zuuzik

Banderasku dawaj, jeszcze nigdy na żywo takich cudeniek na zębach nie widziałam:D

Właśnie Malutka sprawdzałaś swoją nową pocztę?

Pszczółko buziole dla Ciebie:D Malutka Banderasek zaprosił całą naszą ferajnę na wyspę, piękną wyspę mmmmmmmmmm

Terterek macha nóżkami w czwartki, a dzisiaj piątek, coś nas zaniedbuje:o

oj działoby się:P powiedz jeszcze ten kamyk to przyklejony do ząbka bez ingerencji w niego?

Kosmitko dzisiaj nic do mnie nie dotarło od Ciebie:o

widzicie dziewczynki Beti co chwilę się urywa, a Poetka w ogóle się ukryła:P wniosek? same się rządzimy, hehe

Banderasku musisz mieć ładne ząbki:D, chciałabym zobaczyć tę biżutkę, może fotka samego uśmiechu;) a co do adresu Małgorzatki spójrz na adresy przy mojej wysyłce -znajdziesz:D

eeeee źle lukasz;)

Bechemotku luknij na nk

Kosmitko zabij, nie pamiętam, bo nigdy nie pisałam o bohaterach:o

pewnie dlatego, że znikała karta, którą wybrała;)

Beti, Kosmitka jestem i łapkę po kielonka wyciągam, za zdrowie solenizantek, obecnej i nieobecnej:D

Cześć Bechemotku obrobiona z papierami?

witam na imieninowej biesiadzie:Djest tu kto? halooo

Małgosiu żeby się nie nudzilo za książkę się bierz, tyle tego do czytania;) i dołów mi tu nie łapać proszę, bo będę bić i patrzeć czy równo puchnie, dupcia ma się rozumieć:P;)

Banderasku tak, tak, tak, przyjmuję zaproszenie na taką wyspę do takiego domku. Ależ tam pięknie:D ale klikam i klikam i dupa jasiu karuzela, zrobiłaś mi tylko smaka:P Łasiczka Kosmitka

No Malutka nareszcie:D Nu nu, tak długo się nie odzywać:o a ferii Ci zazdraszczam, też chcę;) No to dawaj adresik, bo wiele przesyłek Cię ominęło i musimy nadrobić zaległości:D

już sobie poczytałam co następuje: może być uprawiany wszędzie niezależnie od pory dnia i roku dla każdej grupy wiekowej nieskomplikowany i szybki do nauczenia jest prostą formą rehabilitacji jest optymalnym kardiotreningiem do redukcji masy ciała odciąża cały aparat ruchowy do 30% redukuje obciążenie stawu skokowego, kolanowego, biodrowego i kręgosłupa, co jest szczególnie ważne dla osób otyłych, po operacjach lub ze zwyrodnieniami koryguje postawę poprawia sprawność układu krążenia odpręża poprawia stabilność na nierównych i śliskich powierzchniach wydatek energetyczny wzrasta średnio o 20% wzmacnia system immunologiczny obniża cholesterol podczas treningu tętno wzrasta o ok. 5 - 17 uderzeń na minutę (jest wyższe o ok. 13% niż przy tradycyjnym chodzie) kijki dają poczucie bezpieczeństwa i pozwalają na efektywny, dynamiczny trening w górach, na śniegu oraz na oblodzonych nawierzchniach.

no to fajnie, a na czym polega fenomen tego nordic walking? faktycznie pomagają w chodzeniu?

ale wstyd:o miało być niedaleko:P

Tokina to się nie zastanawiaj tylko zmieniaj. Facet pewnie ma piekną gadkę i..... tak ciągniecie ten wózek:o

Beti widzę widzę i już sięgam po Twoje smakołyki, w sama porę, bo w brzuchu burczy:P Pychotka, mmmm

Roberto:D no widzisz, tak nie daleko mamy do siebie a taka różna aura:o Czyli doąłczyłaś do spacerowiczek, brawo i Twoja kondycha niebawem wzrośnie, a kijki kupujesz? A koleżanki to moherowe ze względu na bereciki, czy gorzej?:P

Banderasku to śmigaj na spacerek łapać promyki, schowaj kilka do kieszeni dla mnie;) Tokina to się masz z tym netowym dostawcą:o ile już dawałaś mu tych szans i łobuziak dalej szwankuje, heh:o A solenizantki faktycznie umknęły, no chyba, że Poetka jakieś ciacho piecze:D