BETAKAROTEN-jak to dawkowac i po jakim czasie widac efekty?

ile bierzecie betakarotenu codziennie? raz na dzien czy czesciej? po 1 tabletce? po jakim czasie "cos"widac? i wsumie co?

a na co to jest?

Betakaroten to witamina A. http://terapiasokami.pl/witamina-a-zrodla Picie soku z marchwi, która ją zawiera może poprawić Twój wzrok a także poprawi koloryt skóry. Jedna średnia marchew zaspokaja ponad 200% dziennego zapotrzebowania przeciętnego człowieka na witaminę A. Marchewki są również doskonałym źródłem witamin C, K i B, a także magnezu i błonnika. Porcja (1 średnia marchew), 10.191 IU witaminy A (204% DV), 25 kalorii