kwas foliowy - czy 5 mg dziennie to bezpieczna dawka

witam mam 30 lat, planuje 2 dziecko, do tej pory myslałam że folik - 0,4 mg brany codziennie to wystarczajaca dawka kwasu foliowego, a tu gin przepisał mi właśnie 5 mg - tabletki, ze wzgledu na wiek. zastanawiam sie czy to nie za duzo, gdzies cos kiedys czytałam że nadmiar kwasu foliowego nie jest dobry. wiem że niektóre babki biora i 15 mg dziennie, no sama nie wiem. jak myslicie?

skoro lekarz tyle przepisal,to chyba wie co robi :)

kwas foliowy w nadmiarze jest wydalany z moczem wiec nie ma żadnego niebezpieczeństwa. ja biore witaminy zawartość kwasu foliowego 0,8 oraz jeszcze folik 0,4.

Na pewno nie będziesz brała tego w nieskończoność, więc chyba nie ma powodów do obaw :)

Jak byłam w ciąży (mając 35 lat!!!!!) brałam Folik 0,4. Ale chyba jednak lekarz wie lepiej.

Taka ilosc kwasu foliowego jest bezpieczna, bo jego nadmiar i tak jest wydalany. 0,4mg to czesto za malo, bo uwzglednia dostarczanie tez folianow z pozywienia, a nie kazdej kobiecie sie to udaje.

dzięki za odpowiedzi :) bylam ciekawa jakie Wy dawki przyjmowałyscie. lekarz powiedzial mi jeszcze że nigdy nie wiadomo ile tej witaminki naprawdę sie wchłania w układzie pokarmowym i dlatego zaleca wiekszą dawkę. pozdrawiam