żYlAk nA nODZe !!! DA SIE WYLECZEYC?

mam dopiero 18 lat a juz mam zylaka na lewej nodze :( wyglada to okropnie a lubie chodzic w spodniczkach :( czasami go niewidac a czasami robi sie bardzo wypukły i fioletowy . czy znacie jakis sposób na wyleczenie tego ? nie biore zadnych tebletek anty wiec to nie z tego , raczej mam uwarunkowania genetyczne :( biore juz tebletki vitaleg i smaruje mascia ale słyszałam ze to moze tylko zapobiec dalszemu rozwojowi a ja bym chciała całkowicie go wyleczyc , moze znacie jakis niedrogie masci ?

??????? A to dobre! Kochana - tylko operacja - ale to sporo kosztuje :P

CZYLI NIC SIE NIE DA ZROBIC JUZ?

k

ja tez mam z tym problemy :(((

w tym wieku ??? bardzo wspolczuje... poczytaj gdzies sobie na ten temat, wiem ze są jakies cwiczenia ktore wpływaja pozytywnie na zylaki

Usprawnij krążenie w nogach (żylaki) Jak najczęściej spaceruj. Ruch jest bardzo ważnym czynnikiem profilaktycznym. Dzięki aktywności fizycznej uruchamiamy tzw. "pompę łydkową"- skurcze mięśni goleni pobudzające krążenie żylne. Staraj się prowadzić aktywny tryb życia: chodzić po schodach, spacerować, chodzić pieszo do pracy, uprawiać rekreacyjną jazdę na rowerze, pływanie, marsz, łagodny bieg po miękkich nawierzchniach, jogę. Pamiętaj, że praca przepony podczas głębokiego oddychania dodatkowo wymusza powrót krwi żylnej. W czasie wdechu przepona rozciąga się w kierunku jamy brzusznej, ciśnienie w jamie brzusznej zwiększa się, zaś przepływ żylny z kończyn dolnych zmniejsza się. Podczas wydechu przepona przesuwa się z powrotem w kierunku klatki piersiowej, ciśnienie w jamie brzusznej zmniejsza się i powstaje efekt ssący, przesuwający krew żylną z obszaru kończyn dolnych do jamy brzusznej i dalej w kierunku serca. W ten sposób także, pobudzane są: układ krążenia i oddechowy, zapewniając tym samym lepsze zaopatrzenie organizmu w tlen. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Praca w pozycji siedzącej (żylaki) Jeżeli pracujesz w pozycji siedzącej, zadbaj, by stopy swobodnie opierały się na podłodze lub na podnóżku. Nie siedź zbyt nisko, ani zbyt wysoko gdyż krew musi pokonać dodatkową barierę zgiętych stawów kolanowych i biodrowych. Zmieniaj co jakiś czas położenie nóg (poprzez unoszenie ich do góry, naprzemienne poruszanie stopami, prostowanie, opieranie się na piętach i poruszanie czubków palców stóp do góry, a następnie do dołu i dotykanie podłogi). Nie zakładaj nogi na nogę. Warto oderwać się na chwilę od obowiązków i przejść się schodami w górę i dół - uruchamiając tzw. "pompę łydkową". Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Praca na stojąco (żylaki) Jeżeli pracujesz w pozycji stojącej, wykonuj co jakiś czas gimnastykę nóg (np. wspinanie się na palce i opadanie na pięty naprzemienne poruszanie stopami, przysiady, unoszenie kolan do góry). Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Prawidłowy odpoczynek (żylaki) Odpoczywaj z uniesionymi nogami do góry, o co najmniej 15 cm ponad poziom serca - następuje wówczas poprawa odpływu krwi z nóg, a nadmiar krwi płynie do serca. Dobrą pozycją jest położenie się na podłodze i oparcie stóp o ścianę lub brzeg fotela. W czasie snu układajmy nogi tak, aby nadal znajdowały się powyżej poziomu serca (idealną sytuacją jest wsparcie łóżka od strony nóg na klocku lub książce). Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Przydatne rajstopy (żylaki) Stosuj specjalistyczne podkolanówki i rajstopy uciskowe, których zadaniem jest utrzymanie właściwego ciśnienia, mimo niesprawnej pracy zastawek i żył. Stanowią one wsparcie (protezę) dla mięśni łydki, wspomagając niewydolne zastawki ułatwiają odpływ krwi z nóg. Każdy wyrób uciskowy powinien być dobierany indywidualnie (dla każdego chorego osobno), przez lekarza, który dokonuje precyzyjnych pomiarów nóg, dobierając odpowiednią klasę ucisku rajtuzy lub pończoch przeciwżylakowych. Wyroby te są bardzo estetyczne i w niczym nie odbiegają od naszego wyobrażenia o zwykłych pończochach. