joga

czy moze ktos z was cwiczy joge? ostatnio tak sobie o tym myslalam, ale chcialabym znac opinie innych na ten temat :) no i czy wolicie cwiczyc w domu, czy moze z grupa? bo ja to chyba na poczatek z grupa zeby zobaczyc o co tu chodzi i sie nauczyc a pozniej to sie zobaczy

ja cwiczylam w domu oglądając joge na programie CLUB:)

no podobno joga bardzo dobrze wysmukla cialo.Ale ja wole cos szybkiego.Raz bylam na pilatesie to jest cos podobnego do jogi bardzo wolne cwiczenia ale bardzo skuteczne bo dobrze zbija gleboka tkane tluszczowa.J chodze na aerobic do klubu fitness i o wiele lepiej sie cwiczy w grupie niz samemu bo w grupie sie mobilizujesz a sama w domu to bys sie troszke zmeczyla i by Ci sie juz nie chcialo atak w grupie to jest fajnie jak widzisz kolo siebie starsza kobiete ktora cwiczy jak szalona to glupio by ci bylo wyjsc!!!!

no i jak ci szlo? :)

Polecam na początek pracę w grupie u dobrego nauczyciela. Po poznaniu podstaw i wyrobieniu sobie odpowiednich nawyków, można zacząć ćwiczyć w domu.