho.. kilka miesięcy pękło, poszło w zapomnienie, a na wadze ponad 20 kilo mniej!!! Gratuluje! Tak, tylko konsekwencja i CIERPLIWOŚĆ bo to powoli "idzie", że tak się wyrażę. Tak się właśnie nastawiam teraz, powoli do celu, ale konsekwentnie. Nie ma co zwlekać dalej, tylko się przemóc i zacząć. Mój brat żadnej filozofii w odchudzaniu nie stosuje, a ostatnio schudł, bo brzuch urósł mu nieźle. Po prostu zaczął jeść mniej niż połowę z tego, co jadł. Słodycze zjada rzadko, raz w tygodniu luz rzadziej, no i zaczął jeździć na rowerze. No i schudł kilka centymetrów w pasie :) Czyli trzeba poszukać odpowiedni dla siebie schemat jedzenia na dłużej i nie odpuszczać. loni, u mnie jest tak samo. Jak już poczuje wiatr w żaglach, to z radości zaczynam jeść :) Myślę wtedy tak: na trochę mogę sobie pozwolić, ale z tego trochę robi się za dużo i za często... Taki zachowanie tez trzeba zmienić. Shane masz racje. Nie ma co rozpaczać. Trzeba obrać nowy schemat. Świat się wiecznie zaczyna... Czyżbyś tez od 19 zaczęła, czy ta data dotyczy czegoś innego???

zrobiłam błąd ortograficzny:"ważyc" eis pisze, a nie "warzyć" w tym przypadku :) sorry..

witaj Shane! To podobnie jak u mnie :) Tycie w pełnym wymiarze i z pełna świadomością w czasie urlopu. Powiem krótko sukces na wadze, tylko, że w druga stronę ha ha. To cos w stylu: trzeba się najeść do syta przed WIELKĄ GŁODÓWKĄ :D Tę moją dietę planowałam już długo przed urlopem. Wiedziałam, że od 19 lipca już będzie koniec obżerania się. No i tak się stało. Dzisiaj drugi dzień już jestem grzeczna, robię sobie żarty sama z siebie, jak mi w żołądku piszczy :) Wiem, że te pierwsze dni są najgorsze, ale to trzeba przejść, obejść się nie da. Wczoraj zaliczyłam godzinny szybki spacer. Oj trochę odczułam przyrost wagi..tak,tak... Ale szłam i niczego co było nie żałowałam. Właściwie to żałuję tych 16 zgubionych w zeszłym roku kilogramów. Ale cóż, było sie głupim i się przytyło. Ale to nie tragedia, można przecież zrobić powtórkę diety i znowu się schudnie. NAJWAŻNIEJSZE SIĘ NIE PODDAWAĆ!! Moja ciotka ostatnio stwierdziła, że przytyłam. Potem dodała: ty się najlepiej już nie odchudzaj! Moja odpowiedź była taka: "ciociu, gdybym przestała odchudzać, warzyłabym dwa razy tyle. Zamknęła się :) Nie było mi przykro, bo przecież wiem jak wyglądam. Mam lustro w domu :) Dzisiaj stwierdziłam, że będę na razie używała takiego małego, na nóżce. Mieści się w nim tylko odbicie mojej twarzy haha. Po co się stresować, skoro nie trzeba. W każdym razie wczoraj ugotowałam sobie barszcz ukraiński na tydzień w słoiczki i do lodówki. Tak jak Karo to robiła. Porcja zupy na dzień ma 350 kcal. Potem zrobię inną. Przyprawiłam ją koncentratem barszczu, łyżka mąki, zabieliłam jogurtem. Wszystkie składki przeliczyłam dokładnie, dodałam, podzieliłam na porcje. wyszły dosyć spore jak na jeden posiłek. Dwa słoiczki po drzemie zupy na raz :) Powiem Wam, że zupa jest bardzo smaczna, bo mąż dostał pół filiżanki i mlaskał. Musze rodzinie tez coś podobnego ugotować; tylko mże zamiast jogurtu dam śmietankę. No i mięsko zamiast pierś z kurczaka, może jakieś inne. O kurcze, ale się rozpisałam.... Shane, zacznij od końca nawet, wiem że zaczniesz. Ważne jest to, aby w ogóle zacząć :)