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Garderoba - ważna przyczyna (żylaki) Zwróć uwagę na swoją garderobę. Unikaj odzieży, skarpet (ze ściągaczem ściśle obejmującym nogę) i obuwia krępującego ruchy, uciskającego miejscowo żyły i utrudniającego krążenie krwi w kończynach. Należy unikać butów na wysokich obcasach, ponieważ takie obuwie ogranicza udział mięśni łydki w chodzeniu, powodując tzw. "ptasi chód". Najlepsze rozwiązanie to luźne ubranie i wygodne buty na płaskim lub niskim obcasie (o wysokości od 2 do 5 cm, kształtem przystosowane do stopy). Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Zły wpływ wysokiej temteratury (żylaki) Unikaj przegrzewania nóg i wysokiej temperatury otoczenia. Nie wystawiaj skóry nóg na działanie słońca, bowiem każde nagrzanie ciała wiąże się z rozszerzaniem żył. Zaniechaj długich, gorących kąpieli w wannie, sauny, długotrwałego opalania, depilacji gorącym woskiem, ogrzewania podłogowego. Pamiętaj, że Twoje żyły bardzo lubią chłód. Woda stosowana w zwalczaniu dolegliwości wynikających z niewydolności żył powinna być chłodna lub, co najwyżej letnia, tak, aby żyły przebiegające pod skórą, mogły się zwęzić i w ten sposób wymusić powrót krwi z kończyn dolnych. Idealna temperatura to 20 do 22 stopni. Podstawowa zasada dla stosowania terapii wodą brzmi: zimną wodę należy stosować tylko do ciepłych nóg. Jeżeli już zażyjesz gorącej kąpieli, hartuj nogi chłodną wodą - zabieg należy rozpocząć od grzbietu stopy. Następnie polewamy nogę prowadząc strumień wody powoli po zewnętrznej powierzchni podudzia i uda do poziomu biodra. Dalej przechodzimy na przyśrodkową powierzchnię kończyny dolnej do pachwiny i posuwamy się do dołu w stronę stopy. Cały cykl polewania jednej nogi powinien trwać od 10 do 15 sekund. Wykorzystuj okres urlopu letniego do hartowania nóg wodą - stosuj długie "spacery" w wodzie (np. brzegiem morza). Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Otyłość a żylaki (żylaki) Dbaj o utrzymanie właściwej masy ciała. Nogi przecież muszą unieść cały ciężar naszego ciała i będą się szybko męczyły, jeśli obciążenie będzie zbyt duże. Otyłość poprzez ograniczenie aktywności fizycznej oraz utrudnienie odpływu żylnego, spowodowane uciskiem trzewi na naczynia brzuszne powoduje nasilenie objawów niewydolności żylnej. Stosuj dietę, która zawiera potrawy obfitujące w błonnik, np. produkty zbożowe, owoce, warzywa. Aby zapobiegać obrzękom nóg, ogranicz ilość soli w diecie. Pamiętaj, że zaparcia są równie niekorzystne dla nóg jak nadwaga. Nie pal papierosów, ani nie nadużywaj alkoholu. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Ratunek w początkowym stadium żylaków (żylaki) W początkowym okresie choroby nasze zmęczone nogi możemy ratować się licznymi delikatnymi środkami, które łagodzą dolegliwości. Na obolałe, spuchnięte nogi pomogą kąpiele w soli do nóg. Do higieny stóp przeznaczone są specjalne kosmetyki, które działają odkażająco i łagodząco. Wyszorowane stopy można posmarować jednym z licznych balsamów do zmęczonych nóg, szczególnie tych, które zawierają aescynę lub rutynę. Hormony - ważny czynnik (żylaki) Jeśli stosujesz środki hormonalne (antykoncepcja, leczenie trądziku, HTZ) kontroluj stan swoich żył, a gdy zauważysz nasilenie niewydolności żylnej, zgłoś to natychmiast lekarzowi. Środki hormonalne są jednym z istotniejszych czynników przyspieszających postęp choroby. Zapobieganie żylakom Po co czekać na pierwsze żylaki, aby je potem leczyć? Najlepiej profilaktykę zacząć od dzisiaj i sprawić by żylaki nigdy nie zagościły na naszych nogach. Wystarczy pamiętać o kilku rzeczach: -zdrowo się odżywiaj; -utrzymuj prawidłową masę ciała; -stosuj dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste; -unikaj nadmiaru soli; -unikaj pokarmów powodujących wzdęcia i zaparcia.

