Obliczyłam swoje zapotrzebowanie na kalorie

Mam 21 lat,166 cm.i ważę 53 kg. Na jakiejs stronce znalazlam pewnien wzór za pomoca ktorgo mozna obliczyc zapotrzebowanie na kalorie.Obliczyłam swoje zapotrzebowanie na kalorie.Tyle mi wyszło: Przemiana materii podstawowa(podtrzymanie procesów życiowych): 1504 kalorii. Przemiana materii całkowita: 2105 kalorii. Czyli załóżmy,że jeśli np.przez cały dzień nic nie robię tylko leżę na łóżku i spożywam te 1504 kalorii to nie schudnę ani nie przytyję??O to tutaj chodzi??

o tym tutaj TAK to dokładnie to znaczy

a mozesz podac ta stronke??:)

http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html

musisz skasować: w przeglądarce internetowej. P.S. wysokich wartości życzę :)

według mnie nie. bo q tych 1500kcl jest wliczone jeszcze chyba myślenie i podstawowe czynności.

Własnie, ze tak.

U mnie wyszło podobne zapotrzebowanie. Przemiana materii podstawowa wyszła u mnie 1505 kcal,a całkowita 2104 kcal. To jak z tym w końcu jest?Czy te 1505 kcal jest potrzebe do zaspokojenia podstawowych funkcji organizmu???

tak. myślenie. bicie serca. oddychanie. trawienie ale takze wyjście do kibla podczas tego \"leżenia\" przynajmniej tak sie mnie wydaje...

podaj tą stronkę jak mozesz :>

a u mnie BMR 1314 Activity 2792 Total 4106 chyba cos pokrecilam hehe

podacie ta stronke?

bo jesteś beznadziejna!

U mnie wyszło że dziennie powinnam spozywac ok.1800 kcal,i nie utyje,bo mój orgnizm ma wlasnie takie zapotrzebowanie aby podtrzymac swoje procesy zyciowe. Dziwne,bo gdy pracowalam,jadlam dziennie ok.1800 kcal i przytylam 3 kg,z 55 do 58 kg!!!! Jak to wytłumaczyć logicznie????Bardzo prosze o odpowiedź.

Odświeżam :).

:).