SŁODKA dieta

Slodziutka jak tam twoja dietka ?

Truskawkowe Tiramisu (4 porcje) 500 g truskawek 500 g chudego twarogu (0.2%) 50 g cukru 3 paczki cukru waniliowego sok+skorka 1 cytryny 1 lyzka budyniu waniliowego (proszek) 150 g biszkoptow 200 ml Espresso 4 lyzki amaretto Truskawki umyc, obrac i przekroic na pol. Twarog (najlepiej serek homogenizowan odcisniety z wody), cukier, cukier waniliowy, cytryne i budyn wymieszac. Do kwadratowej formy wlozych polowe biszkoptow. Nasaczycz 100 ml espreso i 2 lyzki amaretto. Polowe truskawek i masy serowej rozprowadzic na biszkoptach. Polozy druga warstwe biszkoptu itd. Na 2 godziny do lodowki :D Jedna porcja: 375 kcal. 3 g tluszczu, 60 g weglowodanow. Czas przyzadzania ok. 25 min. Ryzowe kluseczki na przetartycz truskawkach (4 porcje) 500 g mrozonych truskawek 1 lyzka cukru pudru 2 lyzki soku pomaranczowego 500 ml mleka (1,5%) 125 g ryzu (do mleka) 3 plaskie lyzki cukru 1 laska wanilii 50 g twarogu chudego (homogenizowany ) Truskawki rozmorozic i przetrzec. Wymieszac z cukrem pudrem i sokiem pomaranczowym. Podzielic na talerze Mleko zagotowac, dodac ryzu, cukru i wanilie na malym ogniu ok. 40 min gotowac. Od czasu do czasu wymieszac. Schlodzic. Ryz wymieszac z twarogiem. Z masy ryzowej formowac (2 lyzkami) kluseczki i ukladac na truskawkach. 1 Porcja: 259 kcal, 3 g tluszcz, 43 g weglowodanow Czas przygotowania ok. 50 min + czas schlodzenia Smacznego

Super podajecie przepisy!!Te na kalafior są wyśmienite :).Tiramisu truskawkowe,palce lizać.Na pewno wypróbuję wasze wszystkie przepisy :). Podawajcie dalsze przepisy :). Pozdrowionka!!!!

4dziestka naucz się liczyć 1200kcal = 1200 000 cal a to chyba dziennie ciężarówkę czipsó jesz