PLANrealny-12 kg w trzy miesiące!!!

A więc witam:)od dziś zaczęłam diete:)Dość realną dietę,czyli kilogram na tydzien:)mam zmiar w ciagu dnia zjesc ok.9000 kcal.,zero pieczywa obojetnie jakieggo,białe czy ciemne tak posiada wiele kalorii,zero ziemniaków,słodyczy,głównie warzywa,owoce,duużo wody i płaty zbożowe,,SANKO''do tego 3 razy w tygodniu basen raz siłownia i w-f;)na pewno mi sie uda,do 1 lipca 12 kg;)musze!!!Jeżeli któraś z Was byłaby chętna,serdecznie zapraszam do dietkowania;)pozdorwionka

9000? po tygodniu bedzie z Ciebie swinka i to spora:D

ja jeszcze półtora roku temu ważyłam niecałe 50 kilo! dziś - 57! nie mam pojęcia, co się stało. chyba z nerów żarłam jak smok. dorsz! ja też od dziś. siedem kilo chcę zrzucić. dieta szwedzka :) ściskam i powodzenia, 12 kilo w 3 miesiące, to w miarę mądrze, byle nie za szybko.

tez chce schudnąc a kurcze nie umiem sie zmotywowac raz na zawsze;/

chcecie chudnąc przy 9000kcal???? paranoja

powiem wam, laseczki, tak: zawsze byłam malutka, drobniutka. 160 wzrostu, waga wahała się 45 - 47. powiedzmy, że przez ostatnie lata stanęła na 48 i nie było źle. jakieś półtora roku temu tyłek mi zaczął rosnąć. tu się trochę poruszałam, tam pojeździłam na rowerze, konno, sraty-taty, ale generalnie nie przejmowałam się, bo zawsze wystarczyło zrobić trzy cztery dni dietki i wszytsko wracało do normy. aż przestało wracać do normy. trzydziestka stuknęła i już nie było tak łatwo zrzucić dwa kilo. jeśli cokolwiek może was zmotywować to to, że za parę lat będzie o niebo trudniej, więc z serca - mając na uwadze własne doświadczenia - radzę dbać o ciało cały czas. nie wiadomo kiedy okazuje się, że byle pizza wchodzi w boczki. a my jeszcze z moim chłopeczkiem uwielbiamy sery, wina. u niego to się upycha, ma 190 wzrostu, ale ja jem prawie jak on! od dziś szwedzka dieta i na razie się trzymam bez problemu (pierwszy dzień, hehe). WSPIERAJCIE MNIE

no nie!przepraszam,powinno być 900 kcal..no na pewno świnka by była i to niezła:P

no nie!przepraszam,powinno być 900 kcal..no na pewno świnka by była i to niezła:P

bedzie ok,zycze powodzenia;]

Ja kiedys ważyłam juz 70 kg przy wzroście 164cm,schudłam do 53(ale to była masakra,400 kcal dziennie-nie pytajcie dlaczego,sama siebie nie rozumniem)później schudłam,no i teraz waże 65 kg na 163...planuje 12 kg..choć zobaczę w trakcie diety,czy to nie bedzie za dużo,bo nie jestem zwolenniczką chudzielców,kobieta musi mieć tu i ówdzie:) ---->do Forumowa,ja juz od dłuższego czasu próbowałam dietować,ale nigdy mi nie wychodziło,zawsze było''od jutra''no i to od jutra skończyło sie waga=65..no,ale jak sobie pomyśle,ze za 3 miesiace lato,słoneczko,imprezy,nowe znajomości,fajne ciuszki,to mnie krew zalewa i mysle''zrób z soba coś babo'' teraz myśle,ze mi sie uda,a poza tym jak dotąd dobrze mi idzie:) ---->swieży grubas;)będe trzymała kciuki:)ale Ty także opisuj swoje sukcesy...i w ogóle uszanowanie,bo ja na pewno nie wytrwałabym na diecie szwedzkiej:(z kolei mój chłopak uwielbia makarony,które jak wiadomo są bardzo wysokoenergetczyne,no,ale on moze(jak to chłopacy,kurcze to jest niesprawiedliwe...)..pozdrowionka:)

hej dziewczyny jak wam idzie?ja wczoraj wieczorem dostałam porzadny zastrzyk energi i siły do tego,iż wiem ze mi sie uda.Od dzisjaj naprawde zaczynam dietkowac:) nie stosuje sie do zadnej diety mam swoja.Trzymajcie kciuki dziewczyny no i powodzinka i wam zycze.Bede pisac jak mi idzie-czuje ze tym razem to nie bedzie słomiany zapał:)(wczoraj sobie nawet kupiłam dwie butle 5 litrowe wody) :)

mam nadzieje,ze jeszcze jakaś duszka sie zjawi na tym topiku...

FORUMOWA! Zapraszam do Motywacyjnego Klubu Grubaska. Z nami napewno sobie poradzisz i schudniesz ;) Wszystkie strzeżemy siebie nawzajem ;)

no jestem;)no ja trzymam sie bardzo dobrze;)dzis byłam 3 godziny na siłowni i jestem padnieta!!!ciesze sie Frumowa,ze dobrze Ci idze,dla lata bedziemy laseczkami;)buziaki

Powodzenia:-))

DZIEWCZYNY PO CO SIĘ MĘCZYĆ! Ja kupiłam suplement diety http://nplink.net/tpTUTdyY Jest niesamowicie skuteczny. Sama używam 2 miesiąc i 11 kilo mniej:) Polecam wszystkim którzy chcą zrzucić! :)