kwas omega3 - czy ktoś wie coś na jego temat?

kwas omega3 - czy ktoś wie coś na jego temat? interesuje mnie w jakich produktach jest zawarty i czy może słurzyć do poprawy pamięci

kwasy omega-3 to kwasy tłuszczowe zawarte przede wszystkim w rybach morskich-makrela, tuńczyk, sardynki... dodatkowo jeszcze w oleju lnianym. nasz mózg jest zbudowany głównie z długołańcuchowych kwasów omega-3 tych które są zawarte w rybach, dlatego dieta bogata w nie poprawi pracę mózgu, chociaż stosuje się je do leczenia przede wszystkim depresji.

do leczenia depresji? ja biore omege 3 juz ponad os miesiaca a ostatnio wlasnie ciagle jakies smutki mnie napadaja:( za to widze mala poprawe w koncentracji, i jakos latwiej mi wkuwac

poprawia funkcjonowanie mózgu, układu nerwowego, układu krążenia, stan skóry, włosów, paznokci, wpływa na lepszy rozwój płodu... i wiele innych.