Szczupła talia

Znacie jakies naprawde dobre cwiczenia na szczupla talie??

nie znam ...ale chciałabym poznać ponieważ moja talia jest do kitu (mam prawie tyle samo w tali co i w biodrach)

ale upup

!!!!!!!!!!

ja juz tez jestem w rozpaczy, bo w sumei jestem osoba aktywna i lubie sport ale jakos boczki wstretne nie chca mnie opuscic, cyba wezme sie za to hula-hop chociaz nei do konca wychodzi mi to krecenie, ale sie naucze i znowu robie 6W i jeszcze zestaw cwiczen na brzuch moze to cos da..... chociaz mamnadzieje:)

ja sie przeliczylam i nasypalam do hula-hop piasku bo bylo za lekkie, potem stało sie zbyt ciężkie i az mnie tali zabolala jak tym zakrecilam raz... nie wiem co by tam innego wsypac :( moze fasole :) bo odsypanie piasku nei wchodzi w gre, poniewaz nie da si ejuz nim krecic jak jest nierownomierne rozlozenie:P

a może ryż :> ?

a no wsypie i zobacze :)

Gdzie się kręci tym hula hop?? W tali czy w biodrach??

hey... ja niestety tez mam z tym problem...powiedzcie mi il ec zasu trzeba krecic sie na tym hula hopie?

a ja 6 stke weidera polecam bo boczki poszly

najprościej - taniec brzucha , ale regularnie!!!!

szczupła talia?ja juz prawie zapomniałam jak wyglada;-( dobry jest pilates,ale ja nie jestem systematyczna i dlatego nei ma efektów...moim problemem nr 1 jest dolna partia brzucha-a 6W na to komletnie nie działa:/