POMOCY!!!!!!!!!

Mam do was wielka prozbe!moze wiecie jak schudnac przez miesiac i zeby bylo widac rezultaty? nieraz probowalam schudnac i na wadze mi sie udawalo to (ale nie bylo tego widac)ale to trwalo przez bardzo krutko!!odstawilam slodycze i malo jadlam cwiczylam przed pojsciem spac i na wf ale coz... dopadlo mnie jedzenie...teraz tylko ciagle jem i jem i ciagle te slodycze i juz tez niechce mi sie cwiczyc!!:(:(:(:( Moze ma ktos dobra diete i zeby bylo widac rezultaty?bardzo prosze pomuzcie!!:(:( teraz zaczyna robic sie cieplo a mi tluszczyk sie wylewa spoza spodni i wielka pupa i nic nie mowic o nogach nawet nie moge zalozyc 3/4 spodni bo lipa:(:(:(:( plis pomozcie mi jesli macie jakies dobre pomysly na diete! nie piszcie mi jakies nie skuteczne metody co nikomu to nie pomoglo jesli wiecie co trzeba zeby schudnac i ze komus sie to udalo to bardzo prosze bede bardzo wam wdzieczna!!;(:(:(