Calkowity brak odporności na stres-wykanczam sie

co mam zrobic?po paru latach stresow,teraz jestem na takim etapie,ze kiedy przychodzi stres w gronie najblizszych to najmniejsza rzecz urasta w moich ozach do tragedii.Male nieporozumienei z mezem wydaje mi sie olbrzymia awanturea,dostaje histerii i dopero po czasie wiem,ze moja reakcja byla nieadekwatna do sytuacji........to niszczy mnie,partnera,zwiazek... co sie dzieje? jak sobie pomoc? prosze poradzcie mi cos

nikt mi nic nie doradzi?:(

Wychodzi na to że jestem zmęczona. Jeśli masz możliwość wyjedź na parę dni i być może coś trzeba poukładać w Twoim życiu. Skutecznym sposobem też jest zająć się pracą. Inaczej mówiąc chodzi o zmęczenie ciała. Wtedy łatwiej jest organizmowi uporać się ze skutkami stresu. Pozdrawiam.

dzieki za odpowiedz! czuje,ze poczuje odpoczynku i to bardzo!!! gorzej w praktyce:( praca mnie stresuje i nie daje niestety satysafkcji,nudzi i frustruje

hm... potraktuj pracę jako zajęcie tymczasowe, które kiedyś być może będzie przydatne. (i tak jest się z czego cieszyć przy obecnym rynku pracy) Zastanów się w jakiej pracy będziesz się dobrze czuła i jaka Cię satysfakcjonuje. Spróbuj wysłać swoje ogłoszenie o poszukiwaniu tej pracy która Cię interesuje. Potrzebujesz odpoczynku? zaplanuj go. Co Ci przeszkadza w realizacji że nie możesz?

:) a zajęcie się pracą zapomniałam napisać że chodzi o pracę fizyczną :) taką do zmęczenia fizycznego ale by przyniosła Ci zadowolenie z efektu.

kuliuli, jeżeli dobrze zrozumiałam, to depresja. Depresję się leczy, koniecznie powinnaś iść do lekarza. Im szybciej, tym lepiej, bo się wykończysz nerwowo.

hop

Valused - to taki środek ziołowy w kapsułkach, uspokaja. Poza tym: słuchac ciszy, dać sobie czasem chwilkę odpocząć, za bardzo się męczysz, za dużo obowiązków i za wiele wzięłaś na swoją głowę - przez co jesteś zmęczona. Koniecznie odrzuć jakieś obowiązki i na ile można unikaj sytuacji, w których czujesz , że się denerwujesz. W miarę możliwości: ćwicz sobie fizycznie ale bez wielkiego natężenia, raczej ze spokojem, słuchaj też spokojnej muzyki albo ciszy, spróbuj czasem być sama ze sobą i nic nie robić. Im więcej dasz sobie takich chwil, tym szybciej wyjdziesz na prostą i będziesz dawną sobą.

zazywalam valused,glownie przed snem,bo mam klopoty z zasypianiem,czasem pomagala czasem nie.... niestety caly czas jestem rozdrazniona i nie wiem skad to sie bierze,i jak dochodzi do jakiegos konfliktu,to mnie sie od razu zycie wali ,tzw:"cienka skórka"

.

hop

prosze pomozcie mi

W czym mam Ci pomóc?

Ty mi juz duzo pomoglas,dobra radą:) nie wiem jak zmienic ta sytuacje dlatego pytam Was,na forum...nie wiem czy to depresja czy dlugptrwaly stres czy nerwica....pytam,prosze o rady........

A po co Ci wiedzieć co to jest? Co to zmieni jeśli to będzie nazwane. A co chcesz zmienić?

to chyba jasne co chce zmienic

nerwica ? e nie . nerwica to za mocne słowo poprostu jestes przemeczona i tyle.

dalej sie mecze:(

Odpocznij. Dziewczyny u góry mają rację - to jest właśnie lekarstwo dla Ciebie. Mniej biegania, mniej obowiązków, więcej przyjemności i budującej rozmowy. Pozdrawiam i życzę szczęscia

teraz dobija mnie samotnosc jeszcze sama w pracy sama w domu parwie caly dzien:( za duzo mysle i sie doluje,zaczynam wariowac w pracy,nie moge usiedziec,wszedzie mi zle....ki cholera?

Ja myślę że faktycznie trzeba Ci jakiejś zmiany. A najlepiej rozmowy z kimś bliskim kto Cie wysłucha i zrozumie, i pomoże, tak naprawdę. My tu na forum nie mamy niestety jak zaoferować prawdziwej, sensownej pomocy... A jeśli nie ktoś bliski, to może psycholog? Jakas poradnia..

bliscy wspolczuja,wysluchuja,chca pomoc,ale nie umieja chyba... zastanawiam sie nad lekami antydepresyjnymi,moze poprosze lekarza rodzinnego?

Może nienajgorszy pomysł. A lekarz domowy da? Sama chętnie bym się załapała... Zawsze bałam się leków, że się uzależnię.. ale w sumie człowiek będąc z takim stanie nie ma wiele do stracenia. A przynajmniej mniej, niż do wyskania. Ludzie zawsze współczują ale nikt nigdy nie pomaga. Może faktycznie tylko lekarz pozostaje..bo coś zrobić trzeba

slyszalam o leku "seronil",podobno nie uzaleznia i jest odpowiednikiem prozacu,jesli tez masz problemy,poczytaj w necie o tym leku,ludzie bardzo chwala boje sie tylko,ze rodzinny mi tego nie przepisze:(