teraz ty zemscij sie na cellulicie !!! a przy okazji schudnij

zaczynam dzisiaj moje postanowienia (juz realizowane) 1.nie opycham sie slodyczami fast food-ami 2.nie jem po 18 3.ograniczam sie do 2 posilkow dziennie 4.pije 5 razy dziennie czerwona herbate 6.masuje masazerem miejsca objeta cellulitem przez 20 min dziennie 7.myja specjalna gabka te miejsca podczas kapieli 8.peeling kawowy 2 razy w tyg 9.3-4 razy w tyg balsam a na to folia 10.2 razy dziennie wklepuje balsam 11.cwicze 20 min dziennie 12.pije duzo wody kto dolacza :D?

13 i silownia raz e tyg :)

Dwa posiłki dziennie to bezsens.

Ag_ ma racje.Jedz malo a czesto! 5 posilkow.

Jaki to piling kawowy bo nie wiem opisz mi to????

prysznic i mieszasz go z garścią mielonej kawy - najlepiej kupić taką najtańszą w supermarkecie np w tesco jest tak po 3 zł za 0,5kg i masujesz tym miejsca na ciele na których masz celulit

ech nastepny wielki plan z którego nic nie wychodzi...

to wam uduowoadnie ze wyjdzie:)

dam rade na pewno :) najwazniejsze to wierzyc a wtedy wszytsko staje sie prostsze ja wierze goraco :) udowodnie sobie i wam :) nie narzekam :)

wszystko ładnie,pięknie..tylko zwiększ ilość posiłków!!!!! ciężko jest nie jeść po 18.Ja tego doświadczam:o.Np.czasem nie mogę zasnąć z głodu.Może dlatego,że chodzę pózno spać.Tak myslę,że może warto zjeść coś 19.30...czymś zapchać żołądek..najlepiej czymś ciepłym,np.gorącym mlekiem.

ja mam to samo, dziewczyny zalecam wam poprostu pojscie do dietetyka, tyle w tym temacie, a nie katowanie sie liściami sałaty

3.ograniczam sie do 2 posilkow dziennie Gratuluję - i zacznij szukać lekarza od leczenia otyłości bo właśnie dążysz do rozwalenia przemiany materii!!!! I to nie złośliwa tylko życzliwa rada. Pracowałam po 14,15 godz i jadłam raz dziennie. Doprowadziłam swoje ciało do mamucich rozmiarów i dużo czasu zeszło zanim spowrotem udało mi się ustawić przemianę. 5 posiłków to podstawa. I trzymaj się nie jedzenia po 18;) Masz rację.

nie mam pojecia czy to efekt czerwonej herbaty czy czego ale mam pelno energii i chceci do zycia :)

punkt 3 jest naprawdę świetnym pomysłem, jeśli chcesz sobie już zupełnie spieprzyć metabolizm, gratuluję. Żeby metabolizm nie zwolnił AŻ TAK należy jeść co MAKSYMALNIE 3 godziny MINIMUM 1000 kcal. punkt 11 - dopiero po 20 minutach zaczyna się spalać tłuszcz, więc to bez sensu. owijanie ciała folią może doprowadzić do zaburzeń rytmu serca

Od miesiąca odchudzam sie ale jakos nie widac rezultatów . Schudlam 4 kg to nawet duzo . 3 lata temu stracilam 13 kg w 2 miesiące bez efektu jojo (no ostatnio sie zaniedbalam ) . Mam 158 i waze 52 kg , nie mam nadwagi ale to efekt lekkich kosci , a wygladam na wiele wiecej ... moj cel to 45kg ....

a co do cellulitu jasne ze mam koszmarrr