Ile zielonych herbat można wypić dziennie?

Jednak we wszystkich kwestiach najlepiej zachować umiar i zdrowy rozsądek. 3-5 filiżanek zielonej herbaty w tygodniu na pewno nam nie zaszkodzi, mogą za to korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie, lub zastąpić inne, mniej zdrowe napoje. Litr zielonej herbaty dziennie może już nie służyć zdrowiu. Podobno te same związki mogą zwiększać ryzyko anemii, bo hamują absorpcję żelaza z pożywienia. Polifenole łączą się z jonami żelaza tworząc kompleksy, które nie są w stanie przeniknąć z układu pokarmowego do krwi. Żelazo jest składnikiem hemoglobiny, który umożliwia transport tlenu. Okazuje się więc, że spożywając zbyt duże ilości polifenoli, zamiast oczyszczać i odmładzać organizm, narażamy się na anemię i niedotlenienie tkanek.

zieloną herbatę powinno się lekko osładzać cukrem( mimo że nadmiar jest szkodliwy |) ponieważ ( wg najnowszych badań ) cukier pomaga przyswoić 4 razy większej antyoksydantów w niej zawartych w porównaniu do herbaty niesłodzonej . Hmmmm wniosek??? :)

jak mozna tyle jesc i nazywac to dieta 333 www.youtube.com/watch?v=Bbs1mTNEuvA

Zgadzam się z przedmówcą. Herbata z cytryną jest OK. Po zaparzeniu herbaty i wyjęciu fusów (torebki) można dodać cytrynę!!!

ja piję jedną ;)