Otyłość a żylaki (żylaki) Dbaj o utrzymanie właściwej masy ciała. Nogi przecież muszą unieść cały ciężar naszego ciała i będą się szybko męczyły, jeśli obciążenie będzie zbyt duże. Otyłość poprzez ograniczenie aktywności fizycznej oraz utrudnienie odpływu żylnego, spowodowane uciskiem trzewi na naczynia brzuszne powoduje nasilenie objawów niewydolności żylnej. Stosuj dietę, która zawiera potrawy obfitujące w błonnik, np. produkty zbożowe, owoce, warzywa. Aby zapobiegać obrzękom nóg, ogranicz ilość soli w diecie. Pamiętaj, że zaparcia są równie niekorzystne dla nóg jak nadwaga. Nie pal papierosów, ani nie nadużywaj alkoholu. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Ratunek w początkowym stadium żylaków (żylaki) W początkowym okresie choroby nasze zmęczone nogi możemy ratować się licznymi delikatnymi środkami, które łagodzą dolegliwości. Na obolałe, spuchnięte nogi pomogą kąpiele w soli do nóg. Do higieny stóp przeznaczone są specjalne kosmetyki, które działają odkażająco i łagodząco. Wyszorowane stopy można posmarować jednym z licznych balsamów do zmęczonych nóg, szczególnie tych, które zawierają aescynę lub rutynę. Hormony - ważny czynnik (żylaki) Jeśli stosujesz środki hormonalne (antykoncepcja, leczenie trądziku, HTZ) kontroluj stan swoich żył, a gdy zauważysz nasilenie niewydolności żylnej, zgłoś to natychmiast lekarzowi. Środki hormonalne są jednym z istotniejszych czynników przyspieszających postęp choroby.

Zapobieganie żylakom Po co czekać na pierwsze żylaki, aby je potem leczyć? Najlepiej profilaktykę zacząć od dzisiaj i sprawić by żylaki nigdy nie zagościły na naszych nogach. Wystarczy pamiętać o kilku rzeczach: zdrowo się odżywiaj; utrzymuj prawidłową masę ciała; stosuj dietę bogatą w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste; unikaj nadmiaru soli; unikaj pokarmów powodujących wzdęcia i zaparcia. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Zapobieganie żylakom - ubieraj się wygodnie! noś luźne ubrania - unikaj rzeczy krępujących swobodny przepływ krwi (ciasne skarpetki, - podkolanówki, obcisłe spodnie); Zrezygnuj z wąskich butów, obciskających stopę, noś buty z niskim obcasem; Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Zapobieganie żylakom - w pracy załóż wygodne obuwie, nie zakładaj nogi na nogę; rób przerwy - wstań z krzesła, przejdź się lub zrób kilka przysiadów; siedząc, gimnastykuj stopy kierując palce raz w dół raz w górę. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Zapobieganie żylakom - w domu nie siedź długo z podkurczonymi lub założonymi nogami; daj odpocząć stopom, układaj je na podnóżku lub małym krzesełku; śpij z nieco uniesionymi nogami (10-15cm tzw. drenaż ułożeniowy) - jeśli takie jest zalecenie lekarza; unikaj gorących kąpieli, sauny, częstych wizyt w solarium czy depilacji na gorąco. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Zapobieganie żylakom - w wolnym czasie! aktywnie spędzaj czas - uprawiaj pływanie, rekreacyjną jazdę na rowerze, spacerowanie, taniec; w czasie wakacji zrezygnuj z plaży i długotrwałego opalania się. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Zapobieganie żylakom - pobudzaj krążenie w nogach! regularnie wykonuj masaże, rób chłodne natryski łydek; zakładaj "medyczne" pończochy lub rajstopy. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Zapobieganie żylakom - zasięgnij porady specjalisty (flebologa) używaj leków, które łagodzą dolegliwości żylakowi; w bardziej zaawansowanej chorobie może być konieczne leczenie zabiegowe. Nadesłane przez: Marię Włodarczyk (ID=6481) Sygnały rozwijającej się przewlekłej niewydolności żylnej (powikłania żylakowe): uczucie gorąca i zmęczenia nóg (szczególnie pod koniec dnia); skurcze, drętwienie i mrowienie w łydkach; obrzęki wieczorne; świąd skóry; ból utrudniający zaśnięcie; prześwitywanie przez skórę niebieskich, wyraźnych żyłek

nędzne pocieszenie, ale też mam żylaczka pod kolankiem:( i będę miała pewnie więcej, bo jestem obciążona genetycznie:( więc dopóki mogę noszę krótkie spódniczki i nic się nie przejmuję:) w celach zapobiegawczych: śpię ze stopami położonymi na wałku, nie zakładam nogi na nogę, nie noszę wysokich obcasów, nie biorę gorących kąpieli ani nie chodzę do sauny, dużo spaceruję, pływam itp. niestety, biorę pigułki anty - coś za coś:( i przygotowuję się psychicznie na pogorszenie stanu jeśli kiedyś postanowię zajść w ciążę (trudna sprawa), zaś finansowo - na operację:( life is brutal, jak się żylaki pojawiły, to same nie znikną:( ale są gorsze rzeczy:)

problemów z nadwagą nie ma bo waze 54 kg na 168 cm , to raczej genetyczne:( dzieki za porady ;)