czy ja mam co z kręgosłupem? Jak przechylę głowę do tyłu

to boli mnie kark w tylnej części i część szyi, ciągnie się to już długo - kilka miesięcy, ale ostatnio (od 3 tugodni) jest bardzo nasilone

do lekarza idź

a do jakiego?

Najpierw do lekarza pierwszego kontaktu. A może to brak ruchu spowodował i zbyt długie spędzanie czasu przed komuterem i w pozycji siedzacej ?

a moz epoprostu Cie przewialo??? Kiedys wracalam autobusem z niewazneskąd i bylo otwarte okno.Zasnelam i zimne powietrze wialo mi na glowe.Natepnego dnia nie moglam wogole ruszac, potem pojawil sie katar i na koncu grypa. Jak sie niepokoisz to poprostu idz do rodzinnego i zapytaj o co moze chodzic:)

...........ja obracam głową to strzyka

moze to byc spowodowane dlugim siedzeniem przed kompem ;) sprobuj chwilke dziennie pocwiczyc szyje- skrety itp delikatnie odchylaj glowe do tylu i schylaj do przodu i tak kilka razy ;) jesli to nie pomoze to idz do lekarza!

Nie rób maksymalnych skrętów, ani ćwiczen powodujących ból. Nie schylaj głowy max do przodu ani do tyłu. mam nadzieję, zę to nie dyskopatia. Co do postawy:ściągnij i opuść ramiona i wypychaj mostek ku górze, lekko uniesiona glówka:) troszkę poćwicz i odpocznij od kompa. No i ........... IDŹ DO LEKARZA :) A tak w ogóle to się nie zamartwiaj na zapas.