jak pływać lub ćwiczyć na basenie aby schudnąć??porady!!!

Wiec powiem wam cos o plywania mam 198 cm wzrostu153 kg bylem bardzo gruby . 8 stycznia zaczalem plywac regularnie codziennie kupilem do tego granad detonator 100 tabletek biore tylko 2 dziennie pije duze ilosci wody podvzas plywania 1litra po plywaniu do 2 liter . Dzisiaj jest 3 kwiecien 2014 moja waga to 138 kg jestem pod wrazeniem detonatora I plywania a to zaledwie 3 miesiace pozdrawiam trzymam kciuki nie poddawac sie nigdy moje plywanie to dopiero poczatek dziekuje

njawazniejsze to plywac regulrnie i ciagle, rpzez caly czas pobytu na basenie>. mecza ci sie rece? wez deske i ciwcz nogi. nie dajesz rady krawlem? plywaj zabka itp. efekty zobaczysz b szybko!

Odsyłam tutaj - http://www.gtiming.pl/ Przynajmniej jeśli chodzi o pływanie na poważnie. Bo wiarygodnego pomiaru można dokonać wyłącznie na takich zasadach. Jakiś zegarek, stoper itp. to moim zdaniem bzdura.

Ja pływam na brzuchu, ale tyłe, daje to lepsze efekty niż do przodu. Mój trener zapodał mi taki patent i schudłem 5 kg w miesiąc. Polecam

Witam Jeśli chcecie schudnąć a macie np. problemy ze stawami, kręgosłupem lub jesteście po jakimś urazie to polecam wam aqua aerobik, są to fajne ćwiczenia, wymuszające pracę całego ciała a jednocześnie nie obciążające go, woda stawia opór więc pracują mięśnie a jednocześnie woda daje wyporność, co nie daje ucisku na stawy. Polecam zajęcia z Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne „FIGURA” ul. Guderskiego 3 Warszawa, które prowadzone są na basenach po całej Warszawie. Spróbuj i przekonaj się sam.