brak słów ale taki dosłowny

mam problem z wysławianiem się .Czytam dużo książek i normalnie funkcjonuję:):) ( mam przyjaciół, wychodzę z domu) ale nie potrafię się tak płynnie wysławiać. Mam dużo do powiedzenia ale jakoś nie mogę tego prosto i zrozumiale przekazać. Czy jest sposób aby temu zaradzić? Ten problem bardzo uwidacznia się podczas moich egzaminów ustnych:)