skurcze w łydce

mam często skurcze w łydce... szczególnie w nocy.. jak złapie ten skurcz jak najlepiej ułożyć noge żeby jak najmniej bolało??? słyszalam że można ja masować ale w jaki sposób??? dzieki za rady

tez tak mam, trzeba poskakac...

Aspargin, Filomag

http://www.domzdrowia.pl/add2cart.php?product=35539

Prawdopodobnie brak Ci magnezu,kup magnez w aptece,lykaj przez pewien czas powinno przejsc

http://www.domzdrowia.pl/add2cart.php?product=28643

Jest sposob, zeby bol szybko odszedł. Trudno jest mi to opisac, ale sprobuję. 1. Usiądź na łózku, nogę, w ktorą zlapal cie skurcz zegnij w kolanie i dociśnij z całej siły do piersi. Najlepiej złap ją mniej więcej w połowie łydki i dociskaj łydkę i udo. [Możesz to robić obiema rękami] 2. Drugą ręką złap wszystkie palce u stopy od spodu i wyginaj je do góry. Jeżeli masz zajętą rękę, wyginaj same palce bez pomocy ręki. Trzmajj tak dopóki ból nie ustąpi, uwierz mi że mija dwa razy szybciej.

Taki ból często jest objawem stresu, wtedy mamy często niedobór magnezu.

Jeśli masz skurcze w lydce to znak, że brak ci magnezu i potasu. Najlepsz jest ASPARGIN kupujesz w aptece. Żeby skurcze szybciej przeszł to należy złapać się za palce stopy i ciągnąć do siebie tak żeby jak najmocniej naciągnąć łydkę - pomaga sprawdziłam:)

sok pomidorowy

Brak magnezu i potasu.