jestem uzalezniona od internetu

Spedzam przy kompie każdą wolna chwile, w domu robie wszystko powierzchownie, siedzie przy kompie do poznej nocy , rano pierwsze co robie to włączam internet...zaczynam sie tego bac, mam dzieci które wymagja uwagi...nie wiem co by sie stalo gdybym nagle zostala bez internetu...pomozcie