The ultimate DANCE WORKOUT super cwiczonka

mam "pump in up" wiem ze sa jeszcze inne serie, blagam niech ktos je wstawi na net, bardzo prosze a moze macie jakies inne filmiki z cwiczeniami przy tancu, areobick jakis, prosze wstawcie;)

A masz może ten link do Pump it up??bo Ja niestety nie zdążyłam ściągnąć:( I też dołączam się z prośbą o fajne linki o ćwiczeniach przy tańcu;)

wczoraj sciągnełam sobie te ćwiczenia, i powiem szczerze że do tej pory myślałam że mam jako taką koordynację ruchową, ale ja zwyczajnie nie nadążam za tymi układami, mam nadzieję że z czasem będzie lepiej. A wy dziewczyny też tak macie? Dodam że nigdy wcześniej nie chodziłam na aerobic, zwykle robię typowo statyczne ćwiczenia

a tutaj daje linka skąd można ściągnąć pozostałe części http://www.wizaz.pl/forum/f19/ultimate-dance-workout-deanne-berry-kto-ma-wszystkie-czesci-94616/

Madziu a czy moglabys mi przeslac pozostale czesci na maila?? bardzo bym Cie prosila, bo z tej str nie moge sciagnac (download premium) :O

podaj maila to spróbuję, jeśli będzie za duży żeby wysłać mailem to postaram się wrzucić na \"wyślij to\"

Kochana jestes :) mynameislucka@gmail.pl Pump it up juz mam ;)

wrzucam na \"wyślij to\"-za du zy załącznik jak na moją pocztę niestety, na maila powinnaś dostać wiadomośc z linkiem do strony z którj będziesz mogła to sobie ściągnąć, pozdrawiam

Mdziu niestety nie dostalam od Ciebie maila:( czy moglabys mi podac ten link? bardzo mi na tym zalezy... prosze:)

Madziu, co za dupa ze mnie, podalam Ci zly adres maila:O ma byc com a nie pl :O oto prawidlowy: mynameislucka@gmail.com

a czy ja też mogę poprosić o te ćwiczonka :-))))))))) otak1@poczta.fm

wysyłam do was te linki, ale trochę to potrwa bo załadowanie jednego linka na wyślij to trwa ok 2 godzin

Madziu nie ma:( to moze wkleisz tego linka tutaj, na topiku? bardzo Cie prosze :)

Madziu zlituj sie plissss :)

ja tez nic nie dostałam :-((((((((

lipa:( a moze jeszcze ktos ma te cwiczenia i podzieli sie nimi z nami?

tu są wszystkie części pump it up :) http://chomikuj.pl/Chomik.aspx?id=fizjofit

te ćwiczonka naprawde są super!

którą część polecacie?

ja polecam dancemix :)

na serio warto sciągać te ćwiczenia?

http://pl.youtube.com/watch?v=QMstneJpOlA czy to własnie jest to??/

tak to te ćwiczenia tylko nie trwają one 5 min tylko ok 70, przynajmniej ta część ktora tu jest czyli tae bo - the ultimiate dance workout. bo są rownież inne czesci z serii pump it up :)

jakie inne części?

np body workout, dancemix, burn it

ale dają wycisk!

Polecam zajęcia z Zumby :) Chodzę do Saturn Fitness na to samo, jest super, bardzo energetyczne zajęcia, bardzo fajna instruktorka, w ciekawy sposób można połączyć fitness z tańcem :)