POwiem wam jak ja schudłam i jak trzymam wagę

:-D :-D :-D

nie bede czarować ..... nie dauety cud! :> teraz mam 167 waze 50 kilo ważyłam 55 ..... cidzienieni wieczorem robiłam 1000 brzuszków (od niedawna zeszłam na 500) nozyce bardzo bardzo duzo nozyc , jem 5 [osiłków dzienie pije wode :) nie katuje się zjem sobie cos słodkiego jesli mam ochotę , nie odkłada mi sie to bo dziki regularnym posiłkom i ćwiczenieom (które na szczęście uwielbiam) polepszyła mi sie przemiana maerii .teraz jestem na etapie trzymania wagi :)

przepraszam , za błędy pisałam szybko ;p

aaaa a wagę trzmam juz około 4 dni znaczy się eksperymentuje dodaje na koleacje bóleczkę ciemną .... co jakis czas cios nowego i waze sie i obserwuje mój organizm , mam dobry nastrój bo bardzo zdrowo sie odzywaim , i pije codzienie soki ( sama robie) cera się poprawiła nabrałam kolorków i ciało stało sie gładsze i jędrniejsze .Pozdro

jak długo trzymałaś tę dietę i ćwiczyłaś zanim osiągnełaś rezultat??

trwało to 1,5 miesiąca

Jadlas na tej diecie 5 posilkow składa sie z czego ?

Schudlas 5 kg i trzymasz wage od 4 dni. co za wyczyn. wow