BEZSENNOŚĆ!!!!

Witam! Szukam osób, które mają problem z bezsennością, a najlepiej tych, które sobie z nią poradziły. Może znajdzie się ktoś, kto poda mi jakieś adresy do poradni zaburzeń snu?

u psychiatry albo psychologa

tryb życia? A w aptece jest naturalny środek -melatonina

Ten wątek się już pojawia na tym forum często. Zadbaj o higienę psychiczną - zredukuj stres, naucz się kontrolować myśli (treningi relaksacyjny, metoda dr. Bacha, tai chi, joga, qi gong)... jest wiele sposobów - sprawdź odpowiedni dla siebie. Jeśli to przygodna bezsenność, spróbuj wykorzystać domowe sposoby. Jeśli będzie trwać dłużej niż miesiąc, idź do lekarza. Środki farmakologiczne stosuj ostrożnie - łatwo się uzależnić. To nie jest też sposób na zaśnięcie. Lepiej wykorzystać na początku naturalne preparaty redukujące napięcie psychiczne. Poczytaj: http://www.drbach.pl/bezsennosc.php

po 4-ch latach :D

i zazywalam benosen to taki lek ziolowy dostepny bez recepty. pomogl mi bardzo