szyja i dekolt - by zawsze promieniały pieknem

witam wszystkich :) jestem dosc mloda osobka, bo mam 21 lat, ale jak patrze na szyje i dokolty niektorych kobiet po 50 ( rowniez mlodszych) to mnie az sie przerazam. Powiedzcie prosze jak dbac o szyje i dekolt by cieszyc sie ich pieknem jak najdluzej? wiem ze same kremy nie wystarcza. Jestem osoba aktywna fizycznie, ale nie wiem za bardzo jakie cwiczenia moglabym zastosowac na te partie mojego ciala. Prosze, zdradzcie swoje metody, sugestie na temat cwiczen, pielegnacji kosmetykami itp itd, oraz tego czego kategorycznie nie wolno robic. pozdrawiam wszystkich :)