witam po urlopie! czy wypoczęłam, chyba jednak nie... te upały prawie powaliły mnie na kolana.. ale jakoś żyję i co lepsze jestem 1 dzień na swojej dietce 1000 kcal Nie zdążyłam sobie zupki ugotować wczoraj, ale dzisiaj to zrobię: ugotuje zupkę na tydzień i potem w słoiczki i do lodówki :) Pisałam chyba, że Karo tak robiła. Chcę ja trochę naśladować . w końcu jej sie udało, to dlaczego mnie ma się nie udać ! Weszłam rano na wagę. Oj, oj...prawie z niej spadłam, ale sie nie załamałam. Powiedziałam sobie tylko: no tak, jestem KASZALOTEM. ...ale zaraz dodałam: OD DZIŚ CODZIENNIE BĘDĘ ROBIŁA SIĘ CORAZ PIĘKNIEJSZA :))) czy to nie mobilizuje??? będę pisała o tym, jak mi ta podróż będzie przebiegać ma 30 kilo do zgubienia: i dużo i mało...zależy do kogo się porównam ja porównuje się z Karo (z forum), więc mam mało do zrzucenia...haha, ups... a teraz trochę marzeń.... hm... jak mi dobrze pójdzie, na Sylwestra wskocze w rozmiar 38 ! OK, koniec marzeń! DO ROBOTY !!

witajcie lyra, loni!!! ja tylko króciutko dzisiaj, bo właściwie mnie nie ma: mam urlop i nie mam dostępu do netu wpadłam tylko na chwilkę do domu u mnie jest tak: teraz w urlopie jeszcze pobaluję, a od 19 lipca zamierzam zaskoczyć z dietką. W niedzielę już przygotuję sobie obiad w słoiczki na tydzień, tak jak Karo to robiła. No i będę liczyć kalorie 1000-1200 dziennie. Odezwę się po urlopie: pa!

loni, jakby co, to jedz głównie białko, to na skórę dobrze robi dziwne może, ale dieta warzywno-owocowa na skore bardzo dobrze wpływa sama to zaobserwowałam na sobie kiedyś.. takie warzywka, a tak w sumie dobrze działają... ode mnie rada: na wygląd skóry omijaj węgle proste: cukier ((potrawy gdzie on jest), biały chlebuś przede wszystkim jedz twarogi, jogurty, omega 3 tabsy, mięsko chude) ja już mam swoje latka, a wyglądam pomimo swojej tuszy na 10m lat mniej:) aha, polecam krem do twarzy Nivea baby ja od lat tyko ten stosuje iw ogole nie ma sie zmarszczek)

loni, to fajnie, że biegasz ruch w diecie to podstawa, można robić dietę mniej restrykcyjną wtedy i szybciej chudnąć już się o tym tez przekonałam od poniedziałku mam urlop, prace na działce w urlopie u mnie jest destabilizacja jeżeli chodzi o planowanie diety będę jednak uważać na to co jem po urlopie zamierzam iść tropem Karo jestem dobrze zmotywowana i wiem, że zaskoczę znowu chciałabym już nareszcie się odchudzić i zamknąć ten długotrwały etap kulania się w tył i przód najważniejsze, że wiem jak to zrobić i że psychika moja się na ten tor ustawiła ostatnimi dniami się motywowałam, czytając wypowiedzi ty, którzy schudli co do Karo, to rzeczywiście chętnie bym poczytała jej nowe wpisy, jak jej teraz idzie, czy wagę utrzymuje dalej

niestety.. twaróg mnie dobił... po zjedzeniu wczoraj połowy kilograma chudego twarogu z kefirem miałam już dość dukanowania Pięć podejść i pięć porażek na tej diecie monotonia mnie wykończyła, to nie dla mnie niestety szkoda....a miało być tak fajnie wracam jednak na swoją dietę, chudą, smaczną, w której mogę zjeść to, na co mam ochotę, stosując metodę zamienników, w określonym zakresie kalorii na dzień Jednak monotematyczne diety nie są dla mnie To się sprawdza, że każdy jest inny i potrzebuje co innego...

