ile mogę schudnąć do 10 lipca?

na diecie 1000 kcl, 5 posiłków dziennie, zaczełam dzisiaj abs, do tego 30 jakiś innych ćwiczen, moze abs na pośladki, nogi i ręce i 30 min codziennie na rowerku stacjonarnym i długie spacerki. mam 163 cm wzrostu i waże obecnie 59kg.

miałam napisać ze zaczełam dzisiaj 6 weidera! pomyłka sory :P

policzyłam. to będą 22 dni.

biorąc pod uwagę, że dziś jest 19 lipca to chyba niewiele:) ale powodzenia

ok 4 kilo :)

czyli będę wazyć 55 kg hym okey! dzięki :):):) a co mogę jeszcze dodać do tego aby zrzucić jak najwięcej?????? nie będę jesć chleba, ryzu, makaronu, ziemniaków itp. do tego 3x dziennie pu ehr.

chodzi o to ze nie mieszcze się w kiecke na wesele, mieściłam się jak wazyłam ok 54kg, teraz tez się mieszcze, ale jest taaaka opiętaaa!! :o

ooo cześć dobreman! stęskniłam się za Tobą ;)

To juz chyba wszystko co mozesz zrobi, ah no pija baaaaaarzo duzo wody :) To przyspiesza przemiane materii i wykonuj to co zamierzylas :) Jak bedziesz miala ochote na cos slodkiego to polecam Big Milka ( ale nie w czekoladzie) bo ma chyba 84 kalorie i to tez pomaga w chudnieciu ( lod ochladza organizm i przyspiesza spalanie) ale wiesz, nie co dzien :P Powodzenia!:)

do 10 lipca... przyszłego roku? :P bo w tym roku już był ;)

Milo, ze ktos mnie w ogole pamieta :P :)

10 sierpnia. sorka!!!! :P:P:P