Ćwiczenia,tabletki,diety,itp, typowe na wielki brzuch ...

Nie jestem specjalnie gruba, jestem ok, ale mam strasznie duży, wystający brzuchol , rano jest jeszcze ok, ale jeśli cokolwiek zjem , robi sie większy , odstaje , itd. Zdaje sobie sprawe , że powinnam ćwiczyć , nie jeść niby smażonego, kapusty, itp, ale może coś wiecej pomożecie? Jak Wy sobie z tym radzicie?

Polecam stronę http://www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/brzuch&fil=brzuch . Ćwiczenia są zaprezentowane w dobry sposób i nie są bardzo męczące ani trudne. Polecam też hula-hop.

dZIĘKI .... cOŚ JESZCZE ?

mam to samo..... wygladam jak w ciazy....

żadnych cud-tabletek...korekta diety - mniej węglowodanów, gotowanie wg 5 przemian, przyprawy, dużo błonnika naturalnego...z ćwiczeń hatha-joga lub stretching.

przysiady i brzuszki :)