Jak się odżywiać, żeby żyć zdrowo?

Natalia30 · Grudzień 21, 2005

Zeby zdrowo żyć należy dobrze się odzywiać.Co należy robić: - przede wszystkim jeść dużo warzyw i owoców, - pić soki oraz mleko, - unikać słodyczy, - przed każdym jedzeniem myć ręce, - przed zjedzeniem owoców lub warzyw należy je umyć, - nie przejadać się,

agula · Grudzień 21, 2005

Jesc najpozniej po 18,duzo cwiczyc,ograniczyc sol,ograniczyc tluszcze zwierzece

Grudzień 21, 2005

picie zielonej herbaty:-)Bez cukru!

Murcielago · Grudzień 21, 2005

A co jak ja nie lubie zielonej herbaty :P

Grudzień 21, 2005

wazne jest zeby pić zdrowe rzeczya unikac gazowanych napojów z konserwantami:-o

Grudzień 21, 2005

mleka to ja nie lubię;) ale jogurciki i chudy biały serek..jak najbardziej

Grudzień 21, 2005

- zastepowac mieso soja -uzywac tluszczy zwierzecych -nie pic mleka(!!!!!!!!!!) - jogurty

Grudzień 21, 2005

Bedę konsekwentnie powtarzał - dietę trzeba przystosowac do swojego typu metabolicznego, stylu życia i klimatu oraz przebytych i istniejących chorób.

Grudzień 21, 2005

tłuszczy zwierzęcych??? chyba zwariowałaś!właśnie tłuszczy roślinnych!!!

Grudzień 21, 2005

-warzywa i owoce (i ich przetwory) -ryby -oleje roślinne -ciemne pieczywo -produkty mączne -ryż -pic soki naturalne

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Jak się odżywiać, żeby żyć zdrowo?

Polecane posty

Natalia30 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

agula 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość jeszcze dorzucę do tego

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Murcielago 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość no to nie pij

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość marzycielka9

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość marienne

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość tukan

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość do mariene

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość nalezy jeść

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Satysfakcja 1 2 3 4

NAJŚWIEŻSZE

Satysfakcja

1

2

3

4