WASZE SUKCESY - kto ile, jak szybko zrzucił kg??? pochwalcie się...

jestem ciekawa jak skuteczne były Wasze metody? sama zaczynam pracę nad sobą.... i pomyslalam że fajnie by bylo mieć motywacje w postaci waszych sukcesów;) dziewczyny napiszcieile, jaką metodą , jak szybko, kiedy było widać pierwsze efekty? i jalkie były wasze wymary? przed i po???

ty się pochwa l

narazie nie mam czym się chwalić;)

ja odchudzam się od października. efekty widac w stopce :P

ja 5 tyg. jestem na diecie schudłam 6kg. Najpirew przez tydzień zupa kapuściana a teraz 1000kcal i biegam

odkąd się zobaczyłam tak naprawdę w lustrze:O ;)

20 - 25 kg w tydz - zadna dieta, tylko duuuuuuuuuuzy stres - duuuuze klopoty rodzinne

ja nie żartowałam to moja brutalna życiowa prawda

minus 15 kilo w 3 miesiące :)

Od 20 lutego 10 kg. 7 na kopenhaskiej; 3 później... na skutek: ograniczania kalorii i węglowodanów + ćwiczenia; drugie tyle na jeszcze do zrzutki. Noszę mniejsze spodnie!

do Aneczka 20 a na jakiej byłas diecie????

1000 kalorii

do Aneczka ja tez jestem na 1000kcal ale sama sobie ustalam co jesc i kiedy, poprostu jem na co mam ochote byle nie przkroczyc 1000. Tereaz zaczne stosowac tylko zasade ze wieczorem to tylko bialka. A ty jak jakdłaś i ile razy dziennie o której godz. Dzieki :)

Ja zrzuciłam 22 kilo na diecie 17-dniowej w mniej niż rok, trudno mi powiedzieć tak co do dnia. tutaj jest moje zdjęcie przed i po http://22kilo.wordpress.com/about/

2 miesiące - 10 kg. Pozostało jeszcze max 4-5kg

wyniki swietne.

Hej, ciesze się, że tutaj trafiłam :) wreszcie jakiś pozytywny temat. A takie dają najlepszą motywację do ćwiczen. Ja mogę się pochwalić zrzuconymi 4 kilogramami, a to za spawą 4 prostych ćwiczeń, które robię codziennie i picia Slimtoxu(http://slimtox.pl/). A plany są ambitne - chcę zrzucić jeszcze drugie tyle. Gratuluje wam zrzucenia kilogramów. Pochwalcie się, jaka była wasza metoda :)))