trzymam się loni! teraz trochę jadę na kefirkach, zobaczymy, czy spodnie będa po weekendzie trochę luźniejsze:)

już 2 kilo mam na minusie, oby tak dalej:)

witajcie! po kilku dniach tutaj zajrzałam, a tu tyle stron przybyło :) Myślałam, ze ktoś nowy się odważyła wejśc w to gniazdo os, ale tylko jedna osoba tu zaglądnęła: Kredka! Miło mi :) Więc, jeżeli jesteś odporna na te dyskusje :), to napisz, jak ten metabolizm się liczy, chętnie sprawdzę na sobie. Co do wpisów pomarańczy to mam prośbę: nie używajcie wulgaryzmów typu goooowno... itp. Takie wyrazy mnie rażą jak nie wiem. Mam wrażenie, że pod pomarańczowymi nicami kryją się osoby, które potrzebują gdzieś wypuścić z siebie złość. Na topicach, na których piszą, nie wypada, wię przychodzą tutaj. Cały czas się zastanawiam, co wam Ulka i Shane zrobiła. Napiszcie to może jaśniej, bo nie rozumiem.

coś nie pasi ??

Władka, nie wierzę! Z Ulakulka i Shane gadałam wczoraj na gg, więc buahaha to ktoś inny, to ktoś "stamtąd", wiesz skąd, bo ja się domyślam... ale ciiiii.... bo się wyda.......:) i przyjdzie FALA......hihi

cichutko, ja makiem zasiał :) obserwuję fale powodziową, stad chyba to wyciszenie :) mam nadzieję, że ten koszmar niedługo się skończy na szczęście wodę widzę tylko z daleka co do tycia, to ja też mam z lustrem układ, ale tylko z tym w łazience, które pokazuje mnie do końca szyi :) lustro na korytarzu już nie jest takie łaskawe i rzadko w nie zaglądam Ty masz chyba Ulakaulka takie z baśni, które mówi, że jesteś piękna i najpiękniejsza.... Może powiesz, gdzie takie sprzedają, też sobie takie sprawię :) U mnie z tyciem było tak, że chyba całe życie się z tym bujałam. Oczywiście do takiej wagi nie dochodziłam nigdy. Teraz to już przerost formy nad treścią. Wtedy, to waga 72 kilo dla mnie stanowiła porażkę i koszmar. A teraz taka waga byłaby dla mnie sukcesem i czułabym się szczupła. Jak to się zmienia.... Co do Kopenhaskiej mam tak samo: odrzuca mnie na myśl o szpinaku i innych tego typu zestawień. Nigdy jej do końca nie przeszłam.

fajnie! ciesze się! zaglądaj częściej!

TRZEBA BYĆ SILNYM, BY OKAZAĆ SIĘ SŁABYM

buahahaha, po przeczytaniu tego co napisała Kleo na Shane, zapraszam cie na swój topic na pogaduszki hahaha - przynajmniej Ty wysuwasz poprawne wnioski :) Pozdrowionka! (to nie znaczy, że popieram te obraźliwe wpisy, myślę o tych twoich poprawnych wnioskach tylko....hihi) sorry, wkurzyłam się.... Kleo przeszła samą siebie tak obrażając Shane. Doborem słownictwa odkryła niestety swoją osobowość. Kleo, jak możesz tak do koleżanki z topicu pisać???? Ja Shane znam długo, długo. Od topicowych wojen się wykręcam, o tym już wiecie. Ale co się ostatnio tu wyprawia, żal bierze. Shane się ukrywa pod innymi nicami - nonsens! Sprawdźcie to u Modeny może, to się przekonacie.