Baaaardzo wolny metabolizm

Mam bardzo wolny metabolizm. Nie chodzi mi o wyproznianie sie- bo z tym jest ok. Chodzi mi o spalanie. Nie jem duzo. Przewaznie mieszcze sie w 1500 kcal. Odzywiam sie zdrowo (zadnych fast foodow, chipsow, frytek, itd). I TYJE!!!!!!!! Dziewczyny pomocy! Jest ktos w podobnej sytuacji? Jak sobie z tym radzcie? Moze znacie jakis srodek,ktory wspomaga przemiane materii (ale nie w sensie wyprozniania, tylko w sensie metabolizmu).

Ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Kilka razy dziennie, rano skręty, skłony, w ciągu dnia przysiady, półprzysiady, brzuszki i JAKAŚ STAŁA FORMA 3x30x130 czyli 3 razy w tygodniu po 30 minut, z tętnem ok.130.

Dzieki ewusia. Staram sie ruszac jak najwiecej- dwa razy w tygodniu aerobik, z tym ze nie zawsze mam czas,bo pracuje popoludniami i wieczorami. Nie mam samochodu,wiec staram sie jak najwiecej chodzic. Powiedzialabym,ze prowadze srednio aktywny tryb zycia. Chodze glodna i mimo tego tyje :(

Słyszałam o wielu przypadkach osób, które jadły za mało w stosunku do wyliczeń kalorycznych na dana wagę ciała i tryb życia i nie chudły. Po dołączeniu większej ilości zdrowych kalorii (chude białko, warzywa zielone) zaczęły chudnąć. Przyczyną tycia jest często brak odpowiedniej ilości białka. Jak chce sie schudnąć to trzeba 1-1,5 g czystego białka na każdy kilogram ciała. Warto też spożywać produkty z niskim indeksem glikemicznym (dieta plaż południa, Montignac\'a). SAMA MUSIĆ NA SOBIE POEKSPERYMENTOWAĆ :D

Sprobuje,co mi szkodzi. W koncu gorzej juz chyba nie bedzie ;) Moze ktos jesszcze ma podobne doswiadczenia?

a prowadzilas wczesniej glodowke lub b. rygorystyczna dietke?

Niektórym szkodzi zjadanie zbyt dużych ilości wyrobów mlecznych. Mleko krowie powstał aby tuczyć cielaczki. Może warto zobaczyć co radzi dieta dla Twojej grupy krwi.

anabelka, nie, nieprowadzilam wczesniej glodowek. Caly czas (od lat) odzywiam sie tak samo. ewusia, dieta dla mojej grupy krwi mowi,ze mam jesc malo miesa, a duzo warzyw i staram sie do tego stosowac. Moj przypadek jest chyba bardzo skomplikowany. Myslalam,ze mam moze niedoczynnosc tarczycy, ale zrobilam badania na TSH i wynik jest w normie- co prawda na jej dolnej granicy, ale ciagle w normie. Juz naprawde nie wiem,co mam robic :(

a probowalas zazywac nieinwazyjny kelp?

A co to jest ten nieinwazyjny kelp?

zwykla nazwa to oczywiscie kelp a dodalam nieinawazyjny bo jest po prostu bezpieczny :) kelp czyli jod np firmy falmarku,jest na przyspieszenie metabolizmu,oprcz tego wspomaga wloski i paznokcie do tego za smieszna cene :)

Nie probowalam tego. Wpisalam sobie ten kelp w wyszukiwarke google i faktycznie drogi nie jest...A myslisz,ze to mi pomoze?

ja bralam jak wazylam juz malo a waga nie chciala spadac dalej w dol ,po prostu mialam zastoj wagowy jak to sie zwie:) i wtedy zaczelam brac po 2 tabl dziennie,rano i wieczorem po jednej i po ok 3 tyg oczywiscie razem z dietka i cwiczeniami waga znow ruszyla w dol,sadze ze jesli nawet Tobie nie pomoze to z pewnoscia nie zaszkodzi :)

Dzieki :)

jeszcze z tych metod mniej inwazyjnych jest taki \"trojkat\" bo tak to potocznie zostalo nazwane czyli Wit E do tego wlasnie ten kelp i kawusia taki zestaw 2 razy dziennie i podobno rusza dziala

Moze ktos jeszcze sie wypowie?

mam ten sam problem. I z tego powodu wiecznie zimne ręce i ta presja ze zjem cokolwiek "nieprzepisowego" i utyję :( teraz proboję jesc prawidłowo tzn co 2 godziny (3 male posilki i owoce w między czasie). Czytałam ze jedząc co 2 godziny, chociażby jabłka metabolizm chula na pełnych obrotach. Do tego cherbatka puerh i jakoś trzeba dac radę :) i sama planuję zakup tego kelpu pozdrawiam

koszt ok 60 zl,tanio??? zalezy dla kogo:P

firmy ortis ok 12 zl

mozna spytac ile tabletek? czy faktycznie prawdą jest ze odchudza?

A jesli ktos jest zdrowy (tzn ma tarczyce w normie) to ten kelp nie zaszkodzi?

Ja znalazłam o kelpie jeszcze to czyli: - nie można brać tego jeśli mamy podwyższone ciśnienie; -zaburzenia w pracy nerek ; -w czasie ciąży. Chyba dziś sobie kupię :) Kelp is rich in iodine, which can help to increase the level of activity in the thyroid gland raising the bodies general metabolism. Kelp is not advised for anyone with high blood pressure, kidney disorders or thyroid conditions, unless taken under medical supervision, do not use during pregnancy. Dosage Adults 2 tabs Twice a day.

iel tabl szczerze to juz nie pamietal ale chyba ok 30 jesli ktos jest zdrowy to chyba logiczne ze nie zaszkodzi :)

ja dzisiaj zakupilam kelp-200tabletek za 19 zl-apteka Real okecie

walmarku?

anabelko pomaga to naprawde? masz jakies doswiadczenie z tym jodem? mozesz cos napisac?

w aptece powiedzieli ze jest nieszkodliwy,ze podkreca metabolizm dosyc skutecznie..

no tak jak pisalam powyzej.... bralam to i po ok 3 tyg poprawil sie metabolizm

poza tym sadze ze jesli polaczyc te tabl +sport(aeroby)+dietka bogata w bialko = nie ma cudow zeby sie nie poprawilo :)

z mojej strony moge CI polecić diete limvne, mam podobnie jak Ty ale ta dieta mi pomogła